#ήρθαγιαναμείνω

Είδα τη συνταγή στο διαδίκτυο και είπα να τη φτιάξω σήμερα που είναι τα ζουζούνια μας εδώ...🥰🥰

Είναι τέλειο για #πρωινό ή και για #μεσημεριανό ή για ένα #γρήγορο #βραδινό

Χορταστικό, γευστικό και πολύ απλό! Καλή δύναμη εύχομαι σε όλους μας και θα το ξεπεράσουμε μαζί, μαγειρεύοντας ωραία πράγματα 💪♥️#2020

Κυπριακής προέλευσης καπηρα ( δεν έχω ιδέα πως γράφεται η λέξη ) = φρυγανιάΥπέροχη νοστιμιάΜνήμες από την φοβερή Ελλη στο σπίτι μας να μας φτιάχνει τα αυγά αυτά και να θέλω τέσσερα. Δυο τηγανιές δηλαδή αχόρταγη - ήμουν μικρή ψήλωνα . Μου πέταγε άγνωστες σε μένα λέξεις όταν ζητούσα παραπάνω αλλά ένιωθα την αγάπη της και το δόσιμο της. Αφιερωμένη στην Ελλη η συνταγή αυτή

#γρήγορο #εύκολο #απλακαινοστιμα #οτιειχαστοψυγειο

Μια πανεύκολη και νόστιμη συνταγή . Δοκιμάστε την και θα με θυμηθείτε. Εγώ την φτιάχνω με ανθότυρο. Εσείς φτιάξτε την όπως θέλετε.

Μετά από χρόνια δοκιμών και με ιδιαίτερες δυσκολίες στην διαχείριση του λιγοστού χρόνου μετά το ξύπνημα & πριν τη δουλειά, η συγκεκριμένη συνταγή αποτελεί την ιδανική λύση για ένα πλήρες πρωινό σε μόλις 7'. Ο βασικός παράγοντας αυτού του πρωινού είναι το τόστ, το οποίο όντας πολύσπορο με βραστή γαλοπούλα και τυρί με χαμηλά λιπαρά, και ταυτόχρονα περιέχοντας φυτικές ίνες όπως το μαρούλι και η ντομάτα, είναι ιδιαίτερα υγιεινό. Φυσικά, ένα τόστ μπορεί να μεταβληθεί κατά τις προτιμήσεις σας, αλλά το συγκεκριμένο είναι απόλυτα υγιεινό, αν γίνει η κατάλληλη επιλογή πρώτης ύλης. Έπειτα, ο συνδυασμός του τοστ με τα αυγά (πρωτεΐνη) & την πορτοκαλάδα από φυσικό χυμό (βιταμίνες) μετατρέπει το πρωινό από αγγαρεία σε υγιεινή απόλαυση. Αποτελεί μία ακόμα εύκολη λύση για γρήγορο υγιεινό φαγητό της γαστρονομικής παραγωγής HFS®. - #ΗealthyFlashSnack©.@KeepCookingDudes™

Εύκολο,γρήγορο και θρεπτικό

Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη #Ημερολόγιο23 #Σάββατο

Σήμερα ξύπνησα πιο νωρίς απ ότι συνήθως, γιατί ανυπομονούσα να φτιάξω το πρωινό που μου ήρθε στο μυαλό χθες το βράδυ!Πάμε να το φτιάξουμε!