لزانيا دايت كيتو صحية 😋🍲
! وصفة سهلة ولذيذة جدا لا تفرق عن العادية
هي وصفة عشاء للذين يتبعو نظام دايت الكيتو وهي شهية ولذيذة منخفضة الكربوهيدرات محملة بالنكهات الإيطالية التقليدية، تأتي بكل مزايا الوجبة الكلاسيكية معًا في 30 دقيقة فقط ، بدون المعكرونة الثقيلة بالكربوهيدرات! #لزانيا #كيتو #صحية #لزانيا_كيتو #كيتونية
لزانيا دايت كيتو صحية 😋🍲
! وصفة سهلة ولذيذة جدا لا تفرق عن العادية
هي وصفة عشاء للذين يتبعو نظام دايت الكيتو وهي شهية ولذيذة منخفضة الكربوهيدرات محملة بالنكهات الإيطالية التقليدية، تأتي بكل مزايا الوجبة الكلاسيكية معًا في 30 دقيقة فقط ، بدون المعكرونة الثقيلة بالكربوهيدرات! #لزانيا #كيتو #صحية #لزانيا_كيتو #كيتونية
الخطوات
- 1
لطبقة اللحمة، سخني الطنجرة على حرارة متوسطة، ضعي زيت الزيتون، عندما يسخن ضعي اللحمة، البقدونس، البصل والثوم، وقومي بتفتيت اللحمة بمغرفة خشبية حتى يختفي اللون الوردي للحمة، من ٥ الى ٦ دقائق
- 2
أضيفي صلصة المارينارا او صوص البندورة والملح والفلفل. اخفضي الحرارة إلى درجة منخفضة. يُطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر أثناء عمل طبقة الجبن
- 3
في وعاء كبير اخلطي الريكوتا مع نصف جبنة الموزاريلا وجبنة البارميزان والبيض والتوابل الإيطالية والثوم المفروم وباودر الثوم والفلفل وضعي خليط الجبن فوق خليط اللحم.
- 4
رشي جبنة الموتزاريلا المتبقية
- 5
يُغطّى المزيج ويُطهى على نار متوسطة منخفضة او في الفرن حتى يصبح الجبن ساخنًا وينضج لمدة 10 إلى 15 دقيقة. اشوي اللازانيا حتى يتحول لونها إلى البني ، من دقيقتين إلى 3 دقائق ، اتركيها لمدة 10 دقائق قبل التقديم وصحتين وعافية👩🏼🍳🥰
- 6
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
لازانيا باذنجان كيتونية سهلة التطبيق
#لازانيا #كيتو #لازانيا_كيتو #قليل_الكارب #قليل_السعرات
-
كفتة بالطحينة - كيتو دايت
اول مرة اجرب اعمل الكفتة بالطحينة وجدًا لذيذة 👌🏻، مرة عملتها مع الفطر واخرى مع الباذنجان ( يحتاج كمية زبدة اكثر🙃) والنتيجة طيبة بالحالتين
-
-
-
-
-
كبة مشوية و اطيب من المقلي دايت 😍😍
انصح كل انسان عربي بتجربة هذه لوصفة فعلن وصفة سهلة و مكونتها موجودة في اي منزل من بهارات و زيت و لكن لطعم لاروع في صنعها بنفسنا و اخذ شهادات من غيرنا على لذة طعمها
-
-
-
معكرونة صحية 😋
عشقي الأبدي ونقطة ضعفي المعكرونة..بالرغم اني عاملة رجيم بس ماحرمت نفسي منها وعم اطبخا بطريقة صحية
-
لازانيا 🍴
مذاق لا يقاوم👌لازانيا الايطاليه الأصليه كما تحضر في افخم المطاعم وصلصة البولونييزي✴وطريقة تحضيرها😋🏅
-
فتة باذنجان صحية ولذيذة
#فتة والباذنجان من أسهل والذ الفتات... لها وصفات عدة. في هذه الوصفة حاولت اخليها صحية.
