Nasi goreng brokoli diet defisit kalori

Aloysia Yossy
Aloysia Yossy @aloysiayossy
Yogyakarta

Momom lagi nurunin berat badan, pakai pengawasan dokter, dengan cara defisit kalori. Ini menu makan malamnya. No minyak, no santan, no tepung, no gula, no garam, no totole. Kecap dan saos sambal diijinkan dgn jumlah terbatas.

Nasi goreng brokoli diet defisit kalori

Momom lagi nurunin berat badan, pakai pengawasan dokter, dengan cara defisit kalori. Ini menu makan malamnya. No minyak, no santan, no tepung, no gula, no garam, no totole. Kecap dan saos sambal diijinkan dgn jumlah terbatas.

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Bagikan

Bahan-bahan

30 menit
2 porsi
  1. 130 gramdada ayam potong sesuka hati
  2. 1/4bawang bombay ukuran besar
  3. 3 siungbawang merah
  4. 3 siungbawang putih
  5. 1 sdtkecap
  6. 1 sdtsaos sambal
  7. 6 kuntumbrokoli, cacah halus
  8. 6 sdmnasi putih
  9. air sedikit untuk menghaluskan bumbu

Cara Membuat

30 menit
  1. 1

    Bombay, bamer, baput dan sedikit air haluskan dengan blender. Tambah kecap dan saos sambal. Masukkan dada ayam potong.

  2. 2

    Ambil wajan tidak lengket, tuang ayam bumbu, tambahkan cacahan brokoli, masak hingga matang. Tambahkan nasi putih. Aduk merata sampai sedikit kecoklatan.

  3. 3

    Tuang di mangkok/piring. Berdoalah sebelum makan dan selamat menikmati.

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan

Cooksnap

Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!

Ilustrasi digambar tangan berwarna abu-abu berupa kamera dan wajan penggorengan dengan bintang-bintang muncul dari wajan
Masak Hari Ini
Aloysia Yossy
Aloysia Yossy @aloysiayossy
pada
Yogyakarta
Giwangkara's Wife 💏Senja and Aruna's Mom 👶Cheese's Lover 🧀@momomoleumsaya ini pelupa, cookpad jadi media yg sangat membantu untuk menyimpan resep-resep masakan yg pernah saya masak.. thanks cookpad! 😘
Lebih banyak

Komentar (7)

Resep Serupa