Steak tempe untuk diet
Lagi defkal mikirin gmn makan tempe dgn cara yg beda ternyata enak!
Steak tempe untuk diet
Lagi defkal mikirin gmn makan tempe dgn cara yg beda ternyata enak!
Cara Membuat
- 1
Pertama tempenya diptong2 dan dikukus smpe agak lembut
- 2
Kupas kentang dan kukus juga untuk membuat mash potato
- 3
Potong2 sayuran ukuran korek api atau sesuai selera, sisihkan
- 4
Setelah tempe dikukus haluskan dgn garfu atau dgn alat penghalus manual stelah itu masukan bumbu2 garam merica bamer nya dirajang halus ya kemudian masukan telur
- 5
Setelah rata bentuk tempe tadi seperti steak, dan panggang diatas grillpan atau teflon hingga kecoklatan, grill jg buncis dan wortel nya
- 6
Membuat saus : masukan bamer dan bawang bombai dgn 1/2 sdt mentega setelah agak layu masukan semua bahn yg tersisa, koreksi rasa
- 7
Sajikan steak dgn mash potato dan sayurannya
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Steak Tempe untuk Diet Steak Tempe untuk Diet
Ini juga salah satu menu diet untuk makan siangku. Rasanya sama seperti tempe bacem.
-
Steak Tempe (Cocok untuk diet) Steak Tempe (Cocok untuk diet)
Buat yang lagi program diet, bisa dicoba nih resep steak tempe. Kalo daging kan mayan mahal nah ini murah meriah, enak dan nikmat buat kenyang🤤
-
Steak Tempe (cocok untuk diet) Steak Tempe (cocok untuk diet)
Sehat, tinggi protein, dan enak pastinya 😍😍😍🤩🤩
-
-
Steak Tempe Diet Steak Tempe Diet
kalau mikirin tempe mau diapakan tu bingung, pengen kliatan berkelas cb kamu buat ini
-
-
Steak Tempe Sehat Steak Tempe Sehat
Persiapan pernikahan membuat saya harus diet ketat. Namun ada kalanya saya ingin makan steak yang rendah kalori. Lahir lah steak tempe ala Saya
-
Steak tempe (resep diet 3) Steak tempe (resep diet 3)
Jumlah kalori ±250an. Cocok buat yang lagi diet. ( Sebenernya masih banyak sayurannya cuma saya susun sedikit doang )
-
Steak tempe (diet) Steak tempe (diet)
Cocok untuk yang lagi diet ..#combongabibita_dikuahin#cookpadcomunity_bogor
-
Steak Tempe (Diet) Steak Tempe (Diet)
Bingung diet gagal mulu, padahal sudah makan nasi merah. Baiklah minggu ini coba ga makan nasi sama sekali dan daging juga. So timbul ide bikin steak dari tempe. Langsung deh dicoba...#PejuangGoldenApron3
-
-
Steak tempe diet sehat 100% Steak tempe diet sehat 100%
Karena lagi diet jadi bikinnya steak tempe, ga pake tepung dan ini bener bener memininalkan kalori sehingga sehat.
saras tiani
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar