Αν έχεις ξυπνήσει πολύ νωρίς, ένα θρεπτικό πρωινό είναι ότι πρέπει για να σε χορτάσει και να σε δυναμώσει!!!👍😉😁#επιλέγωΝαΜαγειρεύω#μήλα #γιαούρτι #φράουλες#βρώμη #κανέλα #θρεπτικό #πρωινό #γρήγορο

Πάντα μου άρεσε ο συνδυασμός των 2 φρούτων παράλληλα με τα αγαπημένα μου υλικά για πρωινό, κατέληξα σε αυτό ..

Ένα δροσιστικό και υγιεινό πρωινό!!

Αυτή είναι μια βασική συνταγή στην οποία μπορείτε να προσθέσετε ό,τι θέλετε από φρούτα, φυστικοβούτυρο κλπ. #εξετάσεις

Τα smoothie αποτελούν ιδανική επιλογή για ένα δροσερό και πεντανόστιμο πρωινό, δεκατιανό ή απογευματινό.Εδώ στην πιο απλή εκδοχή του, μόνο με φρούτα και χυμό.#κεράσι #ροδάκινο#χυμός #smoothie#ποδιάcookpad2025#ποδιά2025#Ημερολόγιο2026

Overnight Oats, δηλαδή βρώμη που έχει μείνει ένα βράδυ πριν καταναλωθεί. Ένα υγιεινό πρωινό με πολλά οφέλη.. έχει πλούσια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες όπως και μια σειρά από βιταμίνες και μέταλλα, μερικά από τα οποία είναι το μαγγάνιο, ο φώσφορος, το μαγνήσιο, ο χαλκός, ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος. Όλα αυτά συντελούν στην καλή λειτουργία του εντέρου μας αλλά και γενικά στην υγεία και ευεξία μας.

Αυτή η συνταγή ξεκίνησε για φωτοσχόλιο 📷 στη Νικολέτα τον μήνα φωτογραφίας στην Cookpad αλλά καθώς έβρασα τη βρώμη σε νερό💦 κι όχι σε γάλα🍶, σκέφτηκα για να μην γίνει άνοστη και νερόβραστη, να προσθέσω λίγο τυρί κρέμα. Πολύ μου άρεσε ❤️τελικά και τη μοιράζομαι μαζί σας! Η πρωτότυπη συνταγή είναι εδώ 👇https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/12660669-oatmeal-mpananas?invite_tokenDjkNLXFt3dDr4YjtzEvcAsdE&shared_at=1601106038 και είναι τέλεια για πρωινό Σαββάτου! #2020 #cookαθλον.

#νηστεία. Τώρα στη νηστεία χρειάζεται μια θρεπτική διατροφή που θα μας κρατάει για πολύ ώρα, θα μας παρέχει θρεπτικά συστατικά όμως όχι υπερβολή στις θερμίδες για να μην πάρουμε τα κιλά της νηστείας. Αυτό είναι το πρωινό που ακολουθώ από τότε που το δοκίμασα, είναι νηστίσιμο χωρίς λάδι και με κρατάει για πολύ ώρα, ελπίζω να σας αρέσει.