-
الفريدو باستا بالدجاج صحية وبطريقتي
#ماستر_شيفتابعوني على انستغرام لحتى تشوفوا كُل الوصفات بالفيديواسمي Marosha.88
-
سندوتش تونا كيتو
مخبوزات خالية من الجلوتين أصبحت صيحة العصر ..احيانا بسبب الرجيم واحيانا علشان في ناس تتحسس من القمح فلازم تتجه لبدائل صحية. هذه وصفة لعمل سندوتش بخبز الوافل المالح -
-
لزانيا بالباذنجان المشوي 😋
#وصفات_رمضانوصفة سريعة و صحية و بتنفع لرمضان بتمني انها تنال اعجابكم
-
لزانيا بصلصة البشاميل🤤😋
#المريول_العالميتعتبر اللزانيا واحدة من الاطباق المفضلة عندي. و استخدمت في هذا التحدي الجزر، الحليب، معكرونة اللزانيا و الجبنة تحتوي علي ٥٧٣ كالوري و تكفي ٨ اشخاص -
-
-
-
لزانيا محشيه بحشوة لذيذه من ابتكاري الخاص
#يوميات_رمضان#اطباق_رئيسيه #لزانيا_محشيه#معكرونه_لزانيا#لزانيالزانيا محشيه بحشوة لذيذه من ابتكاري الخاصه طعمها لذيذ ومميز وشكلها رائعانصحه لهذه الوصفه باستخدام نوعية ممتازه من المعكرونهطبعا هذا النوع الذي استخدمته كان سيئ لهذه الوصفه عند سلقه كان يتقطع الى شرائح وعد لفه يتقطع ايضا بس للاسف مالقيت الا هذا النوع في السوق كانت مخلصه فلا انصح باستخدامه في هذه الوصفه شركة قودي ممتازه جدا مو اعلان ابدا ولكن هذا النوع تعبني لحد اني اطريت تكملة باقي الكميه وهيه مقطعه الى شرائح طبقات في صينيه اخرى ماقدرت الفها لانها كلها مقطعه 😩
-
كوسا محشيه دايت وصحيه 👌🏻
المحاشي من الاكلات اللذيذه والمحببه للكثير عملتها بحشوه رز مصري مع لحم مفروم كي لاتصبح كلها نشويات و ممكن نحشيها بالعدس الاحمر واللحم المفروم تصبح كلها غنيه بالبروتين من دون اي مصدر كارب 🌺 كميه الحشوه اللي عملتها عملت لي ١٢كوسا متوسطه الحجم وحشيت فيها ملفوف صغيره الحجم
-
وصفات كيتو دايت
معظمنا نعشق المحشي بكل انواعة سواء ان كان محشي كرنب (ملفوف) او محشي باذنجان و كوسة وفلفل و لكن تواجهنا مشكلة عندما نتبع دايت بسبب احتواءة على الكثير من السعرات الحرارية كما انه يحتوي على على الكثير من الكار في وصفتة التقليدية و لكن في هذة الوصفة سوف نقم المحشي بطرية تنساب الكيتو دايت فهو محشي كيتوني و ذللك لاننا نستخدم اللحم المفروم مع الخضار و الطماطم بدلا من الارز .لمشاهدة الوصفة كاملة يمكنكم الدخول على الرابط التالي:https://youtu.be/z8pmRQt-E6E
-
ميني بيتزا صحية 😋👍
#وصفة_ونصيحةبيتزا الشوفان والشعير بيتزا صحية ومشبعة لمتبعي الرجيم ومرضى السكر فهي صحية ومغذية ولذيذة ويحتوي الشوفان على كثير من العناصر الغذائية والالياف التي تساعد على الشبع كما يحتوي الشعير على معادن هامة للجسم والياف أيضا تساعد على الشبع كما اوصانا رسولنا الكريم صل الله عليه وسلم بتناول خبز الشعير لما فية من فوائد عديدة لا حصر لها.. أتمنى تجربو الوصفة وتعجبكم ❤️🌹🌷
-
-
-
-
لزانيا الكراپ
#جددت_وصفتي هذي الوصفة بنتها بنة زوجي هبلاتو وطلب نعاودهالو🤗
-
-
اطيب لزانيا
اليوم حبيت نزل الوصفة بطريقة سهلة. لانه مش كل البلدان عندهن نفس البهارات والصلصات الامريكية يلي بستعملها. بتمنى طبخاتي تعجبكن. واللزانيا بجد طعمها روعة. يلي عنده صلصة اللزانيا علب موجودة. او صلصة راجو اسمها بتعطي طعم كتير طيب واللي منو موحودة يستعمل متل ما انا كاتبة. بندور علب مع بندورة طازجة وبصل واعشاب. بتظلع النتيجة روعة. اي سؤال انا جاهزة لفيدكن. الف عافية عالجميع
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (2)