Ríquisimo pan integral. Receta de Meli Luna

Aldana
Aldana @cook_aldana
CABA

Esta semana en la #escueladecocina la consigna era pan y elegí esta receta de @Meli Luna porque es lo que más consumo y las fotos tenían una pinta increíble. Recomendadísima es espectacular!

Ríquisimo pan integral. Receta de Meli Luna

Esta semana en la #escueladecocina la consigna era pan y elegí esta receta de @Meli Luna porque es lo que más consumo y las fotos tenían una pinta increíble. Recomendadísima es espectacular!

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Ingredientes

1 hr 30 min
4 raciones
  1. 500 grsHarina Integral
  2. 30 grsMargarina o manteca
  3. 250 mlAgua
  4. 30 grsLevadura fresca
  5. 1 Cucharadasal
  6. 1 Cucharadaazúcar

Paso a paso

1 hr 30 min
  1. 1

    Lo primero que vamos a hacer es preparar el pre-fermento y prender el horno a 200°. Ponemos una cucharada de la harina a utilizar en un bowl, con el azúcar, la levadura y un poquito del agua a utilizar tibia. Deshacemos la levadura, tapamos con film o bolsita cerrada y dejamos 15´ hasta que haga lass burbujitas.

  2. 2

    En otro bowl colocamos la harina tamizada (agregando el salvado que queda en el tamizador) con la margarina o manteca pomada y la sal en el exterior para que no entre en contacto directo con el pre-fermento. Agregamos el pre-fermento en el centro y vamos integrando de adentro hacia afuera, agregando el agua restante (tibia) muy de a poco. Amasamos suavemente hasta que quede una masa húmeda pero firme. Tapamos y dejamos reposar en lugar cálido por 40 minutos.

  3. 3

    Como pueden ver en la foto, la masa se duplica luego de ese tiempo. La desgasificamos, amasando muy poco y la llevamos al molde aceitado o enmantecado o hacemos pancitos individuales. Hecho eso la dejamos reposar nuevamente hasta que duplique el volumen.

  4. 4

    Pintamos con huevo (opcional) o aceite y llevamos al horno precalentado a 200°. El tiempo de cocción va a variar dependiendo de si hicieron un pan grande o varios pequeños, a mí me llevó 30 minutos un solo pan, en la receta original dice 20 minutos si hacen pancitos pequeños. Que lo disfruten, es riquísimo! Bon appetit 😊

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Aldana
Aldana @cook_aldana
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Me encanta cocinar (y comer 😍), es un gran momento de cable a tierra y de disfrute genial. Música y cariño en la cocina y todo sale bien ☮️🎵❤️
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