Επιδόρπιο γιαουρτιού

#ΉρθαΓιαΝαΜείνω

Δεν είναι ακριβως συνταγή αλλά ιδέα ακόμα και για βραδινό 🥰#2020

Αντί του έτοιμου, αποτελεί μια εύκολη και σίγουρα πιο υγιεινή λύση, χωρίς προσθήκη ζάχαρης! #μωρό

Η λαχταρά για κάτι γλυκό & δροσερό έφερε την έμπνευση....#παιδί

Υγιεινό επιδόρπιο γιαουρτιού με φρέσκα φρούτα. Ότι πρέπει για όταν σε πιάνει λιγούρα για γλυκό και δεν θες πολλές θερμίδες.

Πανεύκολη συνταγή με λίγα υλικά, ελαφρύ, δροσιστικό, ιδανικό για δίαιτα και τώρα το καλοκαίρι μπορεί να καταναλώνεται καθημερινά 😉Χρησιμοποίησα ζελέ ρόδι αυτή τη φορά γι’ αυτό και το έντονο ροζ χρώμα και διακόσμησα με φιστίκι Αιγίνης που μας αρέσει πολύ!#διαβήτης #ελαφρύ #δίαιτα #ψώνια #ΔιεθνήςΠόδια24

🥝Το ακτινίδιο είναι εγγενές στην κεντρική και ανατολική Κίνα.🥝Η πρώτη καταγεγραμμένη περιγραφή του ακτινιδίου χρονολογείται στον 12ο αιώνα κατά τη διάρκεια της δυναστείας Σονγκ .🥝Στις αρχές του 20ου αιώνα, η καλλιέργεια του ακτινιδίου εξαπλώθηκε από την Κίνα στη Νέα Ζηλανδία, όπου έγιναν οι πρώτες εμπορικές φυτεύσεις.🥝Το φρούτο έγινε δημοφιλές στους Βρετανούς και Αμερικανούς στρατιώτες που στάθμευαν στη Νέα Ζηλανδία κατά τη διάρκεια του Β' Παγκοσμίου Πολέμου.🥝Στη Νέα Ζηλανδία και την Αυστραλία, η λέξη "ακτινίδιο" (kiwi) από μόνη της αναφέρεται στο πουλί kiwi ή χρησιμοποιείται ως ένα ψευδώνυμο για τους Νεοζηλανδούς . Σχεδόν ποτέ δεν χρησιμοποιείται για να αναφέρεται στον καρπό.🥝Η φλούδα του καρπού ποικίλλει σε μέγεθος, τριχωτό και χρώμα. Η σάρκα ποικίλλει σε χρώμα, χυμό, υφή και γεύση. Μερικά φρούτα είναι δυσάρεστα, ενώ άλλα έχουν πολύ καλύτερη γεύση από την πλειονότητα των εμπορικών ποικιλιών.🥝Το 2018, η παγκόσμια παραγωγή ακτινιδίων ήταν 4 εκατομμύρια τόνοι , με επικεφαλής την Κίνα με λίγο περισσότερο από το ήμισυ του παγκόσμιου συνόλου. Η Ιταλία, η Νέα Ζηλανδία, το Ιράν, η Ελλάδα και η Χιλή ήταν άλλοι σημαντικοί παραγωγοί.🥝Είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε βιταμίνη C και βιταμίνη Κ,έχει μέτρια περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε,χωρίς άλλα μικροθρεπτικά συστατικά σε σημαντική περιεκτικότητα. Το χρυσό ακτινίδιο έχει παρόμοια θρεπτική αξία, αλλά υψηλότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C.✓Πληροφοριες από την Βικιπαίδεια.#Πρωινό #ΕπιδόρπιοΓιαουρτιού

Από μικρή θυμάμαι να πηγαίνουμε με τους γονείς μου σε συγκεκριμένο ζαχαροπλαστείο στο Πανόραμα, Θεσσαλονίκης και ενώ όλοι τρώγαμε λουκουμάδες με μέλι, ο μπαμπάς μου έπαιρνε πάντα γιαούρτι με μέλι και καρύδια. Αργότερα έμαθα πως ήταν ένα από τα διάσημα επιδόρπια του ζαχαροπλαστείου, ειδικά μετά από ξενύχτια. Τότε δεν πλησίαζα καν το γιαούρτι, τώρα που μεγάλωσα όμως τρελαίνομαι γι'αυτό. Σήμερα όμως ξέμεινα από καρύδια, είχα όμως φουντούκια και είπα να το δοκιμάσω και δεν το μετάνιωσα. #ελαφρύ #γρήγορο #εύκολο #δροσερό

Ιδανικό για τα παιδάκια μας αλλά και για όσους θέλουν μια πιό υγιεινή επιλογή, μιας και είναι με μέλι και χωρίς χρώματα ή συντηρητικά. #παιδί #άνοιξη

Ένα ελαφρύ και θρεπτικό επιδόρπιο γιαουρτιού με φρούτα που έχουμε στο σπίτι!Λίγα μυστικά ακόμαΦυσικά μπορείτε να κάνετε διάφορους συνδυασμούς με τα φρούτα, ανάλογα με την εποχή και τις προτιμήσεις σας.Η συνταγή γεννήθηκε ένα απόγευμα τρομερής υπογλυκαιμίας, που το μόνο που είχα στο ψυγείο μου ήταν γιαούρτι και φρούτα.

