#विंटर#बुक#teamtreesयह एक प्रवाही व्यंजन है और सर्दी के मौसम में पिया जाता है। इससे ठंडी से राहत मिलती हैं।

#ga24#सौंठबाजरे के उपयोग से पाचन तंत्र मजबूत होता है. डायबिटीज के मरीजों के लिए बाजरे की राब का सेवन फायदेमंद है. क्योंकि इसमें डाइटरी फाइबर मौजूद होता है और ग्लूटन नहीं होता है. वहीं राब पीने से ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल रहता है।किचन में मौजूद सोंठ एक ऐसा मसाला है जिसे स्वाद और सेहत के लिए इस्तेमाल किया जाता है. सूखी अदरक को सोंठ कहते हैं. जैसे अदरक को सेहत के लिए गुणकारी माना जाता है. ठीक उसी तरह सोंठ को भी सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. सोंठ के इस्तेमाल से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. सोंठ की तासीर गर्म होती है. आपको बता दें कि सोंठ में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर, सोडियम, विटामिन ए और सी, जिंक, फोलेट एसिड, फैटी एसिड के गुण पाए जाते हैं. सोंठ को दूध और चाय में इस्तेमाल कर इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है।

#JAN2 सर्दी के मौसम में आयरन, कैल्सियम और फाइबर भरपूर बाजरा चूरमा लड्डू बनाते है। इसके मेने तील और मूंगफली डाली है,सर्दियों के मौसम में तिल और मूंगफली इम्योनिटी पावर को बढ़ाते है जो कि सर्दी से बचने में काफी सहायक होती है। यह लड्डू संक्रांति के त्योहार मेरे घर में खास बनाया जाता है ओर गाय माता को भी खिलाया जाता है।

#बुक#विंटर सर्दी के मौसम में अजवाइन शरीर को अंदर से गर्म रखती है एवं रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है, खासतौर पर छोटे बच्चों व बुजु़र्गों के लिए तो इस मौसम में यह अमृत समान है। तो आइए जानते हैं अजवाइन के परांठे बनाने की विधि...

#परिवारछोटे थे तब दादी के हाथ की बनी ये रेसिपी बहोत खाई है.आप भी बनाना ये टेस्टी रेसिपी.

#GA4#week15#jaggeryयह राब खास करके सर्दियों में गरमा गरम ही सर्व होती है यह राब पीने से सर्दी और खासी में राहत मिलती है

#GA4#Week24राजस्थान में पारंपरिक तौर पर सबसे अधिक बनाए जाने वाली यह रेसिपी बहुत ही स्वादिष्ट बनती है। इसे बाजरे, गेहूं के आटे ,मक्की के आटे आदि से बनाया जाता है।सर्दी में इसका सेवन गरम-गरम और गर्मियों में इसका सेवन ठंडा करके छाछ के साथ किया जाता है जो कि लू से राहत दिलाता है।

#विंटर#बुकराजिस्थान की परंपरागत पेय है जोकि उनकी रोज की डाइट मे शामिल होता है, बाजरा मे प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, लोहा भरपूर मात्रा मे पाए जाते है जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखते है.

#GA4#week7#buttermilkहम राजस्थानियों का सब से पसंद का ड्रिंक है ये राब । ये सभी तरह के आटे से फ्रेश बटर मिल्क से बनाई जाती हैं। इस को मौसम के अनुसार पी जाती हैं,जैसे गर्मी में ठंडी और सर्दियों में गरम। ये बहुत ज्यादा फायदा करती हैं, मेने इस मे ट्विस्ट किया है, सभी तरह की वेजिटेबल डाल कर एक कंपलीट फ़ूड बना दिया,जो लौंग डाइट प्लान कर चल रहे है, उनके लिए बहुत अच्छी है ये।

#विंटर#teamtrees#onericepeonetree#बुक

#विंटर#बुकबाजरा गरम होने की वजह से शर्दियो मे खाना बहोत फायदेमंद माना जाता है. आज मे शर्दियो मे माझेदार ऐसे बाजरे की राब बनाने की रेसिपी शेयर कर रही हूँ.

#ghar#चटक

#sweetdishयह स्वीटडिश एक पारंपरिक डिश है !यह बहुत ही हैल्थी रेसिपी है हमारे पहले की पीढ़ी में (दादा-दादी के जमाने मे)रोज़ सुबह नाश्ते के तौर पर इसे ही परोसते थे! इसमे सभी गुणकारी सामग्री का समावेश है जो हम ज्यातर देशी दवा में भी उपयोग कर सकते है! पीपरामूल(गाँठोडा पाउडर),सौंठ पाउडर,बादाम,पिस्ता,इलायची,देशी गुड़ ,सूखा खोपरा,और गौंद ओर आटे से बनायी जाती है! यह हमारे लिए बहुत ही फायदा कारक है!ओर यह ज्यातर प्रसूति के बाद स्त्री को रोज़ इसका ही सेवन करवाते है 2 महीनों तक जिससे हमारे शरीरके लिए बहुत लाभदायीं होती है!यह हर किसी के घर मे ठंडी के दिनों में ओर बारिश के दिनों में सुबह के समय बनती हो,!मेरे घर ठंडी के दिनों में रोज़ ओर बारिश के दिनों में अक्सर बनती है !

