तोरी की सब्जी (Tori ki sabzi recipe in hindi)

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#sawanमैंने तोरी की सब्जी टमाटर और हरी मिर्ची के पेस्ट से बनाई है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट बनी है इस तरह से बनाईं तोरी की सब्जी बच्चे और बड़े बहुत ही चाव से खाते है आप भी जरूर ट्राई करे यह बहुत है जल्दी बन जाने वाली रेसिपी है

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#subzतोरी की सब्जी प्याज़ के बिना बनाईं है!

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#ga24pc तुरई मोठ की दाल Pondicherry/Lakshwadeep

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#cwagहरी सब्जियों में तोरी मेरी मनपसंद सब्जी है।

#jptतोरी की सब्जी बहुत स्वादिष्ट बनती हैपचने में आसान होती है, पेट के लिए थोड़ी गरम होती है। कफ और पित्त को शांत करने वाली, वात को बढ़ाने वाली होती है। वीर्य को बढ़ाती है, घाव को ठीक करती है, पेट को साफ करती है, भूख बढ़ाती है और हृदय के लिए अच्छीहोती है। विटामिन सी और बहुत से पौष्टिक तत्व होते हैं!

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#Subzअगर आप तोरी की सब्जी खा कर बोर हो गए हैं तो एक बार बेसन वाली तोरी की सब्ज़ी ज़रूर बनाए, सब उंगलियाँ चाटते रह जायेंगे।

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#GRDगर्मियों में आने वाली सब्जियों में एक सब्जी तोरी भी है जिसे तोराई, गिलकी ,झींगा ,तुरई भी बोलते हैं। हमारे पहाड़ में इसकी रेसिपी तोरी का 'कपा' बनाते हैं! जिसकी रेसिपी मैं आपसे शेयर करूंगी वह बहुत ही स्वादिष्ट होता है! मधुमेह के रोगियों के लिए तोरी बहुत ही फायदेमंद होती है। तोरी ठंडी प्रकृति की होती है। इसे लौंग दाल के साथ ,मंगोड़ी के साथ, काले चने के साथ भी बनाते हैं।

#tprआयुर्वेद में बताया गया है की तोरी आसानी से पच जाती है यह पेट के लिए गरम होती है कफ पित्त को शांत करने वाली और वात को बड़ाने वाली होती है वीर्य को बढ़ाती हैं घाव को ठीक करती है पाते को साफ करती है भूख बदती है और हदय के लिए अच्छी होती है

यह तोरी की सब्जी मैंने बिना किसी मसाले की बनाई है । साधारण तरीके से बनाई गई तोरी की यह सब्जी रोटी या पराठे के साथ खाने में बहुत अच्छे लगते हैं।

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#लौकीतोरीटिंडे#goldenapron

झटपट पकने वाली अच्छी रेसिपी है कम तेल मसाला में बनने वाला यह काफी हेल्दी एवं पौष्टिक से भरपूर सब्जी है#jpt

#लौकीतोरीटिंडे

#CA2025#week8#बिनाप्याजलहुसनकीसब्जीतोरी की सब्जी बहुत स्वादिष्ट बनती हैं तोरई (turai) कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। यह वजन घटाने में मदद करती है, पाचन में सुधार करती है, और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में भी सहायक है। इसके अलावा, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, औरतोरई कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। यह वजन घटाने में मदद करती है, पाचन में सुधार करती है, और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में भी सहायक है। इसके अलावा, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, और त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद है.