طالع بینی شکموها 👳😛فروردین🍵:قورمه سبزی هستن,خیلی طول میکشه باهات جوش بخورن اما وقتی جا بیوفتن دیگه نمیشه ازشون دل کنداردیبهشت🍖🍗:زرشک پلو با مرغن,باید باهاشون باشی تا بفهمی مزه زندگی چیهخرداد🌿🐟:سبزی پلو با ماهیچه هستن،باهمه جوش نمیخورن اما سر حرفشون که بشه قسم میاد وسطتیر🍳:املتن،شاید ساده باشن اما اگه از اول باهاش باشی دیگه نمیتونی ازش دست برداریمرداد:فسنجون هستن،میدونن کجا باید هواتو داشته باشن اینا خیلی باحالنشهریور🍛:قیمه هستن،سرسبز و دوست داشتنی ولی یه کم زود قاطی میکننمهر🍕:پیتزا هستن،اینا خیلی دقیقا افاده ای و پر ادعا ولی آرومآبان🍢:شیشلیک ,یعنی تو همه جا غمو شادی باهاتن و وفادار،بدون آبانی ها نمیشه زندگی کرد، داشتنشون آرزوی همه هست.آذر:کوکو سبزی هستن،صفای دلشونو باید به رخ آسمون فقط کشید🥰🤗😍اينا عشقن به خدا من و میگه ها🙈دی🍡:جوجه کبابن،وقتی ناامید بشی یهو کنارتن دلشونو نشکونین هیچوقتبهمن🍆:خورشت بادمجون هستن,باید کنارشون باشی تا کنارت باشن بسیار دوست داشتنی و جونشونو هم واسه عشقشون میدناسفند🍖:ته چین مرغ هستن،باعث شادیا هستن و خیلی هم دلنشین که ترکشون موجب مرضه رو رفاقتشون خیلی میشه حساب کرد ...سلام🥰#كوكو_اسفناج#طالع_بینی#رژیمی#اسفناج#دارچین#شام#سرآشپز_طلایی

بسیار سالم و خوشمزه و رژیمی بدون روغن#رژیمی#سالم#خوشمزه #سالاد#میگو

#سرآشپز_طلایی #غذای_فوری #غذای_رژیمی #کوکوشب تون بخیر دوستان. مدتی هست که رژیم گرفتم و ببخشید خیلی به کوکپد سر نمی زنم. کلا شیرینی و دسر و کیک که کنسل شده و تقریبا دایره غذایی هم محدود شده . این کوکو با سفیده تخم مرغ و روغن بسیار کم درست شده .البته سهم من فقط یه برش بود بدون سس

