完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/43544279其實我不太排斥罐頭食品，畢竟可快速使用又不須另外調味，節省很多料理時間尤其冷天的早晨容易多貪睡一會，但又不想延誤吃早餐時間~就可利用罐頭快速完成料理囉！（4人份，1人份約400大卡）訣竅提示1.泡菜罐頭本身味道較重，所以不再另外調味2.若想盡量保留發酵食品的營養，可以先將泡菜與泡菜汁分開，泡菜入鍋炒，汁最後再加入拌勻，減少發酵食物的營養素經久煮而散失的情形3.用筷子或夾子拌炒麵，比用鍋鏟方便快速，麵體也較易拌勻不易碎食譜分享：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/43544279 

#金廚獎

#金廚獎。

牛肉不能炒太久會硬掉

不吃牛肉可以改用豬肉加上煎蛋更好吃

最近好常做炒飯利用各種醬料變化口味天天上一盤炒飯都不會膩#好料日記

簡易、快速、方便

訣竅提示1.飯下鍋前，先將飯撥鬆，才部會下鍋後整坨在鍋內很難推開。2.市售的泡菜口味都有些許的差異，依個人的口味來放入泡菜的分量。醬汁的辣度和鹹度也會因為廠牌的不同而有所不同，可自行拿捏份量。食後感想從備料到上桌，短短不到十分鐘的時間就完成了。

簡單又開胃！10分鐘搞定

最近小姐很愛吃辣加上天氣熱的要命來炒一個辣辣的泡菜牛肉飯吧加了青花菜 , 和碎蛋這樣就更營養均衡囉唷 ~詳盡內容請click入我的blog中觀賞 :http://osharekitchen.blogspot.tw/2017/07/blog-post_15.html