#GA4#week5#saladसलाद हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होता है इसे बहुत कम समय मे बनाया जा सकता है सलाद एक पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन है

#GA4#Week5#Saladसलाद हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। खीरा ककड़ी हमारे शरीर में पानी की कमी की पूर्ति करता है। टमाटर रक्त की कमी की पूर्ति करता है। मूली और प्याज़ पेट के लिए फायदेमंद होता है।

#GA4#Week19#सलाद दोस्तों सबको पत्ता है सलाद में कितनी प्रोटीन होते हैं और यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है इसलिए जब भी खाना खाए उसके साथ सलाद जरूर लें इसे बनाना बहुत ही आसान है।

सलाद खाना बहुत ही फायदेमंद होता है#GA4#Week5#Post1#salad

#GA4 #week5 सलाद सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है खीरा शरीर मे पानी के लेवल को बरकरार रखता है साथ ही खाना भी पचाता है बिटरुट से प्याज़ से फाइबर मिलता है जो शरीर के लिए जरुरी है इसलिए खाने मे सलाद का होना बहुत जरुरी है आप सब भी खाने मे सलाद को शामिलमील करे ।

#GA4#Week5#Saladयह सलाद देखने में बहुत ही आकर्षक और खाने में स्वादिष्ट और हैल्दी होता है। इस सलाद को बच्चे भी मन से खाते है। एक बार जरुर ट्राई करे।

#GA4#week 6सलाद में बहुत तरह के शुद्ध फल और सब्ज़िया होती है जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। रोजाना अपने आहार में सलाद का इस्तेमाल करना एक बहुत ही अच्छी आदत है। आजकल बहुत तरह के सलाद हमे आसानी से मिल जाते है आप जब चाहे अपनी मर्ज़ी के अनुसार सलाद बना सकते हैं ,सलाद खाने में जितना स्वादिष्ट और लाजवाब होता है उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद होता है। यह एक बहुत ही पौष्टिक डिश है जिसे आप जब चाहे आसानी से बनाकर खानें में सभी को सर्वे कर सकते हैं |

#ebook2021 #week1 सलाद हर खाने मे स्वाद को बढ़ा देता है। स्पेशली समर मे। मिक्स सलाद की तो बात ही अलग है। यह झटपट बनने वाली सलाद है।

#2022#w7मूलीमूली हमरे लिए बहुत ही फायदा करता हैं सलाद हमारे डाइट के लिए अच्छा हैं और खाने के टेस्ट को भी बढ़ाता हैं

#goldenapron4#week13#makhanaमखाना के गुणों से तोह सब वाकिफ है! डायबिटीज से लेकर सेहत के लिए भी हर तरह से अच्छा है! छोटे बच्चों को कुरकेरे की बजाए रोअस्ट करके सिर्फ नमक और चुटकी काली मिर्च थोड़ा अंत मे घी डाल कर नमक काली मिर्च मिलाये! बड़े सलाद के रूप में भी खा सकते है शाही करी तोहबन्ति ही है देखे सलाद कैसी है छोटी छोटी भूख के लिए भी मखाने अचे है!

#GA4 #Week11 अंकुरित अनाज हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है और यह हमारा वजन कम करने के लिए भी मदद करता हैl

#auguststar #kt तिरंगी सलाद बनाने के लिए खीरा, प्याज, गाजर और टूथपिक का यूज किया है, यह सलाद वैसे ही खाने में बहुत ही जल्दी होता है...

#GA4 #Week5#Saladसलाद हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभ दायक है। इसे हमें अपने खाने में जरूर शामिल करना चाहिए। ये हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है।

#GA4#week11 हेल्दी एंड टेस्टी स्प्रॉउडमूंग मे बहुत सारे गुण है खासकर बच्चों को यह खिलाना चाहिए सलाद मै भी भरपूर मात्रा में विटामिन होते हैं|

#ws1#bp2022आज मैंने सलाद बनाई है। इसमें खीरा, गाजर, टमाटर और पत्ता गोभी का समावेश है। पत्ता गोभी के बहुत से फायदे हैं जिसमें मिनरल और विटामिंस की मात्रा भरपूर होती है और फाइबर ज्यादा और कैलोरी कम होती है। खीरा में विटामिन सी की मात्रा बहुत होती है और इसे खाने से हड्डियां मजबूत होती है रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। गाजर आंखों के लिए और दिल के लिए बहुत फायदेमंद है और इसके खाने से कैंसर की संभावना कम होती है। मटर खाने से दांत और हड्डियां मजबूत होती है और डायबिटीज वालों के लिए फायदेमंद है। ब्लड प्रेशर वालों के लिए भी फायदेमंद है और गर्भावस्था में खाने से भी बहुत फायदा होता है। इसलिए हमारे खाने में सलाद का होना जरूरी है

#box#d#ebook2021#week10#AsahiKaseiIndia🥗 सलाद खाने के बाद आपको निश्चित तौर पर पेट भरा हुआ महसूस होता है लेकिन सलाद खाने से पेट फूलने यानी ब्लोटिंग की समस्या नहीं होती। साथ ही सलाद खाने के बाद आपको भारीपन या आलस महसूस नहीं होता। इसके अलावा सलाद में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है इसलिए यह डाइजेशन को बेहतर बनाता है और कब्ज की दिक्कत दूर करने में भी मदद करता है!

