#懶人便當菜天氣轉涼做毛豆鷹嘴豆溫沙拉，香煎鯖魚、蒜香抱子甘藍，組合有菜、有魚、又有豆類的主食沙拉，搭配做成簡單營養的便當。

鷹嘴豆、酪梨都是營養價值很高的食材，這一份沙拉看起來雖簡單，卻能帶來充分的飽足感。自己調配油醋醬淋上就風味十足～

#營養健康吃

#電磁爐料理想煮義大利麵，卻沒有醬料？那就作成溫沙拉吧🤣

#幸福早餐

蝦子先抓醃一下，將其煎熟，搭配生菜與時令水果，淋上榛果油與巴薩米可無花果香醋，一道含有豐富蛋白質、膳食纖維、多種維生素的溫莎拉即完成，簡單快速又美味!不管是當前菜或是輕食餐，都很讚喔!歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

#晚餐吃什麼這道熱沙拉（我想所以食材都煮過），不但可以充飢，又能補充蛋白質，我認為是夏天減肥良食。

我也開始減肥了，這道酸酸的很清爽喔！ #金廚獎

 #全球烹飪12/23 - 12/31

適合春天濕冷的季節食用～(*¯︶¯*)

「南瓜」味甘、性溫，含豐富維生素C及葡萄糖。本草綱目記載，其具補中益氣、消炎止痛之功能。正值當季的南瓜隨處可見，一個個碩大甜美，剖切面金黃的閃閃發亮。對於不善烹煮、只善擺盤的自己，老早打算做一道溫沙拉，還有什麼比這更適合端上桌！