#رژیمی #نهار #خوشمزه #لذت # آشپزی ساده #آشپزی سریع # بشقاب رژیمی

#رژیمی#شام_سبک#سرآشپز_طلاییاینستاگرام prs.healthy.lifestyle

🌸تا خدا هست تو را چاره ے درمانے هست🌸تا خدا هست ، تو را راه به پايانے هست🌸تا خدا هست ، دگر درد غم عشق نگو  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌‌🌸تا خدا هست ، فرار از در زندانے هست🌸تا خدا هست ، خدا در نفست می پيچد🌸تا خدا هست در اين نيم تنه جانے هست‌‌‌‌‌‌‌‌ سلام دوستان روز خوش 💐💐💐براتون طرز تهیه یه سوپ فوق العاده خوشمزه رو آوردم اول که این سوپ رو میخواستم درست کنم گفتم الان بچه هام ایراد میگیرن و میگن این چه سوپی هست که نه رشته داره نه جو و نه برنج 🤨😑 برای همین خیلی کم درست کردم اما باور کنید وقتی درست شد به قدری خوشمزه بود که سرش دعوا بود و گفتن چرا اینقدر کم درست کردی 😊😄من این سوپ فوق العاده خوشمزه رو با دستور آقای شیرازی استاد عزیز و کاکوی گلم درست کردم ایشون نه تنها در شیرینی پزی کارشون‌ حرف نداره بلکه در آشپزی هم‌ تعدادی دستور بینظیر دارن و یک شف به تمام‌ معنا هستند ... من از ایشون واقعا ممنون و سپاااسگزارم 🙏🌹🌹🌹@mojtaba_kako_shiraziمینسترون یا سوپ‌ سبزیجات در طعم های مختلف درست میشه و به عنوان یک پیش غذا و یک نوع سوپ در زمانهایی که هوا سرد هست تهیه میشه و هیچ گونه محدودیتی در بکار بردن ‌مواد در این غذا نیست و حتی میتونید از برنج یا گندم‌ یا جو خیس خورده هم در تهیه این سوپ خوشمزه استفاده کنید اما من این بار به مقدار کم و بدون برنج گندم و یا جو درست کردمببخشید دوستان خیلی حرف زدم آخه بی خوابی بدجوری زده به سرم 😅😊 الان ساعت ۶ صبحه و شما کم‌کم از خواب بیدار میشید اما من هنوز نتونستم بخوابم 😫😫 خوب بخوابید مهربونا 💞💐💞#سوپ_پاییزه#مینسترون_سبزیجات#سوپ_سبزیجات#سوپ_اسفناج#کوک_اسنپ

غذای رژیمی خوشمزه

مینسترون یا سوپ سبزیجات در طعم های مختلف هست و میتوان به عنوان یک پیش غذا یا یک نوع سوپ برای زمانی که سرد هست و هیچ گونه محدودیت در به کار بردن این نوع غذا نیست و حتی میتوان از جو و یا گندم خیس کرده نیز استفاده کرد

#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی #اسفناج #ماست

#سرآشپز_طلایی🤩همراهای عزیز ببخشید فقط یه کوچولووووو داشت میسوخت تقریبا به موقع به دادش رسیدم. 🤩

#بخارپز#آبپز

سلامتی خوبانﺳﻼمتی ﺁﺩﻣﺎی بیﮐﻴﻨﻪ ﮐﻪ ﻭقتییکی ﺭﻭ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻥﻫﺮﭼﻘﺪﺭﻡ اذیت شوﻥ ﮐﻨﻪﻫﺮﭼﻘﺪﺭﻡ هم ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﺸﻮﻥ ﮐﻨﻪﺑﺎﺯ ﻳﺎﺩﺷﻮﻥ ﻣﻴﺮﻩ ﻭﺩﻟﺸﻮﻥ ﺑﺮﺍﺵ ﺗﻨﮓ میشه ❤‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌سلام‌ مهربونا روز خوبی پیش رو داشته باشید ⚘⚘⚘من قبلا سوپ‌ مینسترون سبزیجات رو که یکی از رسپی های عالیه آقای شیرازی هست وقتی که سفر بودم درست کردم و از طعمش خیلی خوشمون اومد و دوست داشتیم 👌🏻 این سوپ باید خوب میکس بشه اما اونجا من‌ میکسر نداشتم این بار گذاشتم بیشتر جا افتاد و میکس کردم به حدی خوشمززه و عاالی شد که نگو 😋😍 هم خودم و همه بچه هام که اینقدر ایرادی هستن خیلی خوشمون اومد باور کنید میگفتن از آش ‌شله قلمکار خوشمزه تره 🤭 از بسکه خوب بود و دوست داشتن 👌🏻😋از ایشون‌ برای این دستور عاالی واقعا ممنونم 🌹🌹🌹@mojtaba_kako_shiraziبرای چالش طالع بینی برای من که یه مرداد ماهی عاشق گوشت هستم گفته شد غذای گیاهی درست کنم و بفرستم و به نظرم این‌ انتخاب خیلی خوبیه 👌🏻سپاااس از همراهیتون ❤🍃❤#سوپ_سبزیجات#مینسترون_سبزیجات#غذای_محبوب_من#طالع_بینی#سوپ_وگان#کوک_اسنپ

