#愛分享快速上菜~加點蠔油，清爽美味😋

#好料日記

#營養健康吃冰箱裡的常備菜，輕鬆炒出美味料理

將好菇道救營養的雪白菇,鴻喜菇,舞菇搭配富含膳食纖維的綠蘆筍,滿滿六大類營養吃下肚,健康美味不發胖,相當適合家中各年齡層的成員呦!訣竅提示*1T=15g *歡迎加入臉書-家常味料理分享自家菜色喔!https://www.facebook.com/groups/1424084174523290/

#營養健康吃

有試著將蠔油換成韓式烤肉醬也不錯哦！

突然好想吃這道菜，趕緊打電話問媽媽怎麼煮☺熟悉的醬香、香甜的洋蔥和脆口的菇菇，這就是媽媽的味道❤

杏鮑菇含多種維生素及高纖維質，是養生的最佳食材，趕快來試試這道"蠔油炒雙菇"吧!!厚生食材看這裡：https://www.farm-direct.com.tw/Home/Recipe/recipeInfo/id/102訣竅提示如果怕吃辣的朋友，可以把辣椒最後再與蔥一起翻炒即可。食後感想菇類好保存，易清洗、耐煮且口感好；低熱量、脂肪低，美味可口，營養滿分喔！

簡易速成的一道菜～～

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