Canelones de acelga con salsa bechamel

Gabriela Diez
Gabriela Diez @Gabi_Diez
España

Esta receta es apta para dieta sin gluten ya que la harina empleada para preparar los panqueques contiene harina de arroz, almidón de maiz, harina de patata, y además, está fortificada con hierro y vitaminas.
El relleno de los canelones es de acelga con jamón york de calidad extra o primera y queso rallado. La salsa blanca que los recubre es salsa bechamel elaborada con la harina mencionada anteriormente (harina libre de gluten).
Un plato exquisito, liviano y dietético.

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Ingredientes

30 minutos
6 raciones
  1. Ingredientes para los panqueques o crepes sin gluten
  2. 200 grharina libre de gluten
  3. 3huevos
  4. 1/4leche
  5. 1 cdamantequilla
  6. 1 pizcasal
  7. 1 pizcapimienta
  8. 2 cdasaceite de oliva suave
  9. Ingredientes para el relleno
  10. 500 gracelga hervida y escurrida (dos atados de acelga)
  11. 200 grjamón york (cocido) calidad "extra o primera"
  12. 1cebolla mediana
  13. 1pimiento morrón rojo
  14. 100 grqueso rallado
  15. 3 cdasaceite de oliva suave
  16. 1/2 cdtspimienta
  17. 1 pizcanuez moscada
  18. a gustoSal
  19. Ingredientes para la salsa bechamel
  20. 50 grmantequilla
  21. 50 grharina libre de gluten
  22. 1/4 de litroleche
  23. 1 pizcapimienta
  24. 1 pizcanuez moscada
  25. a gustoSal

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Elaboración de los canelones de acelga con salsa bechamel:

  2. 2

    Para elaborar los panqueques o crepes, colocar en un bol la harina, la leche, los huevos batidos, la mantequilla derretida y mezclar bien hasta obtener una pasta ligeramente cremosa.

  3. 3

    Cocinar los panqueques uno a uno en una panquequera o sartén adecuada, previamente calentada con una gotita de aceite. Se debe verter un poco de pasta en la panquequera (la medida de un cucharón) cubriendo el fondo de la misma. Cocinar de ambos lados dando vuelta con espátula de cocina.

  4. 4

    Armar los canelones rellenándolos con la preparación de acelga-jamón-queso y colocarlos en una asadera enmantecada, o bien, en una fuente adecuada para llevar al horno (pirex).

  5. 5

    Cubrir los canelones con salsa bechamel y queso rallado.

  6. 6

    Cocinar en horno a temperatura moderada durante 15 minutos aprox. hasta que el queso se derrita.

  7. 7

    Elaboración del relleno:

  8. 8

    Quitar los tallitos a las hojas de acelga y hervirlas en abundante agua durante 5 minutos.

  9. 9

    Escurrir muy bien la acelga, picarlas y añadirlas al sofrito de cebolla y pimiento picados.

  10. 10

    Cortar el jamón, picarlo e incorporarlo a la preparación.

  11. 11

    Salpimentar, condimentar con nuez moscada y mezclar muy bien los ingredientes mientras se calientan a fuego moderado.

  12. 12

    Agregar el queso rallado, mezclar y rellenar los canelones.

  13. 13

    Elaboración de la salsa bechamel:

  14. 14

    Derretir la mantequilla en un recipiente, añadir la harina y mezclar unos minutos dejando cocinar la harina.

  15. 15

    Agregar la leche y mezclar para que se integren los ingredientes.

  16. 16

    Salpimentar, condimentar con una pizca de nuez moscada y cocinar a fuego entre medio y lento revolviendo constantemente hasta que la preparación espese.

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Gabriela Diez
Gabriela Diez @Gabi_Diez
España
Hacer pequeñas cosas con gran amor.
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