Τονοσαλάτα στο 5λεπτο

Μια πολύ εύκολη τονοσαλατα που θα σας αρέσει!Συνοδεύει τα θαλασσινά μας αλλά και την φρυγανιά μας,δοκιμάστε την!!!#2020 #κρύο

Μια πάρα πολύ υγιεινή και θρεπτική συνταγή για βραδινό ή μεσημεριανό γεύμα καθώς περιέχει τα ωφέλιμα λιπαρά του αβοκάντο και του τόνου, και μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης από τον τόνο. Ιδανικό γεύμα για μετά την γυμναστική.Θερμίδες: 275

Η τονοσαλάτα, μπορεί να καταναλωθεί και ως βραδυνό αλλά και το μεσημέρι μαζί με το κυρίως πιάτο μας. Είναι εύκολη και δροσιστική! Ελληνική, γιατί χρησιμοποιούμε φρέσκα προιόντα της εποχής μας, όπως αγγουράκι και ντομάτα! Για να δούμε παρακάτω!

Απόψε λέω να κάνουμε ένα #πάρτι… το πάρτι είναι για δύο για εμάς τους δυό!Μια δροσερή σαλάτα για όλες τις ώρες ακόμα και για βραδινό!Έχεις τόνο; Φτιάξε #τονοσαλάτα!#Δευτέρα

Έρχεται το βραδάκι και θες να φας κάτι. Η διαιτολόγος έχει πει να αποφεύγεις ψωμιά και λοιπά αμυλούχα, ειδικά το βράδυ. Ψάχνεις λοιπόν κάτι να φας και η τονοσαλάτα είναι μια πολύ καλή επιλογή. Ελαφριά, πλήρης και νόστιμη.Εκεί λοιπόν που έφτιαχνα την τονοσαλάτα, είδα στο ψυγείο ότι έχει περισσέψει ανανάς. Δε γίνεται να πεταχτεί! Γενικά μου αρέσει ο ανανάς, τον προσθέτω σε πολλά φαγητά, γιατί όχι και στην τονοσαλάτα;;;Το αποτέλεσμα μου άρεσε τόσο που θα τον βάζω πάντα πλέον! (αρκεί να μη μου πει κανείς να κάνω τη δίαιτα του ανανά 😂)#χρυσόπιρούνι #δενπετάμετίποτα #pineapplerocks #έμπνευση

Και φυσικά το ψάρι ,το συνοδεύουμε και με μια υπέροχη τονοσαλατα.Το #ψάρι της Κυριακής των Βαΐων.

Γίνεται ωραιότατα και με κοτόπουλο αντί τόνου #2020

🥗 Η τονοσαλάτα σερβίρεται τακτικά μόνη της ή πάνω από κράκερ, μαρούλι, ντομάτα ή αβοκάντο.🥗 Στο Βέλγιο, το πιάτο pêches au thon/ perziken met tonijn («ροδάκινα με τόνο») παρασκευάζεται από κομμένα στη μέση ή φρέσκα ροδάκινα γεμιστά με τονοσαλάτα. Είναι ευρέως διαδεδομένο σε όλη τη χώρα και, λόγω της ευκολίας παρασκευής του, είναι κοινός ναύλος στα potlucks.🥗 Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η τονοσαλάτα θεωρείται συχνά δικό της πιάτο.Ωστόσο, μπορεί να προστεθεί στα νούντλς με τα τυπικά συστατικά του(μαγιονέζα κρεμμυδιών και σέλινο)για να φτιάξετε μια σαλάτα με ζυμαρικά τόνου.🥗 Η τονοσαλάτα συναντάται επίσης συνήθως σε αμερικάνικα μπαρ σαλάτας.🥗 Λόγω του υψηλού θρεπτικού περιεχομένου της τονοσαλάτας, απέκτησε τη φήμη μιας διαιτητικής τροφής τη δεκαετία του 1960.🥗 Διάφορα είδη τόνου σερβίρονται συχνά ωμοί στην ιαπωνική κουζίνα ως σούσι ή σασίμι.🥗Ο τόνος κονσερβοποιείται σε βρώσιμα έλαια,σε άλμη,σε νερό και σε διάφορες σάλτσες.🥗 Στις Ηνωμένες Πολιτείες, το 52% του τόνου σε κονσέρβα χρησιμοποιείται για σάντουιτς και 22% για τονοσαλάτες.✓ Πληροφορίες από την Βικιπαίδεια.-Στέλλα#Κυριακή#Σαλάτα#Ψάρι

Τέλεια πάνω σε ζυμωτό ψωμάκι ή μέσα σε σάντουιτς μαζί με αγγούρι, ντομάτα, τσιπς πατάτας και ο,τι άλλο τραβάει η όρεξη! #ντομάτα

Ένα ξεχωριστό και αγαπημένο #επιδόρπιο, δροσερό, ελαφρύ και πολύ νόστιμο #ποδιάcookpad2025 #τονοσαλάτα #ντοματίνια

Ποιός δεν τρώει ένα σαντουϊτσάκι στην παραλία; Σε όλους νομίζω αρέσει και έτσι που ανοίγει την όρεξη η θάλασσα και το κολύμπι και χάμπουργκερ θα τρώγαμε και club sandwich και ένα καταδρομικό μόνοι μας!! Χαχα 😄🐷Αν και για τα υπόλοιπα δεν έχω συνταγή, ακόμα.. αυτή τη φορά έχω μια συνταγή για ψωμάκι ολικής με τονοσαλάτα , μαρούλι , αγγουράκι και αβγό. Τόσο απλά. 👌Αν ενδιαφέρεστε λοιπόν, πάμε να το φτιάξουμε μαζί! 👩‍🍳😊