Απλό,γρήγορο και αγαπημένο.#ΧρυσόΠιρούνι

Το σκεφτόμουν μέρες τώρα ότι θα μου άρεσε με κανέλα και να το δοκιμάσω. Και τελικά δε με απογοήτευσε.🙂💮Το Canella,το υποκοριστικό του λατινικού canna(καλάμι)εφαρμόστηκε για πρώτη φορά στο φλοιό του δέντρου του Παλαιού Κόσμου, Cinnamomum aromaticum , από τη μορφή ενός ρολού ή κουλούρας που έλαβε κατά την ξήρανση, και αργότερα μεταφέρθηκε στο Δέντρο της Δυτικής Ινδίας.🌺Το γένος Canella ανεγέρθηκε το 1756 από τον Patrick Browne .🌸Το επίθετο του είδους winterana είναι ένα τεχνούργημα από μια περίοδο κατά την οποία αυτό το φυτό συγχέεται με τον φλοιό του Χειμώνα, Drimys winteri , ο οποίος ονομάζεται από τον William Winter.🌼Η Canella ήταν ένα από τα πρώτα αμερικανικά δέντρα που τράβηξαν την προσοχή των Ευρωπαίων.🏵️Εισήχθη στην Αγγλία το 1738 και καλλιεργήθηκε για πρώτη φορά στην Ευρώπη από τον Philip Miller.🌺Στη Μέση Ανατολή, η κανέλα χρησιμοποιείται συχνά σε αλμυρά πιάτα με κοτόπουλο και αρνί.✓Πληροφοριες από την Βικιπαίδεια. #Πρωινό#ΕπιδόρπιοΓιαουρτιού

Παραλλαγή του γερμανικού kaesekuchen στην απλούστερη εκδοχή του.

#αλφάβητο #ΔιεθνήςΠοδιά24

Ένα επιδόρπιο για μικρούς και μεγάλους που δεν του λείπει τίποτα.#2020 #βρεφικήδιατροφή #Γιαούρτι #παιδί #μωρό

Ένα από τα πιο δυναμωτικά και υγιεινά πρωινά που κάποιος μπορεί να αρχίσει την μέρα του

#eatsmartchallenge Στα μέρη των Καλαβρύτων έχουν κάμποσα ζωντανά και δεν είναι λίγοι οι κτηνοτροφοι που παράγουν τυρί και γιαούρτι. Με λίγο γιαουρτάκι λοιπόν από έναν γνωστό μας κτηνοτρόφο, φτιάξαμε μετά την μεσημεριανή μας σιεστα το πιο ελαφρύ επιδόρπιο!

Ένα ωραίο γευστικό και με ενέργεια πρωινό ........!!!

Ένα πρωινό με μπανάνα : very strong ..... .. ..ειδικά για διατροφή ....εννοείται ότι βάζουμε ότι φρούτο θεμε και ξηρούς καρπούς....

πόριτζ αλλά με γιαούρτι!!! Είναι το καλύτερο πρωινό ..... Που το φτιάχνεις από το βράδυ .... Και το πρωί το απολαμβάνεις για να πας στην δουλειά ή να το κρατάς στην δουλειά ... Είναι πολύ υγιεινό και σε βοηθάει στο μεταβολισμό .... .!!!

Μιας και που ξεκινάνε οι ζέστες , ορίστε ένα Εύκολο και δροσιστικό γλυκό -μπάρα

Ένα επιδόρπιο απολαυστικό χωρίς πολλές θερμίδες!Είναι τέλειο και για πρωινό ή βραδινό όταν θέλουμε κάτι γλυκό!Τα σποράκια και τους ξηρούς καρπούς μπορείτε και να τα παραλείψετε.

Μην το βλέπετε έτσι.. 🤣 Κάτω από τα φρούτα.. Έχει κι άλλα πράγματα.#πρωινό #υγιεινό #βραδινό

Παρακολούθησα πάρα πολλές συνταγές για μπάρες oπότε σκέφτηκα να δημιουργήσω και γω με ότι είχα στη κουζίνα μου... Που να είναι ιδανικό και για τα ζουζούνια μου!! Σύντομα θα κάνω πάλι με αρκετές παραλλαγές!!!

Ένα επιδόρπιο με γεύση εσπρέσσο, δροσιά από το ιταλικό παραδοσιακό, μασκαρπόνε, και άρωμα από μπανάνα.#Επιδόρπιο#ΔιεθνήςΠοδιά24#Ιταλία 🇮🇪#Ημερολόγιο2025

Απλό, υγιεινό,και νόστιμο.

Για αυτούς που θέλουν μια υγιεινή γλυκιά λιχουδιά.

Είτε χειμώνα είτε καλοκαίρι, λατρεύω τα smoothie bowls! Ακριβώς επειδή είναι κρύα μας χορταίνουν χωρίς να μας βαραίνουν. Υπάρχουν άπειροι συνδυασμοί που μπορούμε να κάνουμε οπότε πειραματιστείτε όσο θέλετε!

Όταν έχει ζέστη πόσες φορές επιθυμείς ειδικά τις απογευματινές ώρες κάτι να σε δροσίσει και να είναι και γλυκό. Οι μπάρες γιαουρτιού έχουν κάνει θραύση τον τελευταίο καιρό. Είναι θρεπτικές και χωρίς ζάχαρη. Εγώ τις έφτιαξα με κεράσια λόγω ότι είναι φρούτο εποχής.😎 Αν σου αρέσουν οι συνταγές μου ακολούθησε με και στο Instagram στο food simplicity by Helen