#गुड़ #गुड़ और चावल की राब ।(सिंधी)यह सिंधियों की स्पेशल राब है ,जिसे खासतौर पर प्रसूताओं के लिए और सर्दियों में बनाया जाता है ,जो स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी होती है।इसमें गुड़ की जगह चीनी का भी इस्तेमाल किया जा सकता है ,पर सर्दियों में गुड़ वाली राब सेहत के लिए ज्यादा अच्छी होती है।

#विंटर#OnetreeOnerecipeठंड का मौसम चालू होते ही राब, काढ़ा, सूप हमारे रसोई घर मे स्थान ले लेते है। ठंड का मौसम हमे पूरे साल भर की ऊर्जा मिलने में मदद करता है।राब एक ऐसा गरम पेय है जो ठंड में गर्माहट तो देता है ही साथ मे सर्दी ज़ुकाम में भी राहत देता है।

#Grand#Byeबाजरा लोहतत्व से भरपूर धान है जिसकी तासीर गरम मानी जाती है तो ठंड में उसका प्रयोग ज्यादा करते है। गुजरात मे गरमी ज्यादा रहती है तो बाजरा का सेवन ठंड के मौसम में ज्यादा रहता है।

व्रत में जल्दी से बनने वाली फलाहारी मीठी राब #str

#विंटर#बुकबाजरा गरम होने की वजह से शर्दियो मे खाना बहोत फायदेमंद माना जाता है. आज मे शर्दियो मे माझेदार ऐसे बाजरे की राब बनाने की रेसिपी शेयर कर रही हूँ.

#बुक#विंटरसर्दी के मौसम में हेल्थ के लिए अच्छा है.

#flour1 सर्दी की शुरुआत हो गई है तो गरम गरम खाना, गरम गरम सूप,और गरम गरम राब सभी को बेहद पसंद आती है ।आज मैने मक्की के आटे की राब बनाई है जो बहुत फायदा भी करती है और स्वादिस्ट भी होती है । सर्दी में खासी-जुखाम और गले के लिये बहुत लाभकारी है ।बहुत जल्दी कम समान से बनने वाली स्वादिस्ट राब ।

#ebook2021#week6आज की मेरी रेसिपी गेहूं आटे की राब है। ये एक ऐसा पेय है जो गले की खराश, सर्दी खांसी में बहुत राहत पहुंचाती है। मैंने मेरी सॉस जी से यह सिखी है।

#GA4#week15#jaggeryयह राब खास करके सर्दियों में गरमा गरम ही सर्व होती है यह राब पीने से सर्दी और खासी में राहत मिलती है

#GA4#week24#bajra(पारंपरिक राजस्थानी)बाजरे की राब

#विंटर#बुकराजिस्थान की परंपरागत पेय है जोकि उनकी रोज की डाइट मे शामिल होता है, बाजरा मे प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, लोहा भरपूर मात्रा मे पाए जाते है जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखते है.

#ga24#सौंठबाजरे के उपयोग से पाचन तंत्र मजबूत होता है. डायबिटीज के मरीजों के लिए बाजरे की राब का सेवन फायदेमंद है. क्योंकि इसमें डाइटरी फाइबर मौजूद होता है और ग्लूटन नहीं होता है. वहीं राब पीने से ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल रहता है।किचन में मौजूद सोंठ एक ऐसा मसाला है जिसे स्वाद और सेहत के लिए इस्तेमाल किया जाता है. सूखी अदरक को सोंठ कहते हैं. जैसे अदरक को सेहत के लिए गुणकारी माना जाता है. ठीक उसी तरह सोंठ को भी सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. सोंठ के इस्तेमाल से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. सोंठ की तासीर गर्म होती है. आपको बता दें कि सोंठ में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर, सोडियम, विटामिन ए और सी, जिंक, फोलेट एसिड, फैटी एसिड के गुण पाए जाते हैं. सोंठ को दूध और चाय में इस्तेमाल कर इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है।

#cccयह राब सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है. और ये खाने में भी बहुत ही टेस्टी होती है

#adrमेरी ये रेसिपी राजस्थान से ही है, यहाँ पर राब पीने का बहुत चलन है। इस लिए जब व्रत होते है तब हम ये सहगारी बनाते है।

