低卡布朗尼（氣炸鍋料理）
Amy Chiang @cook_27294382
想吃甜點但又不想變胖，那就自製個低卡巧克力布朗尼，美味又健康！這一份蜂蜜放了30克左右，切成8等分，一片也才50卡路里，還多了一股蜂蜜的香醇味。#好料日記
料理步驟
- 1
用果汁機或食物處理機將燕麥片打成粉狀。
- 2
均勻混合無糖優格和常溫脫脂鮮奶，之後放入微波爐加熱40-45秒。
- 3
趁混合物還溫熱時將可可粉、蜂蜜/糖加入攪拌。將甜度調到適合的程度，待混合物稍微涼後加入一顆蛋、燕麥粉和蘇打粉攪拌。
- 4
在容器內底下放一層烘培紙，並在旁邊抹上一點油（避免沾黏），之後將混合物倒入容器後放入氣炸鍋，160度30分鐘。
- 5
拿出後放涼10分鐘，將布朗尼倒出來切塊。每片均50卡路里的巧克力布朗尼即完成～
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YouTube影音版食譜：https://youtu.be/2tNQzuEa13UBlog 圖文版食譜：https://lisajourney.com/blog/post/banana-nuts-chocolate-brownie氣炸鍋布朗尼 超簡單食譜。我真心覺得布朗尼很適合給沒有太多時間卻想做甜點或著新手想學做甜點的人。你也可以把腰果改成核桃或著乾脆不加堅果。
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用氣炸鍋也能完成超甜蜜的「巧克力布朗尼」，而且真的完全不費事、簡單又美味唷 ♡更多美味料理請到~MissQ My Little Kitchen~http://popo320pig.pixnet.net/blogPopo小日子~https://www.facebook.com/popo320pig
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嘴饞的時候想吃甜點，隨手拿起材料用氣炸鍋便成，做法一點都不複雜，簡單配上冰淇淋或是淋上清新的果醬就是美味可口的甜點了～隨意做的雖然看起來不是美美的但味道還是很棒喔！* 有些人會用低筋有些會用中筋麵粉，我自己兩樣都試過，偏向用中筋麵粉，鬆軟之餘有點嚼勁，這個食譜造出來的是烤得外脆內軟的口感* 我用的是 ［日本recolte 氣炸鍋］
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