Pizza saludable con vegetales

Agripina picón.
Agripina picón. @Maria1291cookpad
valledupar

#diadelapizza #masaparapizza
Festejando el día de la pizza está es lo más saludable posible baja en grasa.

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Ingredientes

2. Horas
4 porciones
  1. Para la masa
  2. 3/ 4 parte lleva salvado de trigo
  3. 30 gramosLevadura fresca
  4. 450 mlAgua
  5. 400. Gramos de harina
  6. 2. cucharadas Azúcar
  7. 1/2. cdta Sal
  8. Para el relleno
  9. 1Aguacate pequeño
  10. Sal marina pimienta
  11. 1Compita Aceite oliva
  12. 2. cucharadas Salvado de trigo (para la vegetariana)
  13. Queso a su gusto mozzarella
  14. Salsa preparada en casa
  15. 5Habichuelas con la clorofila (receta en mi recetario)
  16. 1/2. Pimentón verde
  17. 4Tomate secos
  18. 15. Aceitunas
  19. 1. moño Brócoli al vapor
  20. 1. pedazo cebolla Puerro en aros

Paso a paso

2. Horas
  1. 1

    Prepara la masa como de costumbre primero con el agua tibia azúcar y un poco de harina dejar fermentar

  2. 2
  3. 3

    Ya este proceso lo sabemos, de compactar bien la masa la tercera parte va con el salvado que es la pizza estrella de hoy.

  4. 4

    Ya descansando la masa prenda el horno y vaya haciendo los ingredientes y decore a su gusto primero la salsa queso y ta ud. Decide cuánto queso y qué cantidad de vegetales quiere comer

  5. 5
  6. 6

    Extienda la masa y lleve al horno que se cocine por un lado y por el otro arme de inmediato la pizza y lleve a qué funda el queso y listo

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Agripina picón.
Agripina picón. @Maria1291cookpad
valledupar
Desde muy niña me he interesado por la elaboración y el buen gusto en la cocina elaborado y preparado toda variedad de platos, tengo mis propias recetas que a travez de mi experiencia lo he podido lograr. La elaboración es muy distinta a la preparación.Qué es un plato elaborado: es en el cual se coloca todo el encanto de sabores propios y muy vistoso, para si dar el buen gusto de lo qué preparas y tenga aceptación de quien lo come y lo acepta como tal.
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