Un bowl muy saludable, muy simple, bueno y personalizable al 100%Nota: Todas las frutas de base, a excepción del plátano que da la cremosidad y consistencia, son al gusto

Bowl de yogurt y frutas, rico para desayunar, merendar o tomar de postre. Es muy colorido y es una manera de que los más pequeños de la casa tomen fruta porque está fresquito, es ligero, pero aporta mucha energía y sienta de maravilla 👩‍🍳😍

He visto por muchas recetas de desayuno por Cookpad y hoy quería probar yo a hacerme un famoso “bowl” saludable y delicioso.

Os presento un Desayuno compuesto por Tostadas Integrales y Vegetales, muy sano, apto para Dietas Detox, Vegetarianas, Veganas, Adelgazamiento y para restaurar nuestra flora intestinal después de las copiosas comidas de Navidad.Es muy fácil de hacer y los Ingredientes que lleva, nos aportará gran cantidad de Nutrientes y regulará nuestro estómago. Está muy rico y es diferente a los desayunos que estamos acostumbrados a comer. Os lo recomiendo…Los Ingredientes son orientativos, podéis sustituirlos por similares.¡¡A prepararlo!!!https://www.facebook.com/zari2016/https://www.instagram.com/zari_canonfood/

Me encanta hacerme bowls de yogur para desayunar y este estaba súper rico

Hoy vi por la mañana el desayuno/merienda de @cook_6264032 y me dieron ganas de hacerme un bowl parecido para desayunar. No tenía lo mismo pero lo versioné así.

Esta mañana me hice esté bowl de frutas de verano para desayunar

Ayer por la mañana nos volvimos a venir arriba en nuestros desayunos de rotura de ayuno e hicimos este bowl de frutos rojos! @lucocina ¡esta semana vamos a la innovación con más desayunos de rotura de ayuno!

La base es combinar unos copos de avena con alguna fruta troceada del tiempo y leche vegetal

Un rico desayuo completo, enérgico y natural. #delantaldorado

@bonprofit_saskiaPara una mañana llena de energía, un súper desayuno!

Hoy que es el día de la fruta he querido compartir parte de este desayuno que se toma mi hijo por las mañanas junto con un mollete con aceite de oliva y un zumo de naranja natural, #jugandoenlacocina.

Esta noche quiero cenar BOCATA DE SALCHICHAS... es así, está decidido jajaja así que bueno, para mantener un equilibrio en mi mes de los #buenospropósitos tengo que hacer un desayuno un poco más saludable y una comida también poco cargada.

Me encanta hacerme bowls para desayunar. Y ahora con las brevas… es una perdición

Hoy he preparado esta maravilla para participar en el taller de fotografía que nos han impartido @beam8a y @maria_marieta con unos buenos consejos y trucos, puestos ya en práctica.Es ideal para tomar como desayuno, merienda o postre.Rico, sencillo y completo.#midesayunosaludable#tallerdefotografia

Con este desayuno rico , te quedas saciado y ligero.Y has empezado el día saludable…

Estrenamos el taller de fotografía gastro con este bowl de yogur griego con fresas, plátano y arándanos, y por supuesto no puede faltar la granola casera con trocitos de chocolate negro. Un desayuno o merienda de 10 🤩

Un aporte de energía saludable para empezar el día a tope

Siempre insisto en que el desayuno es la comida más importante del día e intento que siempre sean de lo más variados, nutritivos y apetitosos. Este reúne las tres condiciones.

Hoy me he venido arriba, esto de ir al cole en bici me abre el apetito 😂

#desayunoconmuchocariñoyo siempre utilizo leche desnatada con calcio.Si encuentro pomelos en la frutería los compro para hacer zumo, en caso de no tener los pomelos compro el zumo envasado.

Aporta hidratación. Vitaminas. Minerales. Antioxidantes. Proteínas. Grasas saludables. Hidratos de carbono compuestos. Fibra. Un desayuno completo y fácil de preparar

Todos sabemos lo importante que es tomar un desayuno sano. En España cuando llegué ya hace 22 años por primera vez como estudiante extranjera, me resultó rarísimo ver como las estudiantes con las que compartía piso desayunaban café con leche con magdalenas. En Inglaterra las magdalenas se toman con té para merendar. Para mí resultaba inconcebible tomar bizcocho nada más levantarme!! Y a su vez, a ellas les daba hasta asco cuando me vieron tomar un huevo pasado por agua a las 8 de la mañana :)Hacer un desayuno saludable para mí y para mi familia siempre me ha gustado y procuro que lo tomemos en la mesa sentados todos, como un rato familiar antes de empezar cada uno con su día de colegio, universidad o trabajo. A veces hacemos huevos revueltos con jamón para desayunar, otras veces muesli con yogur, pan con tomate y jamón serrano y zumo de naranja, huevos pochados...Y a veces hago smoothies. Para hacer un smoothie pones la fruta que tengas a mano en la licuadora con yogur y poco más. Este es mi favorito y se lo dedico a nuestra amiga Cuqui porque da muchísima energía, es un desayuno muy sano, tiene un sabor fantástico y un color increíble. Y como digo, te aporta energía, vitaminas y alegría.

Un desayuno así bien merecía una entrada en mi recetario para animaros a probarlo, una delicia muy saludable, rápida y fácil de preparar.

Nuestro desayuno realfooding!Tortitas de avena con fruta y chocolate 80% y un vaso de leche con cacao puro y canela.Muy bueno y sin ultraprocesados ni azúcar refinado!!#recetasdulces

Ayer vi la luz cuando vi la granola casera de @becky ¡volvía al ayuno de verdad! y volver a cuidarnos un poco tras verano y fue como el boooooom de ir a hacerte el desayuno 😍Así que preparé este bowl para desayunar y romper mi ayuno y lo disfruté como una auténtica enana.

Bowl de yogurt, granola, fruta y miel para disfrutar de un desayuno o merienda que puede ser individual o lo puedes compartir con quien tú prefieras

El domingo tengo más tiempo para desayunar, sobre todo con la familia. Con buena compañía y una buena conversación, el desayuno se lleva mejor 😋🤪😉.