A minha limonada preferida

O tepache é uma bebida fermentada, tal como kombucha, rejuvelac e kefir, original do México. Ela beneficia a saúde da flora intestinal, ajuda na digestão e é fonte de diversos nutrientes excelentes para o organismo.Benefícios do tepache:- Previne a constipaçãoPor ser uma bebida fermentada e fonte de probióticos, é benéfico para a saúde do intestino. Portanto, seu consumo ajuda no trânsito intestinal e na digestão e, por isso, previne a constipação, ou seja, a prisão de ventre.- Imunidade fortalecidaUm intestino saudável e funcionando bem beneficia a imunidade. Assim, o tepache pode garantir a maior eficiência da ação protetora do sistema imunológico. Ainda, essa é uma bebida rica em vitamina C, que é naturalmente anti-inflamatória – e estimula a produção de colágeno, o que garante também a maior firmeza da pele.Recomenda-se beber 1 copo da bebida em jejum ou antes da principal refeição do dia.Fonte: https://vitat.com.br/tepache/#:~:text=O%20tepache%20%C3%A9%20uma%20bebida,casa%2C%20com%20apenas%20alguns%20ingredientes.

Rico em vitamina C e ferro

Além de ser um modulador do sistema imunológico e regulador do sono, entre outros benefícios, este chá uma delícia.

Além dos sabores e aromas que um bom café proporciona aos seus apreciadores, sabemos das suas propriedades energizante e estimulante, esta preparação traz mais benefícios para o cérebro através da ginkgo biloba e energia da maca peruana, agregando um sabor equilibrado ao seu café!

Benefícios dos Probióticos:Colonizam o intestino e protegem as mucosas;Avisam o sistema imunológico quando ele precisa entrar em ação;Regulam as substâncias inflamatórias;Previne a prisão de ventre;Melhora as funções gastrointestinais;Recupera a microbiota intestinal após o uso de antibióticos;Elimina microorganismos que provocam doenças intestinais;Fortalece o sistema imunológico;Contribui para o tratamento de diarreia;Ajuda na perda de peso saudável;Diminui os níveis de colesterol ruim (LDL);Melhora a saúde mental;Reduz o estresse e melhora a qualidade do sono;Auxilia na absorção de micronutrientes essenciais como minerais e vitaminas.

Bolinho de Espinafre, é saudável, uma delícia e fácil de fazer.O espinafre é um vegetal verde-escuro rico em vitaminas A, C e E.Vejam os benefícios que temos para saúde, quando consumimos espinafre:• Melhora a saúde dos olhos• Previne a anemia• Controla a pressão arterial• Protege contra doenças cardiovasculares• Mantém os ossos saudáveis• Ajuda a emagrecer• Regula os níveis de açúcar no sangue• Mantém a saúde do cérebro• Fortalece o sistema imune• Retarda o envelhecimento• Auxilia no combate ao câncer#espinafre #saudável #lanche #bolinhodeespinafre #almoço

Receita simples, que resolvi criar devido aos benefícios do açafrão, leve, e da um toque especial a mesa. Espero que gostem. ...

Um pão muito macio, próprio para comer com pastas árabes e saladas.

essa receita é simples e barata, o processo é importantíssimo, mas antes como sempre um pouco de conhecimento, pois o mesmo nunca é demais.A batata é nativa da América do Sul, da Cordilheira dos Andes, e foi consumida por populações nativas em tempos remoto há mais de 8.000 anos, estando adaptada aos dias curtos da região.Em razão do seu alto rendimento e sua grande capacidade de adaptação, o cultivo foi largamente espalhado pelo mundo.essa receita que vou passar, é a junção de duas guarnições, Batata rustica e Batata corada.vocês vão amar a receita:

Dia de feira de orgânicos, nada como um suco funcional para reforçar o sistema imunológico e carregar todas as energias que você precisa para um fim de semana.

Como brasiliense, ao meu ver, ainda não temos uma identidade gastronômica enraizada, nossa culinária é formada pela junção de cores e sabores de todo o país, o que torna nossa capital ainda mais bela.Sou brasiliense, filha de mineiro e capixaba. Amo o nordeste, sua gente e seus pratos. Tenho todo um carinho pelas memórias que construí no sul e ultimamente estou apaixonada pelos temperos do norte. Hahaha!Vou tentar expressar todo esse meu amor, por essa diversidade , na cozinha.Hoje, como goiana do quadradinho, fiz um arroz caldoso de pequi.Pequi é típico do centro oeste e paixão goiana. Amor ou ódio a primeira vista e eu amo por demais. #SaboresBrasileiros

Esse cuscuz é praticamente uma refeição completa e você poder acrescentar o que tiver na geladeira! Fica bem molhadinho e é muito saboroso! Essa sem dúvida é uma das minhas #ComidasFavoritas

A ervilha é rica em proteínas, fibras, vitaminas e minerais, ajuda na saúde digestiva, no controle do açúcar no sangue, na manutenção da saúde dos olhos, fortalecimento do sistema imunológico, ganho de massa muscular, previne o envelhecimento precoce e o câncer, auxilia na perda de peso etc, são tantas vantagens e tão fácil de preparar, vale a pena inserir na dieta.#meuaventalcookpad25 #CA2025

O inhame tem muitos benefícios. Além de purificar o sangue, aumenta a nossa imunidade. Sendo ótimo para quem tem alergia a lactose. Tem vitaminas do complexo B, Zinco além de outros benefícios que trarei.