#विंटर#teamtrees#onericepeonetree#बुक

#विंटर#OnetreeOnerecipeठंड का मौसम चालू होते ही राब, काढ़ा, सूप हमारे रसोई घर मे स्थान ले लेते है। ठंड का मौसम हमे पूरे साल भर की ऊर्जा मिलने में मदद करता है।राब एक ऐसा गरम पेय है जो ठंड में गर्माहट तो देता है ही साथ मे सर्दी ज़ुकाम में भी राहत देता है।

#Win#week5#bye2022गोंद का लड्डु जाड़े में बनने वाली खास रेसिपी है .यह लड्डु हेल्थ की नजर से भी बहुत अच्छा होता है क्योंकि इसमें मिठास के लिए गुड़ डला हुॅआ है . यह भी जाड़े के मौसम के लिए बहुत अच्छा होता है और भी बहुत कुछ है . हेल्दी होने के साथ साथ टेस्टी भी है . यह मैंने @SudhaAgrawal_123 की रेसिपी को देखने के बाद बनाया है .

#goldenapron2#वीक2#odisha#बुकफेनी या खाजा जगन्नाथ भगवान के 56भोग का एक भोग है. जिसे कई तरह से बनाया जाता है. आज हम बनाएंगे चीनी वाली फेनी. इसे चिरोटी भी कहा जाता है.

#WSS#W5मैंने सर्दियों की ऋतु में पौष्टिक पीये जाने वाली रेसिपी बनाई है बाजरे की राब जिसमें मैं गुड़ सोंठ और अजवाइन का इस्तेमाल करके यह बनाई है 😋 सर्दी जुखाम में पीने से बहुत ही फायदा और रहता है इसे सुबह-सुबह पीने से भी शहर बहुत अच्छी रहती है गर्माहट रहती है पूरे शरीर में

#week4ठंडी की सुरहुआत हो गई है..ऐसे माई गोंद की रब सेहत के लिए लाभदायक होती है.आज मैंने गोंद की रब बनाई है

#विंटर#Team Trees#बुक

#flour1 सर्दी की शुरुआत हो गई है तो गरम गरम खाना, गरम गरम सूप,और गरम गरम राब सभी को बेहद पसंद आती है ।आज मैने मक्की के आटे की राब बनाई है जो बहुत फायदा भी करती है और स्वादिस्ट भी होती है । सर्दी में खासी-जुखाम और गले के लिये बहुत लाभकारी है ।बहुत जल्दी कम समान से बनने वाली स्वादिस्ट राब ।

#divas*स्वास्थ्य शरीर सब सुखों का प्रथम सोपान है*खानपान की ऐसी अच्छी परंपरा से ही तो हमारे बुजुर्ग सब स्वास्थ्यप्रद जीवन जीते थे । हमारी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए हमारी दादी रोज़ सुबह हमें‌ राब बनाकर देती थी । राब पीते हमारे शरीर में उर्जा पैदा होती थी और शरीर फुर्तीला बन जाता था। आज मैं मैं चाहती हूं कि कैसे बनती है राब?

#विंटर#बुकसर्दी में बनाएं गोभी का गर्मागर्म पराठा

#decस्वाद से भरपूर और हेल्थ के लिए बहुत लाभदायक पिन्नी रेसिपी सर्दी के मौसम में बहुत चाव से खाई जाती है|

#हेल्थ#पोस्ट३#onerecipeonetreeज्वार का आटा बहुत अच्छा होता है सेहत के लिए।यह शरीर में शुगर को नियंत्रित करता है।

#ebook2021#week6आज की मेरी रेसिपी गेहूं आटे की राब है। ये एक ऐसा पेय है जो गले की खराश, सर्दी खांसी में बहुत राहत पहुंचाती है। मैंने मेरी सॉस जी से यह सिखी है।

#हेल्थ#बुकसब्जियों और तीन तरह के आटे से बना ये चीला बहुत हेल्थी है।

#goldenapron2#उत्तर प्रदेश#वीक - १४ #post-२#८-१-२०२०#हिंदी#बुक - ३३#ये यू. पी. की मशहूर खस्ता मटर चाट है। बनाने में सरल और खाने में बहुत स्वादिष्ट है।

#विंटर#बुकआंवला हेल्थ के लिए बहुत अच्छा है।

कश्मीरी शुफ्ता, कश्मीर की एक पारंपरिक मिठाई है जिसे शादी और त्यौहार के मौके पर बनाया जाता है |साथ ही सर्दी के मौसम में बहुत स्वाथवर्धक है |#goldenapron2#वीक 9#विंटर#बुक#OneRecipeOneTree