#GA4#WEEK13#POST1......मशरूम उन चुनिंदा में से एक है जो शरीर के लिए बहुत ही आवश्यक होता हैं मशरूम प्रोटीन और विटामिन का अच्छा स्रोत है मशरूम को कई तरीके से बना सकते है आज मैंने मशरूम दो प्याजा बनाया है जो खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है मशरूम में कई महत्वपूर्ण खनिज और विटामिन पाए जाते हैं. इनमें विटामिन बी, डी, पोटैशियम, कॉपर, आयरन और सेलेनियम की पर्याप्त होती है जो मांशपेशियों को सक्रिय और याददास्त को मजबूत बनाये रखने मै सहायता करता है

#GA4#Week13मशरूम मे विटामिन बी,डी,पोटेशियम,कॉपर,आयरन और सेलेनियम की पर्याप्त मात्रा होती है,इसके अलावा मशरूम में choline नाम का एक खास पोषक तत्व पाया जाता है जो मांसपेशियों की सक्रियता और याददाश्त को सही रखने में काफ़ी फायदेमंद रहता है !

#msy#dमटर मशरूम की सब्जी बहुत स्वादिष्ट बनती हैं. . मशरूम में फाइबर पाया जाता हैं. मटर मशरूम पौष्टिक है और इसमें विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं हेल्थ कंसियस लोगो के लिए मशरूम फायदे मंद है!

#mys #dमशरूम मेंआयरन , पोटेशियम , कॉपर , फास्फोरस , कैल्शियम आदि खनिज व एंटी-ऑक्सीडेंट भूरपूर होते हैं ।इसमें मौजूद तत्व रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। ये विटामिन डी का भी एक बहुत अच्छा माध्यम है इसमें बहुत कम मात्रा में कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, जिससे यह वजन और ब्लड शुगर लेवल नहीं बढ़ाता है।मशरूम सब्जी के रूप में बहुत पसंद की जाती है ,आज मैंने मशरूम मटर की सब्जी बनाई है जो की बहुत ही टेस्टी बनती है आप भी एक बार ट्राई जरूर करें।

#mys#d#mashroomमशरूम में बहुत कम मात्रा में कार्बोहाइड्रेट्स होते इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है और इससे वजन में भी संतुलन बना रहता है मशरुम विटामिन डी की अच्छा स्त्रोत है इससे हाजियों को मजबूती मिलती है

#Sabzi#Grand मशरूम में प्रचुर मात्रा में कैल्शियम, फाइबर विटामिन पाए जाते हैं। यह बेहद स्वादिष्ट रेसिपी है।

#GA4#WEEK13#MUSHROOM

#grand#sabziमशरूम हमारे स्वास्थ्य के लिए उपयोगी है ये एक खास रेसिपी है ज़ब भी कुछ स्पाइसी खाने का दिल करे तो हम मटर मशरूम बना सकते है

#Win #Week10 मशरूम जो हमारे हेल्थ के लिए बहुत महत्वपूर्ण और लाभदायक होता और किसी भी रूप मे खाने मे बहुत स्वादिष्ट होता है आज मै मशरूम मटर की रेसिपी शेयर कर रही हू

#Mys #D #week4 मटर मशरूम की सब्जी एक बहुत ही पोस्टिक और प्रोटीन से भरपूर शब्जी है | मशरूम मैं कैल्शीयम मिलता है जो कि थॉइरॉइड वालो के लिये बहुत लाभदायक होता है और यह सर्दियों के दिनों में ज्यादा पायी जाती है | मशरूम और मटर का मेल भी बहुत खूब होता है | इसे बनाना बहुत ही आसान होता है | इसे बनाने में हमें ज्यादा से ज्यादा 20-25 मिनट लगता है

#GA4#Week13#Mushroomबहुत ही स्वादिष्ट और आसान रेसपी है मशरूम मसाला।मशरूम की सब्जी सभी बहुत चाव से खाते हैं।मशरूम की सब्जी पकने में थोड़ा समय जरूर लगता है पर खाने में बहुत ही स्वादिष्ट।

#WS#Week 7#विंटर SERIES#मशरूममशरूम सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है इसे औषधीय गुणों का भंडार कहा जाता है ये विटामिन बी विटामिन डी पोटेशियम कॉपर आयरन सेलेनियम और एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है मशरूम इम्यून सिस्टम को मज़बूत बनाता है दिल की सेहत के लिए यह काफी अच्छा माना जाता है सर्दियों के मौसम में मेरे घर पर मशरूम और मटर की सब्जी सब लौंग बड़े चाव से खाते हैं आज मै यही रेसिपी शेयर कर रही हूं

#2022#week6#haramatarमटर मशरूम मसाला करी एक बहुत ही पौष्टिक और प्रोटीन से भरपूर करी है ताजे मटर सर्दियों में आते है

#GA4#week13#mushroom

#mys#d#mashroomदेशी मशरूम मटर मसाला करी बहुत ही पौष्टिक और प्रोटीन से भरपूर है मशरूम सर्दियों के दिनों में ज्यादा पायी जाती है मैने लोकल मशरूम बनाया है जो की छतीसगढ़ में बारिश में निकलता है ..मशरूम की बहुत सी प्रजातियाँ है जिसमे पैरा मशरूम भी एक प्रकार का मशरूम है जिसे बड़े चाव से सब्जी बनाकर खाया जाता है. बरसात के पानी मे सड़ते पैरा (पुआल) में यह मशरूम उगता है. इस कारण यह पैरा फूटू (मशरूम) के नाम से जाना जाता है.