Olá pessoal, tudo bem? 😊Vocês conhecem o Golden Milk ou leite dourado? Se não conhecem, quero apresentar a vocês essa deliciosa bebida indiana que aumenta a imunidade e turbina a saúde.🤩💪🏻O leite dourado é uma receita que tem sua origem na Ayurveda, medicina milenar indiana que tem como objetivo a harmonia do corpo e da mente.É cientificamente comprovado que os ingredientes do leite dourado trazem vários benefícios para a saúde, têm ação antiinflamatória, anticancerígena, ajudam na digestão e auxiliam na perda de peso. Além do mais, é uma bebida deliciosa! Vale a pena incluí-la na sua rotina.🥰🤤♥️😍Conheça também o meu Instagram @waynawagner♥️ Sua saúde merece esse carinho! ♥️Abração,Wayna Wagner👩🏻‍🍳

Joelho de porco! É isso. Com batatas e o molho da receita do entrecôte. Guarde o caldo que sobrar do cozimento do Einsbein que dá pra fazer um risoto fantástico.

Quem diria que na cozinha da casa do Sr. Pavel Stroganov lá na Russia czarista no século XIX sairia um prato tão familiar em nossa culinária quanto o strogonoff, cebola, carne e creme de leite. Hoje fiz a versão mais popular, Strogonoff de Frango.

Uma receita deliciosa e super barata. É utilizada a perna do boi, uma parte não muito nobre, mais que é muito apreciada no Tocantins. Além de ser muito saborosa. #TradicionalTocantinense

Pode usar para petiscos como torradas e pães, também pode usar para rechear pimentões e tomates, ou como molho do seu macarrão. Usei, nesse caso, como petiscos, acompanhando uma bela e gelada cervejinha.

Receita inspirada em receita dos Chefs Leo Roncon e Fernando Oliveira.

Essa é mais uma receita original do Funny Feeling Café aqui de São Leopoldo/RS, disponibilizada nesse período se pandemia, e eu testei.O recheio fica a critério do gosto de cada um, assim como as quantidades, na receita original foi feito só com bacon, mas eles sugerem fazer com frango, carne de panela, linguiça, etc., ou seja, usem a criatividade e modifique o prato.

#ABCdasReceitas A salada Waldorf e uma das mais clássicas receitas de salada do mundo. Ela foi criada em 1893 pelo chef do hotel Waldorf Astória em Nova York, na época o mais requintado da cidade, e está no cardápio do hotel até hoje.É uma receita incrivelmente elegante em sua simplicidade. São poucos ingredientes, pouco tempero e muito sabor.

Gostoso de comer com sanduíche ou salada ou massa.Sementes de girassol são ricas em vitamina E (ação antioxidante), selênio (auxílio no sistema imunológico), magnésico (papel fundamental na construção óssea), fibras (bom funcionamento intestinal), e gorduras mono (proteção cardiovascular) e poli-insaturadas (proteção cerebral e do sistema cognitivo).A beterraba é fonte de folato e também é usada por quem corre, nada ou pedala para ter mais energia e melhor recuperação muscular. Ainda é um corante lindo e natural, para bolos, biscoitos, pastas, saladas e sucos.

Essa torta beira a perfeição. Não há quem não goste. A base da receita da massa peguei no canal Vitanutri e fiz minhas adaptações.Gosto de usar folhagens que normalmente comemos somente refogada ( mostarda, almeirão, couve e etc) e misturar com outro vegetal, mas o céu é o limite para as combinações de recheio.

A Acerola é bastante conhecida principalmente por possuir vitamina C, além disso essa fruta oferece vitamina A e tem ótimos benefícios para a saúde, tais como: o seu consumo pode auxiliar no tratamento de hemorragias, diabetes, gripes e resfriados, cicatrização e pressão alta.

Essa é a receita na versão #glutenfree da pizza que a minha avó fazia quando eu era pequena. Comi com os olhos cheios, depois de mais de 10 anos sem poder comer essa maravilhosidade. #Vivasemglúten

Magnífica criação do Chef Kawijian do Saint Marie Gastronomia. Uma união muito intensa de sabores e texturas... Façam!!!

Uma preparação bem leve. Pode ser uma entrada ou completar um prato ou dar frescor ao sanduíche. A abobrinha é rica em fibras, vitaminas (C e B2) e minerais (magnésio, potássio e fósforo).

Sempre que compro tofu faço mexido para comer com pão francês. Já é tradição. Desta vez complementei com Nirá que é conhecido como alho japonês. É super versátil, rende bastante e para o meu paladar é mais gostoso que cebolinha.Ah! Usei também sal negro que deixa o tofu com um gosto, assustadoramente, de ovo.