Εύκολο πρωινό ή βραδινό απολαμβάνετε ζεστό ή κρύο. Η γεύση μοιάζει λίγο με ριζόγαλο αλλά και με δημητριακά πρωινού. Μπορείτε να φτιάξετε διπλή δόση και να τρώτε όλη την βδομάδα διατηρώντας το στο ψυγείο. Σερβίρετε με δημητριακά, φρούτα εποχής ξηρούς καρπούς και καρυκεύματα τις αρεσκείας σας.

Ένα ολοκληρωμένο υγιεινό γεύμα (πρωινό κυρίως), γευστικό, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που θα σε κρατήσει χορτάτο και θα σε γεμίσει ενέργεια☺️#ΉρθαΓιαΝαΜείνω#Υγιεινό #Πρωινό #Πόριτζ #πρώτησυνταγή

Υγιεινό δυναμωτικό πρωινό για όλους. Μας χορταίνει και τα υλικά της συνταγής κρατάνε μια εβδομάδα για ένα άτομο ένα μπολάκι κάθε πρωί. Συστήνεται για διαβητικούς ή για υψηλή χοληστερόλη.#1συνταγή1δέντρο.

Ένα υγιεινό και χορταστικό πρωινό με ελάχιστα υλικά. (340-365 kcal)#υγιεινάπρωινά #healthy #βρώμη #μπανάνα

Είναι πολύ γνωστό και δοκιμασμένο, από τα γλυκά που τρώγονται χωρίς τύψεις και είναι η τέλεια βάση για πολλές παραλλαγές ανάλογα τα γούστα και την φαντασία. Φτιάχνεται σε δύο λεπτά και τρώγεται τόσο ζεστό όσο και κρύο. #ελαφρύ #ΔιεθνήςΠοδιά24

Γεύμα πλούσιο σε υδατάνθρακες. Ιδανικό πρωινό για αυτούς που ασχολούνται με τη γυμναστική αλλά και για αυτούς που θέλουν να ξεκινήσουν γεμάτοι ενέργεια τη μέρα τους.

Πιο healthy bowl απλά δεν γίνεται!!! Ο τέλειος συνδυασμός δημητριακών, φρούτων, γαλακτοκομικών, μελιού και ξηρών καρπών σε μια τέλεια διατροφική και γευστική ισορροπία. Το ιδανικό ξεκίνημα για μια δύσκολη μέρα, σε κρατάει χορτάτο για ώρες τη στιγμή που σε boostάρει σωματικά. Κι αν το προσφέρουμε στα παιδιά μας πριν το σχολείο είμαστε σίγουροι ότι τους έχουμε προσφέρει το ιδανικό πρωινό! 😉

Για ένα εύκολο και χορταστικό πρωινό .

Πρόκειται για το φημισμένο και αγαπημένο πια πρωινό με βρώμη ή με οποιοδήποτε αμυλούχο καρπό ο οποίος μπορεί να γίνει χυλός! Ένα πλούσιο πρωινό με πολύ #χρώμα !! Εδώ σας παρουσιάζω την δική μου εκδοχή!!#στόχος

Μου αρέσει πολύ η γεύση του συμπυκνωμένου γάλακτος και μια μέρα δοκίμασα να φτιάξω πόριτζ με αυτό (Μέχρι τότε έβαζα φρέσκο γάλα/νερό σε διάφορες αναλογίες).Έκτοτε το φτιάχνω μόνο με αυτό 😄.Γίνεται πολύ κρεμώδες.Γενικά η αναλογία είναι ένα μέρος βρώμη τρία μέρη υγρό (σε όγκο). Αλλά ανάλογα το είδος της βρώμης (πιο χοντροκομμένη κ.λπ.) μπορεί να θέλει λίγο περισσότερο υγρό για να προλάβει να βράσει, μαλακώσει και να χυλώσει.

Είναι ένα εύκολο και γρήγορο πρωινό ή βραδινό τώρα τον χειμώνα διότι είναι ζεστό και θρεπτικό. Πολύ καλή επιλογή και για απογευματινό , ιδίως για μικρά παιδιά!

Υγιεινό, λίγες Θερμίδες και πεντανόστιμο για πρωινό και βραδινό!