#ebook2021 #week1 यह सलाद हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है हमें रोज़ में सलाद जरूर खाना चाहिए

#choosetocook#oc #week2फल सेहत के लिए सबसे फायदेमंद होता है क्योंकि यह प्रकृति द्वारा प्रदत्त रूप में खाया जाता है। रंग बिरंगे फल न सिर्फ सेहत के लिए फायदेमंद होता है ब्लिकी आंखों को सुकून पहुंचाता है।यह मल्टी विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता और फ्रूक्टोज के कारण खानें में मीठा और स्वादिष्ट होता है।

#GA4#Week5हमारे खाने में सलाद का विशेष स्थान होता है. मिक्स सलाद स्वाद और सेहत दोनों का खजाना है

#GA4#week5 सलाद खाना सेहत के लिए बोहत जरुरी है. दिन मे एक टाइम भोजन मे सलाद शामिल करना चाहिए

#ebook2021#week1#Immunity#ST4मिक्स सलाद का स्वाद बहुत ही लजीज और जायकेदार होता है।इसमें बहुत तरह की पौष्टिक और शुद्ध सब्ज़िया, फल और अन्यसामग्री डाली जाती है जो स्वादिष्ट के साथ साथ सेहत के लिए भीफायदेमंद होती है। इसे बनाने में आप अपनी पसंद की सामग्री काइस्तेमाल कर सकते है जिससे यह आपका मनपसंद भी हो जाएगाऔर आपको इसे खाने में एक अलग ही स्वाद आएगा। मिक्स सलादसेहत के लिए लाभदायक होता है। मिक्स सलाद को अच्छे मसाले औरमसाले और अन्य मिश्रण डालकर बनाया जाए तो यह और भी मज़ेदार लगता है।

#Ga4#Week11#Sproutअकुंरित सलाद हम सब की सेहत के लिये बहुत अच्छा है ।हमे रोज़ 1 कटोरी ये सलाद खाने के साथ खाना चाहिये ।

#ebook2021#Week#Saladहम बनाने जा रहे हैं आज गाजर चुकंदर और खीरे का सलाद यह रंग रंगा सलाद बच्चों को भी बहुत पसंद आता है सलाद खाने से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है और हमारे शरीर में पानी की कमी को भी पूरा करता है सलाद

#ebook2021 #week1 खाना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है,, इससे पानी,, फाइबर सभी हमारे शरीर में जाता है। आजकल बच्चों को सलाद खाना बिल्कुल भी पसंद नहीं हे,, अगर हम इसको थोड़ा डेकोरेट करके de,, to बच्चे झटपट इसको खाना शुरू कर देते है।

#ebook2021#week1यह सलाद सिम्पल सलाद से ज्यादा टेस्टी और चटपटा होता है. साथ ही सलाद बिना तेल का बना हेल्दी चिज भी होता है लेकिन अभी चूंकि कोरोना वायरस फैला हुँआ है इसलिए सलाद बनाने से पहले सभी चीजों को अच्छे से सेनेटाइज कर ले. यूँ कहिएँ माक्रेट से लाने के कम से कम 7-8 घंटे के बाद ही सेनेटाइज कर ले. #सलाद में अपने स्वादानुसार मसाले डाले और इसका मजा ले.

#ebook2021#week1#Saladलोबिया मिक्स वेज सलाद , लोबिया पॉपुलर तौर पर शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन का बेस्ट सॉस होता है इसके अलावा, फाइबर से भरपूर होने के कारण, यह वजन घटाने में मदद करता है लोबिया का सेवन कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करने के लिए भी फायदेमंद है और मिक्स वेजिटेबल यह कई सब्जियों को मिलाकर बनाया जाता है। सलाद का यह नया स्वाद आपको जरूर पसंद आएगा। इतना ही जो लौंग डाइटिंग कर रहे हैं उनके लिए भी यह सलाद काफी फायदेमंद है

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#family#yumफलों और सब्जियों से बना ये सलाद पौष्टिक होने के साथ स्वादिष्ट भी है। इसका खट्टा-मीठा-तीखा स्वाद मेरे पूरे परिवार को पसन्द है।

जिनको वेट लॉस करना है,,इसे डाइट में जरूर ले एक टाइम बहुत ही अच्छा रिजल्ट मिलता है।#GA4#week11#sprouts

#auguststar#30काला चना से हमारे शरीर को ऊर्जा मिलती है ।इसमे भरपूर मात्रा में फाइबर,मिनरल्स ,विटामिन्स ,और प्रोटीन होता है।ये पाचन क्रिया के लिए बहुत फायदेमंद होता है।ये शुगर को और केलोस्ट्रोल को कंट्रोल करता है। ये वजन कम करने में भी मदद करता है।ये आयरन का स्त्रोत है। काला चन हमारे शरीर मे बहुत रूप से फायदा करता है।