#Cookpad線上課程作業跟著花花老師做減醣低醣料理周老師教我們如何自製舒肥料理。因為家裡還沒有找到可以耐高溫的保鮮袋。所以只能先按照老師教的醃漬法，然後再用氣炸鍋來處理雞腿排。做出來的雞腿鮮嫩入味，很下飯，要小心不要吃到太多飯

只要先把雞翅醃好，其他的就交給氣炸鍋吧❤

#雞肉料理用氣炸鍋來料理雞翅，享受酥脆口感，少油好健康！😋雞翅的醃料不用太鹹，如果不夠鹹，可以灑上胡椒鹽一起吃！料理小撇步：醃料裡的糖、醬油不能加太多，不然會容易燒焦。

雞腿排可前一天醃起來，比較入味！馬鈴薯如果希望口感酥脆，可以不用削皮水煮後再下鍋去煎過，會更好吃😋小提醒：1、煮馬鈴薯的水要蓋過馬鈴薯，且要用涼水去煮滾2、蘆筍這次硬的部份忘了削皮，口感真的大打折扣#金廚獎

簡單醃料的台式炸雞腿，炸好後女兒看著說炸的真漂亮，兒子吃著說比外面買的還好吃😁#氣炸鍋

#金廚23健康少油的氣炸時代來臨，幾乎每個家庭都有一至兩台氣炸鍋、氣炸烤箱，真的方便又快速的家電用品！👍🏻

使用自己喜愛的烤肉醬醃製，好簡單好省錢#金廚獎

小朋友很愛 吃一盤不夠立刻追加一盤沾胡椒鹽或是直接吃都好吃哦因爲小朋友要吃就沒有進行醃製，喜歡重口味 可以先用醬油或烤肉醬醃15分鐘。氣炸鍋因品牌不同請自行斟酌溫度與時間#好料日記

就是想知道氣炸鍋可以裹粉炸恰恰嗎?來試試訣竅提示~氣炸鍋可以裹粉炸恰恰，真的 食後感想可以加點烤肉醬去醃,增加層次感 

一個多月沒煮飯，現在回歸煮飯的日子就不想煮得太複雜了，簡單製作小孩都吃得很滿意就好了😁

我只醃製了45分鐘，所以翻面的時候，我覺得怕不夠入味稍微再刷了一點烤肉醬

雞小腿需劃開，方便入味跟煮熟醃製時間一天優格建議用有加糖的（原本用無糖的，本人實在無法接受）盤底可鋪高麗菜絲，清爽不油膩若敢吃辣，加入少許辣椒粉醃製味道會更不一樣