Pollo con cuscus y pasas

El cuscus con pollo y pasas, es una receta de fácil elaboración, equilibrada y saludable. Que contiene todos los macronutrientes en proporciones equilibradas. El pollo nos aporta proteínas, el cuscus hidratos de carbono y el aceite de oliva la grasa. Esta receta puede formar parte de la dieta de personas diabéticas, intolerantes a la lactosa y además es baja en colesterol.
Paso a paso
- 1
Mezcla las especias con la mitad del aceite de oliva y el pollo, y se deja macerar
- 2
Poner las pasas en remojo en agua tibia para que se rehidraten y queden tiernas.
- 3
Cocer las verduras al vapor o darles un pequeño hervor. Seguidamente rehogar las verduras en una cazuela con el resto del aceite de oliva, sal y pimienta. Cuando estén un poco hechas, bajar el fuego y tapar la cazuela para que se cuezan en su propio vapor durante unos 4 minutos hasta que estén tiernas.
- 4
Cuando las hortalizas estén al dente, añadir el cuscús y las pasas.
- 5
Mezclar bien con las verduras, verter el caldo caliente y retirar la cazuela del fuego. Basta taparla con un trapo para que el cuscus acabe de hacerse y absorber todo el caldo. 6. Mueve el cuscús para airearlo y que el grano quede más suelto.
- 6
Mientras el cuscús reposa, pon una plancha al fuego para cocinar el pollo macerado, escurrirlo bien antes de ponerlo encima de la plancha.
- 7
Trocear el pollo y mezclarlo con el cuscús, también se puede decorar con un poco de perejil picado.
Reacciones
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Escrita por
Recetas similares

Pollo con salsa de queso y cuscús


CousCous con pollo y pasas


Cuscús de pollo, con pasas y piñones


Pollo con albaricoques y cuscús


Pollo árabe con cuscus


Cuscús con coliflor y pasas


Cuscús con pollo


Cuscús con verdura, pollo y cebolla caramelizada con pasas


Pollo con verduras y cuscús


Pollo con guisantes y cuscús


Cuscús con pollo


Cuscus con verduras y pasas


Cuscús con pollo en salsa de ciruelas pasas


Cuscús con pollo, garbanzos, cebolla y pasas caramelizadas


Ensalada de cuscus con pollo


Cuscús con pollo


Cuscús de pollo


Pollo Ras el Hanout con cuscús


Cuscús con pollo y verduras


Pollo marinado con verdura y cuscús


Pollo marinado en tempura con cuscús


Cuscús con pollo y pimientos


Cous cous con pollo, cebolla caramelizada y pasas


Cuscús de pollo


Cuscus con pollo


Cuscus con verduras escalivadas y pollo


Cus-cús con pollo y huevo


Cuscús con pollo y verduras


Cuscús con alitas de pollo


Cuscús con pollo y champiñones

Comentarios