汆燙紅蘿蔔花椰菜的食譜成品照片

汆燙紅蘿蔔花椰菜

啤酒肚 @cook_mars

#懶人便當菜

#懶人便當菜

汆燙紅蘿蔔花椰菜

啤酒肚 @cook_mars

#懶人便當菜

#懶人便當菜

查看食譜數據

上傳 Cooksnap

預備食材

花椰菜 1朵（剝絲摘斷）
紅蘿蔔 1根（削皮切小片）
洋蔥 1/4顆（切小條）
橄欖油少許

料理步驟

1

鍋裡煮水，煮沸後放入所有材料。
2

煮軟後撈起，放盤。
3

淋上橄欖油，攪拌均勻後即可。

潘俊霖的(簡單料理)和其他人都說讚

查看食譜數據

上傳 Cooksnap

Cooksnap (3)

分享 Cooksnap

點我了解 Cooksnap

啤酒肚 @cook_mars

發布於 2020年12月02日 13:49

留言

相似食譜

花椰菜×紅蘿蔔花椰菜×紅蘿蔔

#懶人下廚便當菜也要健健康康！

蕾洢Lazy
汆燙花椰菜汆燙花椰菜

#好料日記

三寶媽
汆燙綠花椰菜汆燙綠花椰菜

汆燙蔬菜牢記保留蔬菜養分的烹調祕訣：加熱時間不宜過久喔!#吃菜好健康

北美liuliu
無水青花菜炒紅蘿蔔 - 快煮鍋10分鐘料理無水青花菜炒紅蘿蔔 - 快煮鍋10分鐘料理

#簡單快速#懶人料理#好料日記#宅家煮飯#防疫料理#電鍋料理

aayuraa
川燙花椰菜川燙花椰菜

姆姆
清燙花椰菜清燙花椰菜

八寶粥
簡單韓式青花菜紅蘿蔔拌菜簡單韓式青花菜紅蘿蔔拌菜

#清冰箱青花菜跟紅蘿蔔應該是一般人家裡很常買的蔬菜種類, 除了紅蘿蔔炒蛋或燙青花菜之外, 我利用韓式拌菜的方法來作, 除了刀工稍微麻煩一點, 但是作起來簡單又方便, 可以作為清冰箱料理及常備菜色。

Justina賈斯汀娜
紅蘿蔔炒雙色花椰菜紅蘿蔔炒雙色花椰菜

#全球烹飪兩色花椰菜都富含膳食纖維、蛋白質、維生素A、C、E、鈣、鐵、葉酸、蘿蔔硫素等，其中維生素C的含量不僅在蔬菜類中數一數二，也遠高於檸檬和蘋果等水果。

庭秀
無添加紅蘿蔔花椰菜蒸蛋無添加紅蘿蔔花椰菜蒸蛋

#Cookpad廚藝賞2019寶寶滿周歲之後就需要嘗試各種的食物，當然不能有添加任何東西，自己熬的柴魚高湯更是萬用

柚子
清燙花椰菜清燙花椰菜

#好料日記

恐龍媽媽下廚記🦖
玉米紅蘿蔔炒花椰菜玉米紅蘿蔔炒花椰菜

今天冰箱裡還有半支玉米和紅蘿蔔,覺得這兩種食材的顏色和綠花椰菜很搭,試著一起炒,不錯喔！　

珍妮花
紅蘿蔔丁培根青花菜炒飯紅蘿蔔丁培根青花菜炒飯

意外好吃的幸福料理#好料日記

Yu Shan Wei

更多推薦食譜