Pastel de calabaza / zapallo 🎃saludable 😋

isiidoraaa
isiidoraaa @cook_25654390

me inspire en el famoso ‘’ pumpkin pie ‘’ gringo pero hice algunos cambios para hacerlo más nutritivo y sanito😉
lo puedes comer como postre , snack , cuando quieras !!!

Pastel de calabaza / zapallo 🎃saludable 😋

me inspire en el famoso ‘’ pumpkin pie ‘’ gringo pero hice algunos cambios para hacerlo más nutritivo y sanito😉
lo puedes comer como postre , snack , cuando quieras !!!

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Ingredientes

1 h aprox
8 a 10 porciones
  1. para la masa
  2. 1 tazaharina de avena
  3. 1 cdta aceite de coco (a temperatura ambiente)
  4. 1 cdta canela
  5. 1 cdta vainilla
  6. 2 cdtas azúcar rubia (blanca, 20 a 30 gotitas de endulzante, o 1 cda de miel)
  7. 1 taza aprox agua
  8. el relleno
  9. 1 tazapuré de zapallo naranjo
  10. 1/2 taza azúcar
  11. 3 huevos
  12. 1/2 tazaleche de coco (de vaca, de cualquier leche vegetal o también puede ser crema de coco, para aportar más cremosidad)
  13. 1 cdtavainilla
  14. 1 cdta canela
  15. 1/2 cdta nuez moscada
  16. 1/2 cdta sal
  17. pizca jengibre en polvo

Paso a paso

1 h aprox
  1. 1

    Primero hacer la base, mezclar la harina de avena con la canela, el azúcar y el aceite de coco, luego la vainilla, ir agregando agua hasta que se forme una masa no pegajosa, amasarla hasta que quede todo bien mezclado.

  2. 2

    Colocar la masa en un molde de pie e ir incorporando hasta cubrir la base del molde, una vez listo dejar reposar en el refrigerador por aproximadamente 30 min o mínimo 15.

  3. 3

    Mientras esperamos a que la masa se afirme en el refri, empezamos a hacer el relleno, juntamos el puré de zapallo con los huevos y la leche de coco, luego agregamos las especias (canela, jengibre, nuez moscada y vainilla), después la pizca de sal, ir incorporando todo a medida que agregues las cosas.

  4. 4

    Una vez lista la masa y el relleno, vertemos lo líquido en el molde con la masa y llevamos al horno por 20 min aprox a la max temperatura (al terminar el tiempo tiene que estar firme la mezcla, si sigue líquida dale más tiempo)

  5. 5

    Finalmente cuando los saques del horno, déjalo enfriar un rato a temperatura ambiente y después llevar al refrigerador por lo menos por 2 horas antes de consumir (para que esté completamente helado y firme) y listo !!! a disfrutar 😋😋 también lo puedes comer con lo que quieras (helado, yogur, etc)

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Cocinar hoy
isiidoraaa
isiidoraaa @cook_25654390
me encanta cocinar cosas cosas exquisitas y saludables , en mis recetas verás lo rico y fácil que es preparar alimentos nutritivos y sabrosos , ademas daré opciones para cada ingrediente fuera de lo común y así adaptarlo a las cosas que tengas 🥰
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