#માસ્ટરક્લાસ Week2_Recipi1 કોયલવેલના ફુલમાંથી બનતી ચા છે. તે એક બ્લુ ટી ના નામે જાણીતી છે અને કેફીનફ્રી ચા છે અને આ ચા થાઇલેંડ અને સાઉથ ઈસ્ટ એશિયામાં વધારે પીવામાં આવે છે. આ થાઈલેન્ડમાં ડિનર પછી પીવામાં આવે છે અને તે ગરમ અથવા ઠંડા બન્ને રૂપમાં પીવાના આવે છે. આ ચા પીવાથી વિટામિન એ, સી અને ઈ મળે છે. તો ચાલો આજે આપણે બ્લુ હર્બલ ટી બનાવીએ.

કોરોના જેવી મહામારીમાં ઇમ્યુનિટી વધારવા માટે દિવસમાં એક વખત તો આ ટી પીવી જ જોઈએ. આ ટી વજન ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે સાથે ચહેરા પર ચમક પણ આપે છે.#ફટાફટ

#ટીકોફી#પોસ્ટ8ઘણા તત્વો ભેગા કરી ને આપણા સ્વાદ અનુસાર અને શરીર ને જરૂરી એવી કોમ્બો ટી બનાવી શકાયઃ છે. આ ચા મા મેં જાસુદ, તુલસી, લીલી ચા, મધ, લીંબુ નો ઉપયોગ કર્યો છે. વિટામીંસ અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ થી ભરપૂર આ ચા રોગપ્રતિકાર શકતી વધારવા માટે ખુબ ઉપયોગી છે. ચામડી ના વિકાર દૂર કરે છે. પેટ ની ગરમી ઓછી કરે છે. ડિટોક્સ કરવા મા મદદ કરે છે. અને શરીર સ્ફૂર્તિલું રાખે છે.

#ટીકોફી#પોસ્ટ9ફુદીનો અને લીંબુ બને શરીર ને અત્યંત તાજગી પ્રદાન કરે છે. ઉપરાંત બને એન્ટિઓક્સિડન્તસ અને વિટામિન c રિચ હોવાથી રોગ સામે લડવાની શકતી પણ આપે છે. દિવસઃ દરમયાન પીવા થી ખુબ જ રિફ્રેશિંગ ફીલ થાય છે.

#cookpadindia#cookpadgujrati#homemade#Herbalteaઅપરાજિતા ના ફૂલ માં અનેક ગુણ રહેલા છે ,કેફીન ફ્રી છે સાથે ડાયાબિટીસ માં ફાયદાકારક ,સ્કિન અને વાળ ની ચમક વધારે સાથે યાદ શક્તિ માં પણ વધારો કરે છે ..આને હર્બલ ટી પણ કહી શકાય .મે બ્લુ ટી પણ બનાવી છે ,જે બીજી વખત શેર કરીશ.

#mrPost 3 કુદરતે આપણને અમૂલ્ય ફૂલછોડ ભેટ આપ્યા છે.તેમાનુ એક ફૂલ અપરાજિતા, શંખપુષ્પી છે.English માં તેને Butterfly pea Flower કહે છે. મે તેનો ઉપયોગ કરી બ્લ્યુ ટી બનાવી છે.મુખ્યત્વે સાઉથ ઈસ્ટ એશિયા માં બ્લ્યુ ટી કોમન છે. બ્લ્યુ ટી દેખાય સુંદર છે તે ઉપરાંત તેના ફાયદા પણ ઘણા છે.યાદશક્તિ વધારવા માં મદદરૂપ,વજન કાબુ માં રાખે,સટ્રેસ ઘટાડે,અનિદ્રા માં ઉપયોગી અને ચામડીના રોગ માં ઉપયોગી જેવા અનેક ફાયદા છે. મે મારા ઘરે ફૂલ ની વેલ છે માટે ફ્રેશ ફૂલ નો ઉપયોગ કરી બ્લ્યુ ટી અને બ્લ્યુ આઈસ કયૂબ બનાવ્યા છે.

#GA4#Week15#Herbalહર્બલ ટી સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ગુણકારી છે. જે શરીર ની રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે તેમજ સ્ટ્રેસ દૂર કરવા માં પણ ઉપયોગી છે. આ હર્બલ ટી ઝડપ થી બની જશે.

#EB મગ ના અનેકો ગણા ફાયદા છે.મગ વજન ને કન્ટ્રોલ કરવા માં મદદ કરે છે.કોલેસ્ટ્રોલ ને કંટ્રોલ માં રાખે છે અને હૃદય રોગ નું જોખમ ઓછું કરે છે.કેન્સર સામે લાડવા માં મદદ કરે છે.