#2022#w2पोस्ट2मशरूम से बनी हुई सभी डिशेस स्वादिष्ट होती है और सेहत के लिए पौष्टिक भी। मशरूम मसाला भी स्वादिष्ट और पौष्टिक रेसिपी है। इस रेसिपी को ज्यादातर शादियों और पार्टियों में बनाया जाता है और भारत के कई राज्यों में मशरूम मसाला को खूब पसंद किया जाता है..आइये देखते हैं इसकी आसान सी रेसिपेऔर बनाते है मशरूम मसाला..

#GA4#week13#WS#Rcआज मैंने रेस्टुरेंट स्टाइल मटर मशरूम बनाये है | ये बहुत ही आसान और स्वादिस्ट रेसिपी है | आप इसे नान, चुपाती और राइस के साथ खा सकते है |

#GA4#week13#mashroom

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#GA4#Week13#Mashroomमशरुम मे एंटी-ऑक्सीडेंट्स, प्रोटीन, विटामिन डी, सेलेनियम और जिंक भरपूर मात्रा में पाए जाते है। इसमें मौजूद पौषक तत्व आपके शरीर को कई खतरनाक बीमारियों से बचा कर रखते है। इसके अलावा इसका सेवन इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है। और ये खाने में भी स्वादिष्ट लगती हैं।चलिये आइये अब बनाते हैं।

#GA4#week13#मशरूममैन मशरूम की सब्जी पहली बार बनाई है।कहते की मशरूम हेल्दी रहता है।तो सोचा एकबार बनाके देख ते है।

#Ga4#week13

#GA4#week13मशरूम सभी बहुत पसंद करते हैं दिल के लिए फायदेमंद मशरूम में मौजूद फाइबर, पोटेशियम, विटामिन C ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखते हैं.

#mc#rb#augमटर मशरूम रेसिपी यह बहुत स्वादिष्ट सब्जी है। जो कि सफेद मसरूम से बनाया जाता है ये सब्जी किसी भी पार्टी या किसी भी स्पेशल अवसर पर बनाया जाता है। ये सब्जी खाने में बहुत टेस्टी लगता है बहुत लोगो को पसंद रहता है।मशरूम के व्यंजन आजकल बहुत ज़्यादा प्रचलन में हैं। वैसे तो मशरूम कई प्रकार के होते हैं लेकिन भारत में आमतौर पर सफेद मशरूम जिसे बटन मशरूम के नाम से भी जाना जाता है,और कुछ खास दुकानों में ही मिलते थे लेकिन अब माँग और प्रसिद्धी के चलते यह आसानी से सब्जी मंडी में मिल जाते हैं.

मशरूम उन चुनिंदा में से एक है जिनसे विटामिन डी प्राप्त होता है जो शरीर के लिए बहुत ही आवश्यक होता हैं मशरूम प्रोटीन और विटामिन का अच्छा स्रोत है मशरूम को कई तरीके से बना सकते है आज मै मैंने तंदूरी मशरूम टिक्का बनाया है जो खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है#GA4#week13#मशरूम

#vnm2रेस्तरां लाइक मटर-मशरूम

#GA4 #Week13Mushroomमशरुम मे एंटी-ऑक्सीडेंट्स, प्रोटीन, विटामिन डी, सेलेनियम और जिंक भरपूर मात्रा में पाए जाते है। इसमें मौजूद पौषक तत्व आपके शरीर को कई खतरनाक बीमारियों से बचा कर रखते है। इसके अलावा इसका सेवन इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है।

#GA4 #week13 #mushroomजब सब्जियों में कुछ अलग ओर चटपटा सा खाने का मन करे तब मुझे ये ऑप्शन बेस्ट लगता है। पार्टी मेनू में भी ये एक चार चांद लगा देने वाली रेसिपी है।

#मम्मी#goldenapron2#week15#बुक#चटकमटर मशरूम (बिना प्याज़ लहसुन के)

#np2मशरूम की सब्जी कई तरह से पकाए जाते हैं और इसको लंच हो या डिनर कभी भी खाया जा सकता है मैने रेस्टोरेंट जैसी मशरूम मटर मसाला बनाई है एकदम आसान घर के सिमित सामग्री से