#mys #dमशरूम मेंआयरन , पोटेशियम , कॉपर , फास्फोरस , कैल्शियम आदि खनिज व एंटी-ऑक्सीडेंट भूरपूर होते हैं ।इसमें मौजूद तत्व रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। ये विटामिन डी का भी एक बहुत अच्छा माध्यम है इसमें बहुत कम मात्रा में कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, जिससे यह वजन और ब्लड शुगर लेवल नहीं बढ़ाता है।मशरूम सब्जी के रूप में बहुत पसंद की जाती है ,आज मैंने मशरूम मटर की सब्जी बनाई है जो की बहुत ही टेस्टी बनती है आप भी एक बार ट्राई जरूर करें।

#msy#dमटर मशरूम की सब्जी बहुत स्वादिष्ट बनती हैं. . मशरूम में फाइबर पाया जाता हैं. मटर मशरूम पौष्टिक है और इसमें विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं हेल्थ कंसियस लोगो के लिए मशरूम फायदे मंद है!

#Mys #D #week4 मटर मशरूम की सब्जी एक बहुत ही पोस्टिक और प्रोटीन से भरपूर शब्जी है | मशरूम मैं कैल्शीयम मिलता है जो कि थॉइरॉइड वालो के लिये बहुत लाभदायक होता है और यह सर्दियों के दिनों में ज्यादा पायी जाती है | मशरूम और मटर का मेल भी बहुत खूब होता है | इसे बनाना बहुत ही आसान होता है | इसे बनाने में हमें ज्यादा से ज्यादा 20-25 मिनट लगता है

#ws झटपट सूपदिल के लिए फायदेमंद मशरूम में मौजूद फाइबर, पोटेशियम, विटामिन C ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखते हैं ।  मशरूम में भरपूर मात्रा में विटामिन डी, कैल्शियम और फास्फोरस पाया जाता है।

GA4#week13मशरूम में कई महत्वपूर्ण खनिज और विटामिन पाए जाते हैं. इनमें विटामिन बी, डी, पोटैशियम, कॉपर, आयरन और सेलेनियम की पर्याप्त होती है. इसके अलावा, मशरूम में choline नाम का एक खास पोषक तत्व पाया जाता है जो मांशपेशियों को सक्रिय और याददास्त को मजबूत बनाये रखने मै सहायता करता है

#rg1कडाही मशरूम मटर बहुत ही स्वादिष्ट और सिंपल तरह से रेस्टोरेंट जैसा बना सकते है।

#mc#rb#augमटर मशरूम रेसिपी यह बहुत स्वादिष्ट सब्जी है। जो कि सफेद मसरूम से बनाया जाता है ये सब्जी किसी भी पार्टी या किसी भी स्पेशल अवसर पर बनाया जाता है। ये सब्जी खाने में बहुत टेस्टी लगता है बहुत लोगो को पसंद रहता है।मशरूम के व्यंजन आजकल बहुत ज़्यादा प्रचलन में हैं। वैसे तो मशरूम कई प्रकार के होते हैं लेकिन भारत में आमतौर पर सफेद मशरूम जिसे बटन मशरूम के नाम से भी जाना जाता है,और कुछ खास दुकानों में ही मिलते थे लेकिन अब माँग और प्रसिद्धी के चलते यह आसानी से सब्जी मंडी में मिल जाते हैं.

#2022#week6 आज मैंने मटर मशरूम की सब्जी बनाई हुई है जो की बहुत ही टेस्टी बनती है और बच्चों को तो बेहद पसंद है तो चलिए शुरू करते हैं मटर मशरूम की सब्जी बनाना।

#mys#d#mashroomदेशी मशरूम मटर मसाला करी बहुत ही पौष्टिक और प्रोटीन से भरपूर है मशरूम सर्दियों के दिनों में ज्यादा पायी जाती है मैने लोकल मशरूम बनाया है जो की छतीसगढ़ में बारिश में निकलता है ..मशरूम की बहुत सी प्रजातियाँ है जिसमे पैरा मशरूम भी एक प्रकार का मशरूम है जिसे बड़े चाव से सब्जी बनाकर खाया जाता है. बरसात के पानी मे सड़ते पैरा (पुआल) में यह मशरूम उगता है. इस कारण यह पैरा फूटू (मशरूम) के नाम से जाना जाता है.

