Πρόσφατα δοκιμάσαμε στο εξωτερικό ένα «έδεσμα» που μας άρεσε πολύ. Άλειμμα με τυρί κρέμα και σοκολάτα! Το τρώγαμε για πρωινό με φρέσκο φωμάκι, με κρουασάν, με μπισκοτάκια…γενικά το απολαύσαμε! Είχαμε δοκιμάσει τυρί κρέμα σε σοκολατένιο cheesecake και είχαμε λατρέψει τον συνδυασμό, αλλά σε άλειμμα δεν είχε τύχει. Δεν ξέρω αν υπήρχε ή αν έχει υπάρξει κάτι παρόμοιο στη χώρα μας (εάν ναι, συγχωρέστε μου την άγνοια), αλλά εγώ δεν το έχω βρει κι έτσι αποφάσισα να το φτιάξω!Recipe by Demi79

Ένα εκπληκτικό, φίνο ορεκτικό, που θα "γαργαλίσει" τον ουρανίσκο σας, μιας και αποτελείται από ποικιλία υλικών και γεύσεων. Με εξαιρετική πρόταση για το μπουφέ ή το τραπέζι σας, για εσάς και τους αγαπημένους καλεσμένους σας...Μπορείτε φυσικά να το σερβίρετε και σαν ελαφρύ βραδινό γεύμα σε συνδυασμό μια δροσερή σαλάτα

Μια καλοκαιρινή ιδέα για πρωινό ή δεκατιανό! Πολύ εύκολο, γρήγορο και νόστιμο. Μπορούμε να το κάνουμε και με το ψωμί που μας περίσσεψε απο την προηγούμενη ημέρα! Για να δούμε..

#πρωινό #2020

#ελαφρύ #ΔιεθνήςΠοδιά24

Μια εύκολη και γρήγορη λύση για νόστιμο και ελαφρύ φαγητό. #Keto #κετογονική

Ψωμάκια που θα φτιάχνετε συνεχώς, αφού είναι γρήγορα, υγιεινά, γεμάτα πρωτεΐνη και τρώγονται με γλυκιά ή αλμυρή γέμιση #πρωτεΐνη #βρώμη #υγιεινά

Ψωμάκια με τυρί και κουκουνάρι, αφράτα και πολύ νόστιμα. Δοκιμάστε τα και για πρωινό στο σχολείο.Λίγα μυστικά ακόμαΜπορούμε να βάλουμε ότι τυρί θέλουμε.

Ανεβάζω αυτή τη συνταγή καθώς ξεχωρίζει από πολλές άλλες που φτιάχνουμε στο σπίτι… Η αρχική ιδέα βεβαίως δεν ανήκει σε εμένα, αλλά στον πολύ γνωστό σε όλους και ταλαντούχο Άκη Πετρετζίκη… Εγώ απλώς πρόσθεσα κάποιες δικές μου πινελιές!!! Μία συνταγή πολύ ελαφριά, εύκολη και γρήγορη που θα λατρέψει η οικογένειά σας.Λίγα μυστικά ακόμαΜπορείτε να την φτιάξετε με ό,τι είδος κιμά επιθυμείτε, όμως οι πιο ελαφριές επιλογές είναι βεβαίως το κιμάς κοτόπουλου και γαλοπούλας. Προτείνω σίγουρα να χρησιμοποιήσετε τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών (π.χ. 2-4 %), για ένα πιο ελαφρύ αποτέλεσμα και λιγότερες θερμίδες!!! Η ιδέα της πιο πάνω συνταγής βρίσκεται στον εξής σύνδεσμοhttp//www.megatv.com/kantooposoakis/default.asp?catid=36739

(Και λόγω καταγωγής)Τα συγκεκριμένα "ψωμάκια " είναι τραγανά απέξω και λαστιχωτά από μέσα και είναι ένα πολύ δημοφιλές σνακ του δρόμου στην πατρίδα τους, την Βραζιλία.Και πραγματικά έχουν υπέροχη γεύση!!!ΕΠΙΣΗΣ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ ΠΟΛΥΚΟΦΤΗ

Είπα να προσέξω υδατάνθρακες και λιπαρά, κι αυτή η συνταγή είναι ιδανική για ένα ελαφρύ γεύμα. Είναι κάτι ανάμεσα σε φουσκωτή ομελέτα και ελαφρότατο σουφλέ. Νοστιμότατο επίσης, και χορταστικό καθώς δίνει μια αίσθηση πληρότητας (λόγω του ψυλλίου, το οποίο μπορείτε να το αντικαταστήσετε με ίση ποσότητα πίτουρου βρώμης ή και με λιναρόσπορο)Οι θερμίδες όλου του πιάτου είναι περίπου 400, οι υδατάνθρακες 9 με 10 γρ, τα λιπαρά περίπου 15 γραμμάρια σε όλη τη συνταγή και οι πρωτεΐνες περίπου 30 γρ.