Bowl de yogurt, granola, fruta y miel

Estrenamos el taller de fotografía gastro con este bowl de yogur griego con fresas, plátano y arándanos, y por supuesto no puede faltar la granola casera con trocitos de chocolate negro. Un desayuno o merienda de 10 🤩

Ayer vi la luz cuando vi la granola casera de @becky ¡volvía al ayuno de verdad! y volver a cuidarnos un poco tras verano y fue como el boooooom de ir a hacerte el desayuno 😍Así que preparé este bowl para desayunar y romper mi ayuno y lo disfruté como una auténtica enana.

Hoy he preparado esta maravilla para participar en el taller de fotografía que nos han impartido @beam8a y @maria_marieta con unos buenos consejos y trucos, puestos ya en práctica.Es ideal para tomar como desayuno, merienda o postre.Rico, sencillo y completo.#midesayunosaludable#tallerdefotografia

Bowl de yogurt y frutas, rico para desayunar, merendar o tomar de postre. Es muy colorido y es una manera de que los más pequeños de la casa tomen fruta porque está fresquito, es ligero, pero aporta mucha energía y sienta de maravilla 👩‍🍳😍

Una merienda o desayuno muy fácil. Con tres mil combinaciones posibles y hoy me ha apetecido esta. 🥝🍓

Otra de las recetas que fotografiamos en el taller de fotos gastro fueron estos vasitos de yogur con fruta y granola casera. Se pueden hacer tantos cuantos se quieran, yo he puesto las medidas de 1 yogur por vasito y comensal.

Cena muy deliciosa y nutritiva para el mes de los #buenospropósitosLa granola fue la que hicimos en el taller "sin refinados", mi versión de esta granola tiene avena, pasta de dátiles, anacardos, nueces y pepitas de chocolate.

Me encanta desayunar. Desayuno bastante y variado: leche y/o té, cereales o tostadas, y fruta. Ahora, con los calores del verano, me gusta mucho tomar yogurt griego, los cuales mezclo con Granola casera y las frutas que más me apetezcan. A mí me encanta este desayuno!

A estas alturas del año, las fresas 🍓 están en su máximo apogeo, y hay que aprovecharse! 😉Aunque es cierto que ahora, gracias a Dios, hay durante todo el año... Recuerdo que al llegar A Coruña, siendo apenas una cría 👧🏻, e integrarme en el colegio; una de mis mejores amigas —y que aún lo sigue siendo 👯‍♀️—, al invitarme al primer cumpleaños 🎂 que pudimos celebrar juntas, me dijo que su tarta siempre era de fresas, porque en esa fecha, éstas aparecían en el mercado. Al cabo de pocos años, tal afirmación dejó de serlo, pero yo sigo reprochándoselo cuando la felicitó🤣...También recuerdo, del último viaje a Malta, donde nos aprendimos muy bien cada parte de la isla (a pesar de las nuevas tecnologías, empleamos mapas de papel 🗺 para saber donde estábamos en lugar del dichoso tontón —o TomTom como en realidad se llama—); descubrimos heladerías riquísimas en la bella La Valeta, 🤿 buceamos en el Blue Hole antes de que cayera su increíble Azure Window, nos imprégnanos muy bien de su esencia templaría, hicimos nuevos amigos y visitamos por primera vez un festival de la fresa (Festa Frawli en Imgarr) —del que aún queda alguna mermelada en casa—.En fin, son recuerdos que nos guían y nos forman, ya decía Pío Baroja que somos, en buena parte, la prolongación de nuestro pasado, en base a esos recuerdos.Y esta sencilla receta, ha venido para quedarse, porque sirve tanto de desayuno como de merienda o de postre.... y está tan rico y se hace tan rápido, que es imposible no prepararlo.

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#delantaldorado #todonatural

Merienda lista en 2 minutos y rica no, lo siguiente!