#GA4#week13मशरूम सभी बहुत पसंद करते हैं दिल के लिए फायदेमंद मशरूम में मौजूद फाइबर, पोटेशियम, विटामिन C ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखते हैं.

#2022 #W2मशरूम पोषण से भरपूर होते है, इनमे कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है इसी कारण वजन कम करने में ये बहुत उपयोगी है।मशरूम में काफ़ी सारे मिनरल पाए जो कि हमारी कई तरह क़ी बीमारियों से लड़ने में सहायता करते है।

#grand#sabziमशरूम हमारे स्वास्थ्य के लिए उपयोगी है ये एक खास रेसिपी है ज़ब भी कुछ स्पाइसी खाने का दिल करे तो हम मटर मशरूम बना सकते है

#AWC#ap2 आज हम बनाएंगे मटर मशरूम,मशरूम भी सभी को बहुत अच्छे लगते हैं जो कि पिज़्ज़ा पास्ता में भी यूज होते हैं, यह बच्चों की फेवरेट सब्जी होती है, मटर के साथ हम कई चीजों का कॉन्बिनेशन करके सब्जी बना सकते हैं जैसे आलू मटर, मटर पनीर, मटर मशरूम

#goldenapron3#week5#sabzi

#mys#d#post1

#Np2मटर मशरूम की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट बनती हैं.

#DC #week4

#5m5सर्दी का मौसम और मुलायम- मुलायम मटर और मशरूम की सब्जी का तो कोई जवाब नही बिन भूख का भी खाने का मन करे।आइए बनाए मस्त- मस्त मटर मशरूम।

#GA4 #Week10 #Frozen

#vnm2रेस्तरां लाइक मटर-मशरूम

#sep#ÀL लहसुनी मटर मशरूम मैंने अपनी मां से सीखा है। इसमें लहसुन थोड़ा ज्यादा डलता है।

#GA4#week13#WS#Rcआज मैंने रेस्टुरेंट स्टाइल मटर मशरूम बनाये है | ये बहुत ही आसान और स्वादिस्ट रेसिपी है | आप इसे नान, चुपाती और राइस के साथ खा सकते है |

#Sabzi#Grand मशरूम में प्रचुर मात्रा में कैल्शियम, फाइबर विटामिन पाए जाते हैं। यह बेहद स्वादिष्ट रेसिपी है।

#मम्मी#goldenapron2#week15#बुक#चटकमटर मशरूम (बिना प्याज़ लहसुन के)

#Decमटर मशरूम और पनीर मिलाकर बनाए टेस्टी सब्जी......

#subzमशरुम से बहुत तरह के व्यंजन बनाये जाते है इन्ही व्यंजनों में से एक है भरवां मशरूम तो आईये जानते है भरवां मशरूम रेसिपी बनाने की विधि। यह सबसे स्वादिष्ट स्टार्टर रेसिपी में से एक है।

#2022#w2मशरूम

#2022#w2

#feb #week 1चिल्ली मशरूम एक अच्छा स्नैक है मशरूम में एंटी-डायबिटीक गुण पाए जाते हैं, जो आपकी ब्लड में मौजूद शुगर लेवल कम करने में सहायता करते हैं। इसका सेवन करके डायबिटीज जैसी खतरनाक बीमारी से बचा जा सकता है। यदि इसका सेवन डायबिटीज दूर करने वाली बीमारियों के साथ किया जाए तो शरीर में इंसुलिन की मात्रा में बेहतर करने में भी मददगार साबित होती है।

#GA4#WEEK13#POST1......मशरूम उन चुनिंदा में से एक है जो शरीर के लिए बहुत ही आवश्यक होता हैं मशरूम प्रोटीन और विटामिन का अच्छा स्रोत है मशरूम को कई तरीके से बना सकते है आज मैंने मशरूम दो प्याजा बनाया है जो खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है मशरूम में कई महत्वपूर्ण खनिज और विटामिन पाए जाते हैं. इनमें विटामिन बी, डी, पोटैशियम, कॉपर, आयरन और सेलेनियम की पर्याप्त होती है जो मांशपेशियों को सक्रिय और याददास्त को मजबूत बनाये रखने मै सहायता करता है