簡單用白胡椒、蒜頭就可炒出這道色、香、味俱全的料理，不但備料簡單，烹調方式也很容易，不論是拌飯或是入麵品嚐都很適合，是一道能夠滿足全家人胃口的全能菜色喔喜歡這道料理嗎，歡迎來到戀戀家FB找尋其他好滋味：https://www.facebook.com/lovelovinghome訣竅提示Tips：1.可以醃肉調味料取代鹽調味。

#家常料理好鄰居後院種植蔬菜，有口褔的我們，嘗試各式新鮮蔬果。這次的紫色長豆角，加上雞茸；下飯好料理，還可以當便當菜喔。

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/46858936滋味清甜的毛豆，是很好的植物性蛋白質攝取來源，與低脂豬絞肉拌炒，再加入香蒜黑胡椒調味，就成了香味濃郁又爽口的低脂低醣主菜~（3人份，1人份約165大卡，淨含醣約2.3g/人份）

濃郁的蒜香金鈎蝦肉末，拌勻清蒸的茄子，不單調的口感是夏日好食食後感想連勸女－巧手護廚：http://lcn0819.pixnet.net/bloghttp://lcn0819.pixnet.net/blog/post/299017187https://icook.tw/users/100006794084160/recipeshttps://icook.tw/recipes/118944

#豬肉料理

#消暑煮夏天想吃清爽不加醬的義大利麵，吃起來比較沒有負擔😊

覺得茄子清炒口味稍淡嗎 ?那今天將這道，我家媽媽的私房菜，分享給大家 ～更多詳細食譜請搜尋粉絲團：Ｃａｎｄｉｃｅ。美味簡單煮➲　https://www.facebook.com/candice760/

以黑豆鼓炒出鹹香辣味的肉末加上脆口的四季豆，二者超合拍，無敵下飯，還很適合帶便當呢。

一道簡單調味快速上桌的快炒料理，味道香噴噴且下飯，食慾指數快速上升中。

 四季豆又可稱為敏豆、菜豆，它富含蛋白質、纖維質、維生素C、維生素B1、B2、鐵質、鈣等礦物質。它的纖維質甚至比空心菜、高麗菜和蘆筍還高。 這道菜非常適合當便當菜，即使四季豆再回蒸過，也不容易走味，一樣好吃。 訣竅提示 ★味噌本身就有鹹度了，每家的調味料牌子不同、個人口味也不同，所以請依照自家醬料牌子與口味作調整。 

脆口的四季豆、鹹香的絞肉以及軟嫩的炒蛋，這是一道再家常不過的料理，但吃膩外食後，你會發現原來還是家常料理最令人回味無窮！#金廚獎歡迎加入FB粉絲頁一起玩👇www.facebook.com/syukitchen