不用開火就能完成的超簡單電鍋料理！電鍋按鍵壓下之後就不用管它了，非常適合跟我一樣能躺就不會站著的懶人👍除了滿滿的蛋白質之外，吸滿鯛魚鮮味的豆腐和湯汁也很下飯哦(◍•ᴗ•◍)#防疫煮

母親節帶老媽跟阿姨逛布袋漁港，我媽買了一堆虱目魚頭，回到老家我阿姨又給了三顆蒲瓜，今天就利用這兩種食材，合併破布仔蒸魚+冬瓜盅做了這一道料理。

蔭豆豉甘甘甜甜不會過鹹,拿來蒸魚好提鮮喔! 午仔魚的肉質很嫩~新鮮清蒸不用開火真的輕鬆!

鯛魚是低脂肪、高蛋白的食材， 它含有豐富的菸鹼酸，是合成荷爾蒙時不可或缺的營養之一。 當體內缺乏菸鹼酸的時候，就會容易影響情緒。 也有助於維持神經系統和大腦的功能正常， 並有促進血液循環、消除疲勞、降低血壓的功效。 訣竅提示★更多料理食譜，請至愛旅遊的煮婦部落格：http://josephinee7.pixnet.net/blog  

歡迎追蹤我的IG、FB、Youtube唷😁連結在個人首頁!!你是不是覺得這是三杯?雖然長得很像但是不是三杯料理唷醬汁使用中式料理常用的萬靈汁吃起來鹹香微辣超級適合做為白飯消滅者

#Cookpad食譜書現在的人比較注重養生又要少油，所以用清蒸的方式吃起來比較無負擔

有時候下班就已經六七點了很懶得處理一些較繁雜的料理記得中午吃了一間很膩的三杯雞便當晚上就想來點清淡的菜色簡單的川燙搭配上蒜味滿點的醬汁就是一道佳餚15分鐘簡單上桌~- Life & Cooking / Lin's 廚房日記

雕魚肉軟嫩與脆口的櫛瓜，以燴煮的方式更滑溜順口，做法簡單美味又清爽，可當配菜或加上白飯做燴飯料理，都很棒喔!歡迎您來逛逛喔～https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

秋高氣爽的夜晚，騎著摩托車在市區兜風閒晃，金風拂面，很是舒服。途中你說：「我們去吃陽春麵」。我從後座伸手環抱著你，心想吃什麼都沒關係，重要的是我們都在一起。如果生命是減法，我們彼此都減少了一天；但我寧可用加法，因為我們的幸福又多了一些。就料理而言，自己應該是個不甘寂寞的人，總會想著，還可以利用手邊的食材變化出什麼不同的料理？吃清粥小菜時，免不了花瓜相伴，不過入菜也很合適，比方說瓜仔肉、瓜仔雞湯，今日則是跟著魚一起入鍋蒸，除了魚的鮮甜外，又多了分甘鹹好滋味。訣竅提示※調味料單位「杯」是指「量米杯」。美麗人妻的543小廚https://www.facebook.com/groups/287246368010780/Selina的料理繪本http://selina813.pixnet.net/blogSelina Wu愛料理http://icook.tw/users/100003288541364/recipes

#省錢料理新鮮的鱸魚片和絲瓜組合，有著清恬風味及豐富的蛋白質，有助於維持身體健康。歌唱小幸運飯煮小清新是給這道菜是心境

剛好最近天氣越來越熱常常沒有食慾RRRR今天就要來用這款萬用醬來做一道激起食慾的家常料理!!怡君有點辣萬用醬除了基本的辣椒外還添加蔥薑蒜等多種辛香料以及香菇等食材增加萬用醬的鮮甜味因此除了拿來入菜外還可以用於沾、炒、拌、煎等多種烹調方式是一款一檔百的萬用醬唷!!-R.L.怡君有點辣購買連結->https://eglala.cc/1Rths

糖醋料理也可以清爽又美味，果醋用異麥芽寡糖滿足甜味更無負擔。#全食物