यहां रेसिपी बहुत ही स्वादिष्ट एवं आटे की बनाई हुई होती है हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है #stayathome #post6

#st1

#PJमैंने गोंदऔर गुड़ की राब बनाई है यह राब कोरोना वायरस से भी लड़ने में बहुत उपयोगी है

#GA4#Week15गुड़आज मैने दादी की रेसीपी बनाई है पहले मेरे दादी विंटर में हमेशा बनती थी आज मैने भी बनाया ये लड्डू आप भी ट्राय करके देखना बार बार बनाके खाओगे इतना टेस्टी बनता है|

#विंटर#बुक#teamtreesयह एक प्रवाही व्यंजन है और सर्दी के मौसम में पिया जाता है। इससे ठंडी से राहत मिलती हैं।

#लोहड़ीये हमारी पारम्परिक व्यंजन है ये मेरी दादी, दादी सास भी बनाती थी

#rb#aug#cookpadindiaबारिश की मौसम में पकोड़े के साथ साथ गरम गरम सूप और पेय भी अच्छे लगते है। बारिश के मौसम में एक तो हमे पकोड़े जैसे व्यंजन खाने की इच्छा रहती है, लेकिन इसी मौसम में हमे अपने स्वास्थ्य का भी खास ख्याल रखना होता है। वातावरण में बदलाव और भेज के कारण, शर्दी,जुकाम, एलर्जी जैसी शारीरिक तकलीफ आम होती है। जब शर्दी जुकाम आपको सताए, सिर दर्द से परेशानी हो रही हो तब दवाई के साथ, गरम गरम राब राहत देती है। हमे किसी भी ऐसी तकलीफ न हो तब भी राब हमारी अंदरूनी शक्ति को बढ़ाती है।

#rb#augआज की मेरी रेसिपी राजस्थान से है। यह गोंद की राब है। यह बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होती है हमारे यहां जब भी किसी की कमर में बहुत दर्द होता है तब हम यह राब बना कर पीते हैं यह कमर दर्द में बहुत फायदेमंद है। और हां डिलीवर पिरियड में भी इसका सेवन करते हैं

#Ga4#week12सर्दियो में गुड़ खाना अच्छा होता है इससे हमें आयरन मिलता है। और मूंगफली में ओमेगा 6 भरपुर मात्रा में होता है यह हमारे शरीर को ताकत देता है।

#GA4#week7#buttermilkहम राजस्थानियों का सब से पसंद का ड्रिंक है ये राब । ये सभी तरह के आटे से फ्रेश बटर मिल्क से बनाई जाती हैं। इस को मौसम के अनुसार पी जाती हैं,जैसे गर्मी में ठंडी और सर्दियों में गरम। ये बहुत ज्यादा फायदा करती हैं, मेने इस मे ट्विस्ट किया है, सभी तरह की वेजिटेबल डाल कर एक कंपलीट फ़ूड बना दिया,जो लौंग डाइट प्लान कर चल रहे है, उनके लिए बहुत अच्छी है ये।

#ga24#श्रीलंका #week40#सोंठसोंठ ड्राई फ्रूट्स राब सर्दियों में बहुत ही सेहतमंद होती है और बच्चे बड़े सभी इसे खा सकते है इसे खाने से बॉडी में गर्माहट मिलती है और इसे बहुत कम समय में बना सकते है

#Jan2हमारे घर में हमारी दादी हर सर्दी में इसी तरह की बाजरे के लड्डू बना कर रखती थी बाजरे के चूरमा लड्डू खाने में बहुत स्वादिष्ट और हेल्दी होते हैं।

#march3करंजी महाराष्ट्र की डिश है दिखने मे गुजिया की तरह होती है पर खाने मे एक दम अलग

#ga24#सोंठराब इसे मैंने बाजरे के आते से बनाया है ये बहुत ही हेल्दी है इसे सर्दियों मे खाने से फायदा करता है शरीर मे गर्मी मिलती है और इसे बड़े या बच्चे कोई भी खा सकता है

#stayathomePost 10

#jan2 बाजरे के आटे से बनी गुड की राब सर्दी मे बहुत फायदे मंद होती है