#夏天食譜

很多人認為地瓜葉打綠拿鐵是大地雷，但是今天這個配方的綠拿鐵，非常清新好喝，而且500CC才160卡

#全球烹飪9/2-9/8 高鈣料理🔹蔬菜類：青江菜🔹豆乳類：優格綠拿鐵真的很隨心所欲，喜歡什麼食材就加進去打一打即可！😋

#夏天食譜這次超 好 喝😋差點忘記拍照....心想：原因來自於加了蜂蜜🤪婆婆自種的白玉苦瓜，也加入打鐵材料！

#夏天食譜今天的苦瓜版小孩也說好喝😅忘記拍成品照了...

#夏天食譜今早備料的時候一直內心OS:小白菜的綠和胡蘿蔔的橘會變怎樣呢？還很怕是巫婆湯系列的咖啡或是深褐色⋯⋯😆打完之後，矮呀～多慮了多綠了🤣好喝得一飲而盡🥰

#夏天食譜今天打的濃了點，還是跟小孩一起乾杯🍻🎉

#夏天食譜山苦瓜經過前處理，再拌入雞蛋煎熟，吃起來一點苦味也沒有，營養又好吃的一道料理。

#夏天食譜果然消除菜味就是一片檸檬帶你上天堂🤣

鄰居阿嬤送了山苦瓜,趁新鮮今日午餐就吃山苦瓜炒牛肉,孩子的接受度高很快就吃光光

#夏天食譜#蛋素#蔬服一夏急診女醫另闢的《女醫說蔬》單元。小時候很不愛苦瓜，長大以後開始懂得品嘗苦瓜苦盡甘來的滋味。根據中醫的理論「苦入心」，果真沒錯，這種回甘是要用心慢慢體會的。今兒個就用心烹調這道鹹蛋山苦瓜料理吧！

退火的山苦瓜來炒培根,甜鹹醬汁降低了苦味,是道風味獨特的夏日快炒料理