#金廚獎

#金廚獎 自製萬用低醣豬肉餡，吃了無負擔😋👌 添加了營養的洋蔥取代砂糖，只使用醬油、胡椒粉調味，一樣讓人一口接一口喔～

#金廚23關東煮常見的煮物自己做更健康

#小廚娘

天氣漸漸變熱了，想吃點清爽的蔬食!但是又不想光吃蔬菜，那就試試高麗菜捲吧!!訣竅提示在剝高麗菜葉的時候要小心不要弄破，第一次也不要燙太軟。豬肉若有點腥味可以加些蔥花或薑泥揉成餡料。以上的用量，餡料大概還剩下一整飯碗，可以拿來做別的料理~食後感想一人吃的話份量和營養都充足，也不用再配飯，很清爽又香!下次想試試法式口味，用白醬來煮~

#金廚獎

小提示：1.這次使用的絞肉部位為腰內肉，可依自己喜好的部位使用。2.高湯已有先用鹽巴稍加調味。

多做一點, 凍在冷凍, 煮麵煮湯時加幾條高麗菜捲加菜

＃控醣便當

#懷舊餐桌

趁高麗菜盛產時，取幾片高麗菜葉，做成高麗菜捲。不論日式或西式料理皆宜。

夏天高麗菜最香甜😍搭配自己喜愛的內餡更是一絕呀😍孩子們挑食，也可以將食材剁碎或磨泥一起加入唷~