#سیب_زمینی #شام_فوریطعم متفاوت و جالبی بود 🌹با تشکر از دوست عزیز خانم @zanjani 🙏🙏

#شام_رژیمی#شاماینستاگرام prs.healthy.lifestyle

#برای_خودم#ابتکار#سالاد#رژیمی#سرآشپز_طلایی#پروتیین_گیاهی

🔹️مینسترونه( minestrone) در آشپزی ایتالیایی ، نوعی سوپ تره بار است که ممکن است با آب قلم، آب ماهی ، آب مرغ یا آب ساده تهیه شود . تره بار آن هیچ محدودیتی ندارد ، معمولا از هر نوع تره بار و سبزی و سایر مواد غذایی_ مثل بال و گردن یا دل و جگر مرغ_ چیزی زیاد بیاید ، کنار می گذارند و در پایان هفته با مجموع آنها مینسترونه درست میکنند . گاهی بنشن ( حبوبات) و پاستا یا برنج هم به مینسترونه اضافه میشود و نوعی آش بدست می آید .🔹️گذشته از پنیر ، مینسترونه را غالبا با روغن زیتون سبز،ریحان یا ترخون ساطوری، تخم مرغ سفت، سیر کوبیده یا ترکیبی از اینها هم آرایش می کنند .🔹️در واقع مینسترونه میدان هنرنمایی است و هر کسی می تواند هنگام درست کردن آن ، تخیل خود را در ترکیب مواد غذایی به نمایش بگذارد . [از کتاب مستطاب آشپزی، نوشته نجف دریابندری]این نوع مینسترونه رو من از دستور خوب جناب آقای شیرازی ، یاد گرفتم . خیلی عالی بود و خوشمزه 👌@mojtaba_kako_shiraziبرای شب های سرد زمستون ، این غذای گرم حسابی می چسبه . البته ناگفته نماند که میشه مینسترونه رو به صورت سرد هم مصرف کرد و اون مدلیشم خوشمزه است 😋😋#غذای_گرم #سوپ #آش #مینسترونه #مینسترونه_سبزیجات #غذای_ایتالیایی #غذای_ساده #پیش_غذا

#سرآشپز_طلاییمهمترین خواص میگو:۱. کالری پایین. ۲. حفظ سلامت پوست، مو و ناخن. ۳. جلوگیری از کم‌خونی. ۴: افزایش انرژی. ۵. منبع مواد مغذی. ۶: فرآوری چربی‌ها. ۷. کاهش خطر افسردگی. ۸. کاهش خطر کم‌کاری تیروئید. ۹. جلوگیری از پیری زودرس. ۱۰: دریافت چربی سالم‌تر.۱۱. جلوگیری از سرطان پروستات. ۱۲. سرشار از پروتئین. ۱۳. تقویت استخوان‌ها.۱۴: تعادل هورمون‌ها. ۱۵. جلوگیری از سرطان.۱۶. جلوگیری از بیماری‌ قلبی و دیابت. ۱۷: منبع امگا۳. ۱۸. ماده ضد التهاب.

یک رولت خوشمزه و جذاب بدون گوشت برای دوشنبه های بدون گوشت.ساده و آسان هم درست میشه.#سرآشپز_طلایی#رولت _سیبزمینی#دوشنبه های_بدون_گوشت

#سرآشپز_طلایی #کوک_اسنپهمه ی آدمهاظرفیت بزرگ شدن ندارنداگربزرگشان کنیم گم میشوندودیگر نه شمارامی بینندونه خودشان را...بیاییدبه اندازه آدمهادست نزنیم...#سوپ_خوشمزهعاشق رنگش شدم😍😍😍😍بادستور دوست کوکپدی@mojtaba_kako_shirazi#مینسترون یا سوپ سبزیجات به عنوان پیش غذا یا غذای ساده وسبک در فصل سرما عالیه طعمهای مختلفی داره .به خاطر داشتن سبزیجات مختلف پر از ویتامینه وگیاه خواران هم حتما ازش لذت میبرنهیچ محدودیتی در مواد اولیه این سوپ وجود نداره وسلیقه ایه حتی میتوان از جو یا گندم هم در این سوپ استفاده کرد.#سوپ_سبزیجات#مینسترون_سبزیجات#سوپ