Cualquier momento es perfecto para saborear un smoothie bowl (literalmente es un batido servido en un cuenco, pero realmente lo que conocemos como smoothie bowl sería un batido preferiblemente espeso, servido en un cuenco y normalmente coronado con variadas coberturas pensado para ser comido con cuchara) como este ya que es un desayuno idóneo para comenzar el día con energía y bien cargado de vitaminas, si lo preparamos en vasitos pequeños podríamos tomarlo de postre, también es perfecto como merienda y desde luego, lo podemos tomar a la hora de la cena.Es un smoothie bowl de lo más sencillo de preparar y resulta muy apetitoso ya que lo puedes elaborar con las frutas, semillas, frutos secos y granola que más os gusten. El resultado es muy nutritivo y además comerlo es toda una delicia.Las cantidades de cada ingrediente son al gusto de cada uno.#menúsemanal

Un nuevo smoothie bowl de fruta y bebida vegetal, con un intenso y natural color rosa que aportan la frambuesa y el arándano, además de los higos de temporada y su delicioso dulzor. Servido con una cucharada de granola casera tienes un desayuno o merienda refrescante y rico.Si queréis conocer los valores nutricionales de esta receta y todas sus propiedades, visita mi blog (enlace en mi perfil) y sígueme en Instagram.#Menú #realfood #lacocinadejota #smoothie #smoothiebowl #rosa #arándanos #frambuesas #higos #granola #bebidaalmendras #casera #comidasana #comidasaludable #recetassaludables #sinfiltros

Súper merienda sencilla

Saludable, lleno de nutrientes y ¡riquísimo! He utilizado la granola de mi compi de fogones Jónatan (La Cocina de Jota) y os invito a ver su receta, ¡es maravillosa! He elegido el queso skyr por su alto valor en proteínas y porque su combinación con la granola y la fruta es magnífica. Podéis sustituirlo por yogur, queso crema, mascarpone...etc. En cuanto a la granola, hay que tenerla triturada en caso de que tenga frutos secos enteros para poder formar bien las cestas.

Un combinado de frutas para merendar con yogur y granola casera,.... buenisimooo

Éstas galletitas son súper sanas y ricas, y es una buena manera de aprovechar las bananas que están ya demasiado maduras 🍌🍌Quién no quiera (o no pueda) hacerlas con harina, simplemente, sustituimos la media taza de harina por avena.

Una granola súper sana, para una madre especial. Para el desayuno y merienda , que acompañará con leche o yogurt.Es súper sana y saciante, ideal para que empiece un nuevo día con mucha energía. #lospancorbo #recetasmama #avena #granola #comidasana

Esta semana se me está haciendo cuesta arriba desayunar, asique necesito tener algo rápido para cuando empieza a darme hambre y que no me de un bajón. Esta es una de mis recetas de emergencia matutina por excelencia.Es saciante, nutritiva y da juego para variarla según lo que tengamos por casa. En este caso aproveché que tenía una granola sin gluten y una bolsita de mezcla de semillas. La combinación resultó espectacular 😁

Una merienda para chuparse los dedos y muy, pero que muy fácil #pera #granola #yogur

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Me encantan las recetas de Gordon Ramsay, el atractivo chef escocés, y como quería hacer unos muffins para el té, escogí éstos que tienen una cubierta crujiente y dorada. Os aseguro que son exquisitos!!!

Buena fuente de proteínas.

#rápidas

El olor a manzana asada inunda mi hogar todos los otoños #elsabordelosrecuerdosDe una familia de agricultores, en donde la producción de manzanas, de todas las clases abundaba y porque a mi padre le apasionan los árboles frutales; "dale un trozo de terreno y tendrás el paraíso".La fruta abunda en casa de mi padre, de todas clases y en todas las temporadas, así que mi madre, sobre todo en otoño, que es cuando hay más fruta, intentaba consumirla toda y hacía compotas y mermeladas para todo el año.Los fines de semana que estábamos todos en casa, aprovechando el horno y antes de asar la carne, asaba las manzanas y nos las ofrecía de postre o las tomábamos en la merienda.Bonitos recuerdos que inundan estos días, haciendo que perduren en el tiempo 🍁