這一道雞肉三明治輕食，用的是雞胸肉和清新有味的羅勒，貝蒂一家是在早上用新鮮的羅勒葉現打的醬，還有大量的蔬果，吃進去覺得整個人都活過來了！出外旅遊也更有精神！如果吃膩了外面的三明治，帶上一份在身上隨時補充熱量用，更是旅遊時的良伴訣竅提示完整部落格版請連結：http://iambettybarmaid.blogspot.co.uk/2014/06/club-sandwich.html，歡迎留言建議及討論喔❤︎歡迎加入貝蒂facebook專頁：http://www.facebook.com/Betty.liveintheUK食後感想這一道雞肉三明治輕食，用的是雞胸肉和清新有味的羅勒，貝蒂一家是在早上用新鮮的羅勒葉現打的醬，還有大量的蔬果，吃進去覺得整個人都活過來了！出外旅遊也更有精神！如果吃膩了外面的三明治，帶上一份在身上隨時補充熱量用，更是旅遊時的良伴。

有時晚上老公、小孩嘴饞又不是很餓，簡單輕食的宵夜~訣竅提示梅花肉~在傳統市場買可以請攤商直接幫忙切片(因為是機器切，所以厚薄會每片剛好!)食後感想前一晚將食材洗好、醃好，隔天做早餐也是很方便!

長途開車外出，自己準備餐點不用下交流道找吃的，一方面可節省些交通時間，另一方面又可以吃自己喜歡又沒負擔的餐點。

#煮憶墨西哥料理總是能讓我聯想到一些學生時期的美好的回憶. 讀大學時偶爾和朋友們吃膩了三明治或其它校園中找得到的廉價速食時, 便會跑去圖書館旁的墨西哥餐廳裝闊. 要不然三不五時也會在晚上到小酒館, 點些墨西哥菜, 搭上冰涼的啤酒, 便又可以天南地北地暢聊. 而常見的墨西哥料理, 比如Fajita, Quesadilla, 或Burrito, 因為基本上都是用到薄餅皮, 所以也可以很輕鬆的帶在路上食用. 除此之外, 因為製作方式簡單, 同時方便拿取, 也是很適合用於家庭聚會的簡易料理.Fajita源自於Faja, 意思為皮帶或條狀物. 取這個名字可能是用於形容於最傳統使用的肉類食材- 側腹橫肌牛排 (Skirt steak). 傳統來說, 這道食譜會使用烤過後切成條狀的側腹橫肌牛排. 不過隨著時間變遷, 牛肉也不再是唯一被使用的食材了.這道菜一般來說會用鑄鐵鍋來做, 有點像台灣的鐵板料理. 不過如果你像我一樣沒有鑄鐵鍋的話, 用平底鍋一樣沒問題喔.

吃膩了外賣的便當，就連來幫自己換換口味吧！

分享我的宵夜怎麼吃[三人份]~~ 自從經營部落格後，擠進了夜貓一族=.= 長夜漫漫、肚子空空、難免吃東東XD利用現成濃湯包加上自己喜歡的食材，不比泡麵慢多少，但更好吃也更安心:D

YouTube影片 請參考↓https://youtu.be/_Q5XkbEC_30越南春捲皮真的很方便、而且不貴裡面可以包入各式各樣的東西海鮮、沙拉、烤肉...等等只要春捲皮雙面快速過一下水內餡放一放，捲起來...沾自己喜歡的醬料 完美解決一餐而且超有飽足感的！#越南春捲皮 #越式蝦捲

廚房不想開張時⋯來點輕盈低卡的優格沾醬，愛沾什麼就沾什麼，想烤肉去油解膩，也可以⋯#中秋吃什麼

雞胸肉的口感不見得適合每個人，但前製作業顧好的話，輕輕鬆鬆就變得又嫩又多汁🐣(雞胸肉切丁拌沙拉🥗 當成冷菜也很適合)

某天很想做炸春捲來ㄔ 配料都炒好了 卻買不到春捲皮(潤餅皮) (要清明節比較買得到) 賣春捲皮的老闆說:「要今天訂明天才能來拿ㄛ~」 (心裡os什麼明天...阿偶配料都傳後ㄚ啦!...怎麼辦???) 自救法上網爬文查如何製作春捲皮 照步驟做幾次終於差強人意的做出來幾片來包(下次再po炸春捲) 隔天用剩下的麵糊(倒了可惜) 拿來包生菜應該不錯吃吧! 冰箱隨時都有碗豆苗、苜蓿芽及美生菜...等生菜 (因為老娘最近愛上海苔包生菜吃想當減肥餐啦!) 今天用春捲皮包這些生菜吃看看 偶爾換個口感也不錯ㄚ訣竅提示裡面的生菜才可任意搭配想吃肉也可放些雞肉絲..等但勿貪心包太捲易破喔!

大部份的豬排都是用炸的或魯的,想想來清淡點不含油的~~訣竅提示我會把豬排醃過夜.這樣會較入味.沾完地瓜粉可以冷凍起來..要煮的前一天再拿下來退冰.又方便也可以用炸的或滷的喲~!食後感想豬排QQ的.又滑嫩~~搭上香菜的香氣..更美味!