Ένα αναζωογονητικό, πλούσιο σε βιταμίνες smoothie, που θα σου δώσει την απαιτούμενη ενέργεια πριν την άσκηση και στα παιδιά πριν τις εξετάσεις!!Εναλλακτικά χρησιμοποίησε όποιο από τα παρακάτω έχεις ή σου αρέσει περισσότερο. Όλα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες!κόκκινα φραγκοστάφυλα (red currant)μαύρα βατόμουρο (blackberries)σμέουρα (raspberries)#πρωινό#smoothie#εξετάσεις

Για αυτό το υπέροχο σμούθι χρησιμοποιήσουμε ό,τι μούρα έχουμε στην κατάψυξη ή ό,τι μας αρέσει (φράουλες, σμέουρα, μύρτιλα, βατόμουρα κτλ.)#smoothie #ροφήματα #πρωινό #ξεχάστηκα #ΧρυσήΠοδιά23 #κεφίρ#11Ε1

Υπέροχη δροσερή απόλαυση για όλους όλες τις ώρες που θέλουμε κάτι απλό , εύκολο, γρήγορο ,φυσικό κσι υγιεινό. #Ιούλιος

Εύκολο γρήγορο και υγιεινό σνακ ή και πρωινό! :)

Ενεργειακο ποτο καταλληλο για ξεκινημα μιας πολύ δραστηριας και απαιτητικης μερας.# βαλε κι εσυ ένα χερακι

Τον "Ιανό" δεν τον είδαμε (ευτυχώς) ούτε από χιλιόμετρα μακριά εδώ σε μας, γι' αυτό είπα να κάνω για άλλη μία φορά ένα σμούθι με παγωμένα φρούτα, αφού ο καιρός είναι καλώς, δροσερός μεν, αλλά καλοκαιρινός ακόμα. Ιδανικό για το πρωί, για παιδιά και για μεγάλους.#2020 #smoothie #ροφήματα #πρωινό#11Ε1 #βιβλίο1Ε

Ευχαριστώ τον γιο μου Θάνο για τη συνταγή

Γρήγορο και δροσιστικό. Ιδανικό για τις ζεστές ανοιξιάτικες και καλοκαιρινές μέρες!

Μιας και είχα βράσει παντζάρια σκέφτηκα να κάνω και ένα ωραιότατο smoothie για πρωινό. Τι πιο ωραίο να ξεκινήσουμε την ημέρα μας με ένα θρεπτικό smoothie που είναι υγιεινό και με πολλές βιταμίνες. #Ημερολόγιο2023 #smoothie #παντζάρι #πρωινό #θρεπτικό

Σαν να πίνεις λιωμένο παγωτό με καλαμάκι! Κυριολεκτικά! 😄🍨 Αυτή ήταν η πρώτη σκέψη που μου ήρθε στο μυαλό όταν δοκίμασα την πρώτη ρουφηξιά! 💖Ανάμεικτα μούρα κατεψυγμένα, σε συνδυασμό με μπανάνα, γάλα και γιαούρτι και φτιάχνουν ένα από τα πιο γευστικά ( νομίζω το λέω για κάθε smoothie 😋😎💘 ) smoothie που έχετε δοκιμάσει και με λιγότερες από 200 θερμίδες ανά μερίδα! 😉😊💪Αν ενδιαφέρεστε λοιπόν, πάμε να το φτιάξουμε μαζί! 😀👩‍🍳

Το πιο νόστιμο, υγιεινό και κρεμώδες πρωινό σε ποτήρι. Τέλειο και για τα παιδάκια!#βιβλιό

Αγαπώ τα φρούτα, αλλά θα παραδεχτώ σε αυτό το σημείο ότι μέχρι και πριν ένα-δυο μήνες δεν έτρωγα τζίντζερ!! Απαράδεκτο, λοιπόν παιδιά, γιατί το τζίντζερ μόνο ευεργετικές ιδιότητες έχει!!!! Να το καταναλώνουμε όλοι μας πολύ πιο συχνά 😊 Σας παρουσιάζω αυτό το smoothie, το οποίο θα βοηθήσει σίγουρα το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ειδικά όταν υποφέρετε από γρίπη ή κρύωμα!! 😘😃#2020