یک غذای راحت و ساده و رژیمی در فر یا سولاردوم که هم راحت آماده میشه و در عین رژیمی بودن کاملا خوشمزه میشه.#کدو_سبز#کدو#خوراک_کدو#سولاردوم#فر#رژیمی#خوراک_رژیمی#سبزیجات

ممنون از نازنین زهرای عزیز برای دستور خوبشون و استفاده از برگ سیر ،به جای اینکه دور بریزم@nazaninzahra2021#آش_رشته#آش_سیر_رشته#دور_نریریم

#سرآشپز_طلایی#سوپ_پاییزی

ششصدمین دستورم رو یه ماکارونی پختم که به خودم جایزه بدم🥳چون توی ۷ روز ۱کیلو و ۵۰۰ گرم کم کردم🥳😁🤭.یعنی اگه تا عید همینجوری پیش برم که هر ۷ روز ۱کیلو و نیم کم کنم اون موقع میشم یه پوست که راه میره و مریم صداش میکنن 🤭😂😂تمام تلاشمو کردم که ماکارونی رو دم ندم اما چون جایزه م بود حق انتخاب داشتم🤷‍♀️😆 و خودم رو شکست دادم و ماکارونی رو دم کردم😂🤦‍♀️. خلاصه که نتونستم قانع بشم ماکارونی آبکش بخورم. از طرفی هم تصور می‌کردم آرتین میاد بالای سرم میگه واااای مامااااان چراااا ماکارونی نپخته میخوری 😯😯😳؟؟؟؟😂😂😂خلاصه که ناهارم شد این بشقاب👇👇

#سرآشپز_طلایی#رژیمیممنونم از دلارام عزیز بابت دستور این سوپ خوشمزه 😋👌@DELARAM1358 ❤

آره درست دیدین😁پاستای رژیمی بدون حتی یک قطره روغنبرای وقتایی که هوس خوردنی های فست فودی میکنه عالیه و کلی فیبر دارهیه ناهار عالی برای کسایی که فستینگ میکنن و یا رژیم کالری شماری منفی ۱۰۰۰ دارناگه نمیدونی چه رژیمیه باهام در ارتباط باش تا توضیحاتشو برات بنویسم😋😁یک پرس این پاستا با حجم موادی که نوشتم ۴۷۰ کالری داره و ۱۵ گرم فیبر خالص داره تازه ۳۲ درصدش هم پروتئین خالصه😎برای کسایی که رژیم کم کربوهیدرات گرفتن مناسب نیست(کسایی که نون و برنجشون رو کم یا حذف کردن) چون کرب بالایی داره

#سالاد #وگان #رژیمیاین سالاد بسیار خوشمزه و مقویهو در ترکیب مواد داخلش میتونین کاملا اختیاری عمل کنید و هرچی دوست دارید اضافه یا کم کنید و نوش جان کنید 🥰

دوست خوبم اگه شام سبک میخوای یا مثل من رژیمی و از غذاهای تکراری خسته شدی این غذا برای توئه🥰🤗 دستورشو از هوش مصنوعی گرفتم😂 خیلی جدید بود مرسی از GapGPT

زندگی سهم مردم جدی نیست🍃 آن هایی که جدی هستند سهم شان سختی و فشار است😶 زندگی به آن هایی تعلق دارد که شاد هستند و در بزم اند آن هایی که می دانند بودنشان را چگونه جشن بگیرند😍شام رژیمی و سبک مناسب وعده شام🍴#سرآشپز_طلایی#شام_سبک#رژیمی#حاضری#شام_ساده#غذای_نونی#غذای_فوری#سالم#نخود_فرنگی#لوبیا_سبز#کدو_سبز