Budín integral con arándanos y yogurt de kéfir

Melileli
Melileli @melileli
https://instagram.com/amo_cocinar_montevideo?igshid=cy1754b46g5u

Tenía que hacer algo con el destacado de esta semana! Amo los arándanos y solitos así.. pero como estoy a dieta dije por qué no algo saludable? Así que inventé este Budín... espero les guste tanto como a mi 😋 #mercado

Budín integral con arándanos y yogurt de kéfir

Tenía que hacer algo con el destacado de esta semana! Amo los arándanos y solitos así.. pero como estoy a dieta dije por qué no algo saludable? Así que inventé este Budín... espero les guste tanto como a mi 😋 #mercado

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Ingredientes

  1. 3huevos
  2. 200 gramosyogurt de kéfir o común
  3. 100 gramosazúcar rubia o común
  4. 50 gramosmiel
  5. Vainilla a gusto
  6. 40 gramosaceite de coco o común
  7. 100 gramosharina integral
  8. 50 gramosharina de coco o coco rallado
  9. 50 gramosharina de avena
  10. 1 cucharadaPolvo de hornear
  11. 100 gramosarándanos

Paso a paso

  1. 1

    Colocar en un bowl los huevos, el yogurt, el azúcar que elegiste, la miel, la vainilla y batir hasta integrar todo.

  2. 2

    Agregar el aceite de coco, integrar bien y colocarle las harinas (integral, avena y coco) Para hacer la harina de avena..si no la consiguen pueden colocar copos de avena en la licuadora y procesarlos hasta lograr la harina...lo mismo con la de coco

  3. 3

    Agregar los Arándanos y colocar en una budinera aceitada o enmantecada y enharinada. Llevar al horno moderado a bajo por 35-40 min depende del horno. Si pinchamos y sale limpio ya está listo! A disfrutar!

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Melileli
Melileli @melileli
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De Salto / Vivo en Montevideo 🇺🇾Mi oficina: mi cocina! 👩🏻‍🍳Pongo en ello el Corazón! ❤"Las personas que aman comer, son siempre las mejores" Julia Child 💯
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Comentarios (11)

Ana Lourdes Vernazza
Ana Lourdes Vernazza @Annie2021
Hola! Se le puede poner pasas de arándanos en lugar de arándanos frescos?

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