مراحل تهیه
- 1
سینه مرغ رو با پودر سیر و پودر پیاز و فلفل مزه دار کردم بعدبا دو قاشق روغن زیتون روی حرارت ملایم سرخ کردم
- 2
عدس رو با کمی آب و پودر پیاز پختم
- 3
سبزیجات رو از قبل بخار پز آماده کردم.سینه مرغ رو داخل طرف کشیدم و با عدس و ذرت و نخود سبز و سبزی خام تزیین کردم
یه وعده غذای کامل و پروتیین دار برای دوستانی که بفکر سلامتیشون هستن و میخان وزنشون رو کاهش بدن
نوووووش جونتووووون
کوک اسنپ‌ها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
-
-
-
سینه مرغ تنوری با سبزیجات
یک غذای رژیمی ، خوشمزه و مفیددارای مقدار پروتئین و فیبر مناسب#رژیمی#بدون_روغن#سرآشپز_طلایی#سالاد#کم_کالری#رژیم_غذایی
-
-
پاستا با مرغ و سبزیجات😍
زندگی را با افکارت را زیبا کن😍 زندگی به اندازه فکرهای تو زیبا می‌شود❤️ زیباتر از آنچه فکرش را هم بکنی😇 شبتون پر از اتفاق های خوب👌پاستا مرغ و سبزیجاتِ سالم و خوشمزه🍝#سرآشپز_طلایی#نیم_ساعته#حاضری#شام_سبک#شام_ساده#پاستا#مرغ#سبزیجات
-
-
بشقاب رژیمی (مرغ ، سیب زمینی و کدو تنوری) بدون روغن
بسیار خوشمزه ، سالم و مقوی#سرآشپز_طلایی#رژیمی#تنوری#بدون_روغن -
-
کیک مرغ
راستش باید دور و برش رو هم سس میزدم ولی خیلی پر کالری میشد واسه همین این کار و نکردم😊😁#سرآشپز_طلایی
-
پیتزا مرغ و قارچ و پیتزای مرغ و اسفناج
یک غذای کاااملا غیر رژیمی، بدون در نظر گرفتن مقدار چربی نسبتا سالم😁 و جذاب!#پیتزا#پیتزا_مرغ#اسفناج#pizza
-
-
-
-
-
ساندویچ مرغ و زیتون (رژیمی)
یه ساندویچ تست پروتئینه فوق‌العاده خوشمزه و بدون عذاب وجدان که تا ساعت ها سیر نگهتون میداره😍😋😋درست کنید و لذت ببرید#تست#رژیمی#مرغ #زیتون
-
-
-
استانبولی مرغ و لوبیا
بعضی از نشدنای زندگیتوبذار به حساب اینکهاگه میشد خیلی بد میشد ...به خدا اعتماد کن
-
-
پاستای سرد ساده و خوشمزه 🍝 Cool Pasta
آخرین هفته قرن با پیشوند هزاروسیصد رسید 🥰 امیدوارم حال دل همگی خوب باشه و با یه حال توپ و پرانرژی سال رو و بلکه قرن رو به انتها برسونیم و یه سال صفر😉 رو متفاوت شروع کنیم . 💝بریم یه سالاد خوشمزه و ساده رو با هم آماده کنیم🥣👩🍳#سالاد #پاستا 🥣#سریع #آسان#سالاد_ماکارونی 🍝#خونه_تکونی 🏡 یا همون #خانه_تکانی 🤭#شام_سبک سریع ✅#سرآشپز_طلایی 🥇
-
-
الویه مرغ 🌯
🌹💖﷽💖🌹💚امام جعفرصادق علیه السلام: در شگفتم برای کسی که ترس بر او غلبه کرده، چگونه به ذکر «حسبنا الله و نعم الوکیل» (آل عمران آیه ۱۷۱) پناه نمی برد.࿐჻ᭂ⸙♥️⸙჻ᭂ࿐تزئین با استفاده از ایده کدبانوی گل @cook_27251995 🌹🌹🌹
-
-
-
-
-
-
بشقاب وگان
بچه ها من آمدم با یه بشقاب وگان دیگه😃😜🤣 این نوع سالاد ها مخصوص کسایی که گیاه خوار هستن میباشد که خیلی سبک و خوشمزه است و بسیار رژیمی و راحت😋 البته که گوشت خواران عزیز هم از این نوع سالادها میتونن بخورن😜🤣
-
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/14896395
نظرات