#ટીકોફી#પોસ્ટ6ગ્રીન ટી અને નારિયેળ પાણી ના કોમ્બીનેશન વાળી ચ સ્વાદ મા પણ જોરદાર લાગે છે અને સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખુબ ફાયદાકારક છે. તમારા મગજ અને શરીર બંને માટે અસરકારક આ ચા શરીર ને હાઇડ્રેટ રાખવા મા અને તાજગી સાભાર રાખવા મા મદદ કરે છે. એન્ટિઓક્સિડન્ટ ane મીનેરલ્સ થી ભરપૂર આ ચા કૅન્સર સામે લડવા મા પણ મદદ કરે છે. ઉપરાંત આમાં ખાસ્સી કેલરી પણ નથી હોતી.

#ફટાફટ આ હબૅલ ટી પીવાથી વજન ઓછું થાય છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ માં વધારો થાય છે. અને ચહેરા પર સાઈન આવે છે.

#ChooseToCook#myfavouriterecipe આજે મેં મારા ગાર્ડનમાં ઉગેલા અપરાજીતાના પુષ્પો એટલે કે આપણે જે ગુજરાતીમાં કોયલ વેલ કહીએ છીએ તેના પુષ્પમાંથી બ્લુ ટી બનાવી છે અને આ લેડીઝ ની હેલ્થ માટે અને બાળકોના મગજ ના વિકાસ માટે ખુબ જ હેલ્ધી છે બાળકોમાં યાદશક્તિ પણ વધે છે

#Viraj કોયલ ના ફૂલના ડ્રીન્ક ના અનેક સ્વાસ્થ્ય સભર લાભ છે. તે એન્ટીઓકિસડન્ટથી ભરપુર છે અને પાચનમાં મદદ કરે છે. તે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે. તેનું હૂંફાળું પાણી પીવાથી બેલી ફેટ ઘટે છે અને વેઈટ લોસ માં પણ ખુબ ઉપયોગી છે.

#SRJઆ આઈસ ટી પીવા ની ખુબ મઝા આવે છે અને એકદમ ફ્રેશ થઇ જવાય છે.

#ટીકોફીટી નામ સાંભળતા જ બસ મન પ્રફુલ્લિત થઇજાય પણ અહીં મેં દૂધ વળી કડક ને મીઠ્ઠી ચાય નથી બનાવી અત્યારે ના જનરેશન મા ગ્રીન ટી બ્લેક ટી બ્લેક કોફી હબ્સ ટી વગેરે ઘણી જાતની ટી કોફી પીવાનો ટ્રેન્ડ ચાલી રહ્યો છે ને તે હેલ્થ માટે સારું પણ છે તો આજે મેં પણ લેમન હની ટી બનાવની કોશિષ કરી છે તો તેની રીત પણ જોઈ લો

#GA4#week15#herbal#herbaltea મે આજે એક સરસ મજાની અને હેલ્ધી એવી હર્બલ ટી બનાવી છે. હર્બલ ટી એક બેસ્ટ એન્ટીઓક્સીડંટ તરીકે વર્ક કરે છે. વજન ઘટાડવા માટે પણ હર્બલ ટી ઘણી ફાયદાકારક સાબીન થાય છે. હર્બલ ટી રેલ્યુલર પીવાથી આપણી સ્કીન અને હેર સારા-હેલ્ધી રહે છે.

#GA4#Week15શિયાળા ની મોસમ મા ગરમ ગરમ લેમન ગ્રીન ટી પીવા ની મઝા આવે.

#RC4મોરિન્ગા એટલે કે સરગવા ના પાન માં ઘણા બધા ઔષધીય ગુણો રહેલા છે. તેમાં વિટામિન એ, બી, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, પ્રોટીન, ફોસ્ફરસ અને આયર્ન રીચ છે. મોરિન્ગા ટી ઘણા બધા રોગો મટાડવા માટે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે. જેવાં કે શરદી,કફ, સંધિવા, કેન્સર, અલ્ઝાઇમર, હાર્ટ ની તકલીફો માટે, ડાયાબીટીસ, કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે, વેઈટ લોસ માટે પણ આજકાલ મોરિન્ગા ટી નો બહોળો ઉપયોગ થાય છે.

#ટીકોફી#પોસ્ટ3હિબિસ્ક્સ કે જેને આપણે જાસુદ કહીએ છીએ એની ઘણી પ્રજાતિઓ જમૈકા મા જોવા મળે છે. ત્યાં આ પુષ્પ ની ચા ઘણી લોકપ્રિય છે. અને શા માટે ના હોય?? આ ચા ના ગુણધર્મો જાણી ને સાચેક મા નવાઈ લાગે એમ છે. આ ચા જમૈકા બાદ ઘણી જગ્યા એ પ્રચલિત થયી અને હજુ પણ ઘણી જગ્યા એ એને જમૈકા ટી થી જ ઓળખવા મા આવે છે.આ ચા વેઇટલોસ્સ માટે મદદ રૂપ છે. બ્લડ સુગર મેન્ટઈન કરવા માટે, હાઈ bp ને ઘટાડવા, લીવર ની હેલ્થ માટે, મેન્સ્ટ્રુએશન ક્રેમ્પ્સ માટે, ડિપ્રેશન મા અને પેટ ની તકલીફો મા આ ચા ખુબ જ અકસીર માનવામા આવે છે.

#માસ્ટરક્લાસ Week1_Recipi2 રેડીમેડ ગ્રીન ટી કરતા આ ગ્રીન ખૂબ જ હેલ્ધી અને ટેસ્ટી છે અને આપણને પ્રાઈઝ માં પણ ખૂબ જ સસ્તી પડે છે અને ખૂબ જ સહેલી છે. તો ચાલો બનાવીએ ગ્રીન ટી

#Immunityગ્રીન ટી એ ચા ના પાંદડા થી બનાવવામાં આવે છે જેમાં ભરપુર માત્રા માં એન્ટીઓકસીડેન્સ,ફાઈબર છે જે શરીર માંથી બઘા જ ખરાબ તત્વો ને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે અને ઊર્જા શક્તી વધારે છે

#ટીકોફીઅત્યારે કોરોના ની બહુ મહામારી ચાલી રહી છે .એના માટે ચાર જાતની ચા બનાવી છે .તે તમારા હેલ્થ માટે બહુ સારી રહે છે અને કોરોના થી લડવામાં પણ બહુ ઉપયોગી હોય છે.

હેલો ફુડી ફ્રેન્ડ્સ....લગભગ આપણે બધા મકાઈ ના રેસા ફ્રેન્કી દેતા હોઈએ છે. પણ તમે ક્યારેય વિચાર્યું કે આ રેસા પણ આપણા સ્વાસ્થય ને ઘણા લાભ આપે છે. જેને પથરી હોય તેના માટે આ ઉપયોગી છે. સાથે જે લોકો ને વૉટર રીટેન્સન એટલે કે શરીર માં વધારા નું પાણી હોય તે દૂર કરવા માં અને વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે.

#DAઆ ખુબજ સરળ અને હેલ્થ માટે સારી રેસીપી છે.તે બી.પી., ડાયાબિટસવાળા અને બાળકો ની યાદશક્તિ માટે ખૂબ સારું છે.અહી મે ખૂબ જૂની રેસીપી ને નવું સ્વરૂપ આપ્યું છે

ગ્રીન ટી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.એન્ટીઓકસીડેન્ટ,& એન્ટી બેક્ટેરિયલ છે.સારા સ્વાસ્થ્ય માટે તેનો નિયમિત ઉપયોગ કરવાથી 32 જાત ના રોગ માં ફાયદો કરે છે.આપણે ત્યાં લોકો એવું માને છે કે ગ્રીન ટી વજન ઘટાડવા માટે જ ઉપયોગી છે. પણ એવું નથી.આ સિવાયલેમન આઈસ ટીઓરેન્જ આઈસ ટીઆ રીતે બીજી ફ્લેવર્સ બનાવી શકાય.ટેસ્ટ કરવા જેવી છે.#ટીકોફી

#ટીકોફી ઘણા લોકો ની સવાર ચા થી જ શરૂ થાય છે .કોઈ કોફી,કોઈ દુધ ,પણ મોટા ભાગે લોકો ચા જ પીતા હોય છે પણ હવે વિવિધ પ્રકારની ચા લોકો પીતા થયા છે.બ્લેક ટી ,આઈસટી,હર્બલ ટી ,ગ્રીન ટી,લેમન ટી,.જીન્જર ટી...અને ઘણી વેઈટ લોસ માટે આ ટી પીવા મા આવે છે.ગ્રીન ટી કોલેસ્ટ્રોલ ઓછુ કરે છે.શરીર મા કેન્સર થવાની સંભાવના નહીવત થઇ જાય છે.

#ટીકોફીખાસ તો આ ટી વેઇટ લોસ માટે છે

#ઇબુક૧#૩૫આ એક સ્વાસ્થ્યપ્રદ પીણું છે જે ઠંડી માટે શ્રેષ્ઠ છે. તેના ઘટકો ને લીધે તે ઠંડી માં ગરમાવો તો આપે જ છે, સાથે સાથે પાચનક્રિયા ને પણ સારી કરે છે.

#goldenapron3 week 5 અહીં મેં મધનો ઉપયોગ કરીને ગ્રીન ટી બનાવી છે. ગ્રીન ટી એ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ સારી છે. આપણે તેને રોજ પીવી જોઈએ.

#ટીકોફીઘણા લોકો ગ્રીન ટી પીવાનું પસંદ કરતા હોય છે. અહીં મેં બ્લુબેરી ફ્લેવરની ગ્રીન ટી બનાવી છે આપણને ગ્રીન ટીના બેનિફિટ પણ મળે છે અને બ્લૂબેરી નો સ્વાદ તેમાં સરસ ભળે છે

#ટીકોફી આ ગી્ન ટી સવારે પીવા થી શરીર મા ખુબ ફાયદો થાય છે.