Batido de frutas y yogurt Densia

Gabriela Diez
Gabriela Diez @Gabi_Diez
España

Otro de mis batidos con frutas pero esta vez le añadí un yogurt Densia de Danone natural, bajo en grasas, edulcorado y cremoso que ayuda a fortificar la densidad ósea. Para quienes no gustan de la leche esta es una manera de añadir lácteos en su dieta. Para adornarlo unas galletas picadas y un trozo de chocolate negro en tableta cortado en trocitos pequeñitos para hacerlo irresistible.

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Ingredientes

15 minutos
3 raciones
  1. 2plátanos o bananas
  2. 1manzana roja grande
  3. Agua fría, cantidad suficiente para cubrir apenas las frutas
  4. a gustoEdulcorante
  5. 1 vasitoyogurt (de 125 g) Densia de Danone natural, edulcora y bajo en grasas
  6. 2galletas maría u otra similar adornar picadas o cortadas en trocitos
  7. 1 cdachocolate negro de tableta picado o cortado en trocitos para adornar

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Pelar los plátanos, cortarlo en trozos medianos y colocarlos en la jarra de la licuadora. Descorazonar la manzana y cortarla en trozos sin quitarle la cáscara y colocarla en la jarra.

  2. 2

    Echar el agua, el edulcorante y licuar hasta que la cáscara de manzana quede transformada en puntos rojos.

  3. 3

    Agregar el yogur y mezclar muy bien para que se integre a los demás ingredientes. Servir fresquito en copas espolvoreado con galletas y chocolate picados.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Gabriela Diez
Gabriela Diez @Gabi_Diez
España
Hacer pequeñas cosas con gran amor.
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