#愛分享無刺的鯛魚很適合老人家和孩子吃，再加上豆腐有滿滿的蛋白質， 用電鍋蒸超方便，也很適合減重吃😋

#懶人便當菜

好做又簡單的電鍋料理，可當減醣餐#好料日記

一人料理的原則就是簡單迅速，省時方便，這道料理可以當單品菜色，也可以做為減重主餐，尤其冷熱皆宜，非常適合炎炎夏日。#營養煮#均衡吃

冬天到了，用【匯鮮市集】的智利鮭魚頭來做道湯品料理一定超好吃，鮭魚頭肉多，又富含各種營養素，加了好多蔬果與錦豆腐，熱熱的吃~超級讚！訣竅提示匯鮮市集~匯集新鮮、食在健康~ http://enjoyfresh.com.tw/index.php經SGS檢驗合格~智利鮭魚~http://enjoyfresh.com.tw/shopping_cont.php?Key=104&uID=1&cID=9本食譜由料理達人~丫曼達協助提供FB社團 https://www.facebook.com/groups/195267107274156/部落格 http://am0105.pixnet.net/blog食後感想簡單又快速~就可以完成一道火鍋料理冬天到了，來碗鮭魚豆腐鍋，是暖胃又健康的料理喔！

用電鍋做一鍋多菜其實很簡單，這一次使用豆腐和鱸魚來進行蒸煮菜餚，很簡單，豆腐切厚片放盤底，鱸魚肉切厚片（魚肉很容易熟）,抓一把青蔥增加色香味，灑上小磨坊-玫瑰鹽、淋上小磨坊黃金蔥油，就這麼簡單，送進電鍋裡蒸煮就完成啦！一鍋多菜裡頭有很多種菜色可以一次到位完成蒸煮，這一道料理絕對簡單到讓你讚不絕口。

#Cookpad廚藝賞2019電鍋料理，快速又方便；不必看爐火⋯還可以做其他工作。鱈魚+豆腐蒸煮，加上薑油的美味；烹調出曼妙的口感。*可直接使用新鮮薑末取代薑油

家人很喜歡這道料理，很簡單又營養。因為有寶寶要吃，所以沒放米酒。#Cookpad廚藝賞2019

#食譜賓果營養豐富的鮭魚，以電鍋烹煮，簡易又快速。蔥薑與基本調味醬料，搭配豆腐更美味。

#金廚23鯛魚和豆腐有滿滿的蛋白質，大人小孩都愛😋

一個電磁爐、一個鍋子，簡單料理器具就可以煮出一碗『暖和美味湯品』。簡單煮、開心煮、歡樂吃就是胖卡料理的最高指導原則。訣竅提示味噌入鍋調味時，胖卡發現其實可以事先取成1小塊1小塊，分別依序讓入鍋中溶解。因為一次一大塊下鍋，溶解比較慢。#這道簡單便利煮的料理方式，很適合外地租屋的上班族、學生。◆食譜同步收錄在【胖卡的生活日記】中http://panca.pixnet.net/blog，歡迎一起來分享生活大小事。

#鍋料理無刺的鯛魚最適合孩子吃，營養美味！