https://www.mysugarfreekitchen.com/sugar-free-apple-ginger-muffins/ #μήλο

Η συνταγή είναι από το www.theleangreenbean.com και είναι ιδανική για μωράκια από έξι μηνών που έχουν κάνει εισαγωγή στα τέσσερα αυτά υλικά! #μωρό #παιδίΦυσικά είναι ιδανική και για όσους προσέχουν την διατροφή τους και θέλουν κάτι #ελαφρύ #χωρίςζάχαρηΜπορείς να προσθέσεις πολλά πράγματα όπως κανέλα, κακάο, ξηρούς καρπούς, σταγόνες σοκολάτας. Επίσης μπορείς να χρησιμοποιήσεις όποιο βούτυρο καρπών θες. Είναι μαλακά και παρόλο που δεν έχουν ζάχαρη αν οι μπανάνες είναι ώριμες είναι αρκετά γλυκά. #ΔιεθνήςΠοδιά24

Είναι πολύ αφράτα και πολύ γρήγορα στην παρασκευή και στο ψήσιμο 😉

Ψάχνοντας να βρω ένα παιχνιδιάρικο αλλά ταυτόχρονα πολύ υγιεινό χωρίς ζάχαρη ή άλλα γλυκαντικά finger food για τον μικρό μου έπεσα πάνω σε αυτή την συνταγή για μάφινς. Η μπανάνα του δίνει όλη την γλύκα που χρειάζεται. Βγαίνουν πολύ αφράτα, μαλακά και κάνουν και για κατάψυξη.Τα λάτρεψε το μωρό (11μηνών) αλλά και εγώ που δεν είμαι του γλυκού πολύ.Αν βέβαια περιχύσουμε από πάνω λιωμένη σοκολάτα ή μαρμελάδα ή ακόμα τα κόψουμε στην μέση και τα αλείψουμε με βούτυρο και μέλι τότε κάνουν και για τους γλυκαντζίδες τις παρέας.#μωρόΑπό το raisingsugarfreekids.com.

Μια πιο υγιεινή συνταγή για muffins με αλεύρι ολικής, λίγη ζάχαρη, σταφίδες και ελαιόλαδο έτοιμα να σερβιριστούν σε περίπου 30 λεπτά. Αγαπημένο συνοδευτικό του καφέ και του τσαγιού με άπειρες παραλλαγές.Λίγα μυστικά ακόμαΚάντε τις δικές σας παραλλαγές αντικαθιστώντας τις σταφίδες με ψιλοκομμένα ξερά φρούτα (βερίκοκα, σύκα, δαμάσκηνα κ.α.), ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα, φουντούκια, καρύδια κ.α.) ή/και συνδυασμούς αυτών.

Τα πιο ωραία μάφινς που έχω δοκιμάσει ποτέ. Εύκολα και γρήγοραΛίγα μυστικά ακόμαΜπορούμε αν θέλουμε να τα φτιάξουμε και βανίλιας αν αφαιρέσουμε το κακάο και προσθέσουμε 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι (όπως έχω κάνει εγώ στην φωτογραφία). Επίσης μπορύμε να προσθέσουμε και μερικούς ξηρούς καρπούς ή και σταγόνες σοκολάτας στο μίγμα για πιο πλούσιο αποτέλεσμα. Τέλος προσωπικά, δοκίμασα και ανακάτεψα δυο κουταλιές lemon curd στο μίγμα με καταπληκτικό γευστικό (και οπτικό αποτέλεσμα όπως βλέπετε στη φωτογραφία).

Υγιεινή , νηστίσιμη συνταγή χωρίς γλουτένη από τις συνταγές ΔιατροΣεφ. Επιδόρπιο βρώμη, μπανάνα

Αυτή η υγιεινή συνταγή είναι από το διαδίκτυο προσαρμοσμένη στα δικά μου γούστα και μπορώ να πω πως το αποτέλεσμα είναι το τέλειο και χωρίς πολλές ενοχές 😉!

Τι να πω για αυτά τα μάφινς για να τα περιγράψω, ότι κι αν πω θα είναι λίγο!! απλά τέλεια, υπέροχα!! Για να σας πείσω απλά δοκιμάστε τα!! #ΕπιλέγωΝαΜαγειρεύω #Ημερολόγιο2023 . Αυτά δεν τα έφτιαξα εγώ, αλλά η κόρη μου!! Και είναι 8 ετών!! Τόσο εύκολα είναι!!

Ψάχνοντας στο διαδίκτυο για υγιεινά κεκάκια για μωρά χωρίς αλεύρι και ζάχαρη είδα άπειρες συνταγές. Τις συνδύασα και τις έφερα στα μέτρα μου και προέκυψαν αυτά τα υπέροχα muffins. Είναι σκέτος αφρός και τόσο νόστιμα πού δεν περνάει από το μυαλό ότι είναι τόσο υγιεινά και μπορείτε να τα φάτε χωρίς ενοχές. Και φυσικά να τα δώσετε στα μωράκια σας ξέροντας ότι τους δίνετε το καλύτερο. #μωρό

Είχα πάει επίσκεψη στη μαμά μου και εκεί που μας ετοίμαζε τον υπέροχο καφέ καπουτσίνο της..έφτιαξα σε 5' τα πιο εύκολα και νόστιμα μάφινς!! Μια τέτοια συνταγή σε σώζει στη στιγμή όταν έχεις ξένους για καφέ. Γίνεται σε ένα μπολ με υλικά που σίγουρα έχεις στο σπίτι.

Τα blueberries μπορουν να αντικατασταθουν και με chocolate chips. Αν δεν εχετε buttermilk μπορειτε σε μια κουπα γαλα ( θερμοκρασια δωματιου) να προσθεσετε μια κγ λευκο ξυδι κ να το αφησετε να σταθει για 5 λεπτα.