Panquecas Banana saudaveis

Miguel Fernandes
Miguel Fernandes @jmiguel_f

Panquecas Banana saudaveis

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Ingredientes

15 min
4 porções
  1. 90 gFarinha de aveia
  2. 90 gFarinha de trigo sarraceno ou outra
  3. 50farinha de coco
  4. 1banana pequena
  5. 30 gLinhaça triturada
  6. 400 a 500 mlleite de coco
  7. q.b. Canela
  8. 30 gmel (opcional)

Instruções para cozinhares

15 min
  1. 1

    Misturar os ingredientes secos.

  2. 2

    Esmagar a banana e adicionar aos ingredientes secos.

  3. 3

    Misturar o leite de coco e está pronto para ir à frigideira.

  4. 4

    Quando a frigideria, estiver quente, coloca uma colher de massa na frigideira e deixa cozinhar dos dois lados. Repete o procedimento para toda a massa.

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Desenho cinzento desenhado à mão de uma câmera e uma frigideira com estrelas subindo da frigideira
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