#سرآشپز_طلایی #ماه_رمضان #غذای_نونی

#سرآشپز_طلایی#غذای_نونی

این شام خوشمزه ما بود برای چالش پروتئین گیاهی #سرآشپز_طلایی#پروتیین_گیاهی#طعم_خانه#غذای_نونی

#عدس#غذای_نونی

#سرآشپز_طلایی#آبپز#شام_سبک#غذای_نونی #ابتکار

#غذای_نونی #سرآشپز_طلایی

#سوپغذای_نونی#سرآشپز_طلایی#چالش

غذای ساده و مقوی روزهای سرد پاییزی

#سرآشپز_طلایی#پروتیین_گیاهی

عدسی یک صبحانه خوشمزه و برای ما گاهی یک شام خوب و عالی است

#غذای_نونیعدسی یه غذای ساده و سریع که هم خوشمزه اس و هم بسیارمقوی،،، عدس سرشاراز آهن وبرا کم خونی پیشنهادمیشه

#سرآشپز_طلایی

یه صبحانه بسیار مقوی و سرشار از ویتامینB⁶#عدس#صبحانه#غذای_نونی

#سرآشپز_طلایی#ایمنی_بدن خواص عدس : بهبود سلامت رودهپیشگیری از دیابتمنبع پروتئین و فیبر آهن ویتامینBبهبود عملکرد هضم غذا

این روش پخت مخصوص خودم هست چون من عدسی رو با سیب زمینی دوست ندارم .بعضی ها عدس را قبل از پخت خیس میکنن ولی من دلیل اونا نمیدونم چون نیازی برای اینکار نمی بینم . برای من که عدس نفخ نداره ، زمان پخت زیادی هم لازم ندارد .در عوض آهن و پتاسیم بالایی داره ولی قند خون را پایین میاره .😉#سرآشپز_طلایی#عدسی#غذای_سریع#غذای_نونی#صبحانه_گرم#شام_آسان#غذای_گرم#چی_بپزم#ابتکار

یک غذای ساده و سبک و بسیار مفید ،همینطور که میدونید عدس منبع غنی آهن هست و برای بچه ها که در سن رشد هستند خیلی مفیده#غذای_ساده#غذای_نونی

#سرآشپز_طلایی#ماه_رمضان#خوراک#افطاری

تو فصل پاییز و زمستون آش و غذاهای گرم بیشتر طرفدار داره اینم از ۱عدسی خوشمزه .نوش نگاه های گرمتون.#سرآشپز_طلایی

سبک و مقوی

#صبحانه

#عدسی#گوشت_چرخکرده#افطاری#ماه_رمضان#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی#غذای_نونی عدسی بدون برنج هم غذای نونی به حساب میاد

#جشنواره_نوروزی #مدال_طلا

#عدسی#سرآشپز_طلایی#مقوی

#سرآشپز_طلاییعدس سرشار از پروتئین است و منبع پروتئینی ارزان‌قیمتی محسوب می‌شود. همچنین حاوی اسیدهای آمینه‌ای مانند ایزولئوسین و لیزین است. عدس‌ ریزمغذی‌هایی مانند انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز دارد.بیشتر در کشورهای آسیایی، به‌ویژه هند، از عدس استفاده می‌شود. هند بیشترین تعداد افراد گیاه‌خوار را دارد و عدس به‌دلیل پروتئین فراوانش، جایگزین مناسبی برای گوشت استمن عدسی رو اینجوری درست میکنم دوستش دارم😊

#سرآشپز_طلایی#غذای_نونی

#عدسی#غذای_نونی#کوک_اسنپبا تشکر از رسپی کامل و خوب خانم@Akram_cooking

#سرآشپز_طلایی#خانه_تکانیخواستم خونه تکونی کنم بفکرم رسید یه غذایی راحت بار بذارم تا خودش بپزه و وقتی ازم نگیره