Farofa de pinhão com couve

@sandra_virginiah
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Lapa / Paraná / Brasil

Neste ano os festejos juninos serão em casa, e um bom arraial que se preze tem que ter pinhão.
Surpreenda com está farofa de pinhão com couve. Deliciosa, nutritiva e muito fácil de fazer.
Que tal conhecermos um pouco mais sobre o pinhão?
Cozido, assado ou simplesmente usado como ingrediente em pratos típicos, o pinhão é capaz de conquistar os paladares mais exigentes. De sabor peculiar, a semente marca presença na culinária da região Sul do Brasil nos meses do outono e do inverno.
Rico em carboidratos de baixo índice glicêmico, gorduras monoinsaturadas e fibras, oferece grande quantidade de energia e contribui para o bom funcionamento intestinal.
O pinhão ainda contém vitaminas do complexo B e C, além de sais minerais, como cálcio, zinco, fósforo e magnésio. Com tantos benefícios desta pequena semente, podemos dizer que o pinhão é um elixir da vida!

Farofa de pinhão com couve

Neste ano os festejos juninos serão em casa, e um bom arraial que se preze tem que ter pinhão.
Surpreenda com está farofa de pinhão com couve. Deliciosa, nutritiva e muito fácil de fazer.
Que tal conhecermos um pouco mais sobre o pinhão?
Cozido, assado ou simplesmente usado como ingrediente em pratos típicos, o pinhão é capaz de conquistar os paladares mais exigentes. De sabor peculiar, a semente marca presença na culinária da região Sul do Brasil nos meses do outono e do inverno.
Rico em carboidratos de baixo índice glicêmico, gorduras monoinsaturadas e fibras, oferece grande quantidade de energia e contribui para o bom funcionamento intestinal.
O pinhão ainda contém vitaminas do complexo B e C, além de sais minerais, como cálcio, zinco, fósforo e magnésio. Com tantos benefícios desta pequena semente, podemos dizer que o pinhão é um elixir da vida!

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Ingredientes

15 minutos
  1. 1/2cebola picada
  2. 2 dentesalho picados
  3. 2 colheres de sopamanteiga
  4. 1 xícarapinhão cozido ralado no ralo grosso
  5. 1 xícaracouve picada fina
  6. 1/2 xícarafarinha de mandioca torrada
  7. a gostosal
  8. a gostopimenta-do-reino
  9. a gostosalsinha

Instruções de cozinha

15 minutos
  1. 1

    Inicie refogando em uma panela a cebola e o alho na manteiga.

  2. 2

    Adicione o pinhão e uma pitada de sal, refogue por 1 minuto.

  3. 3

    Acrescente a couve e deixe murchar ligeiramente.

  4. 4

    Coloque a farinha de mandioca e misture bem.

  5. 5

    Em seguida, a pimenta do reino e a salsinha.

  6. 6

    Acerte o sal, conforme seu gosto.

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Cozinhar Hoje
@sandra_virginiah
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Mãe, esposa, dona de casa e cozinheira. Faça tudo com amor e por amor.Meu Lema: Construa memórias afetivas através da comida com sua família.Conheçam minhas receitas aqui na CookPad e no Instagram @sandra_virginiah
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