新鮮的吻仔魚是小孩的最愛，久久炒一次滿足孩子的胃!食後感想鹹香的吻仔魚很下飯，小孩拌飯超級好吃!

<吻仔魚炒苦瓜>這道吻仔魚炒苦甘滴甘滴的，和著鮮蔥，吻仔魚蛋，因為吻仔魚和蛋都黏在一起，連湯汁都好可口~~ 小茹美味食堂   https://www.facebook.com/yummy.yummy2468 

#金廚23之前用吻仔魚玉子燒，孩子們嫌魚味太重了，這次換一下組合，沒想到大受歡迎～蒸蛋再淋上吻仔魚羹，配飯吃就像燴飯一樣。直接吃，也能補充優質蛋白質～可以試試喔！

吻仔魚擁有豐富的蛋白質和鈣質，將吻仔魚香煎成香鬆後搭配雞蛋上菜，或是單獨當魚香鬆都是美味可口好下飯的主角，尤其是家中有小朋友的人，灑些吻仔魚香鬆在白飯上，你會發現孩子主動進食的頻率變高嘍～#暖心暖胃

吻仔魚炒的甜甜鹹鹹的，放冰箱當常備菜，不論直接配飯或是捏成飯糰吃，都很方便。#金廚獎

吻仔魚本身難免會有點魚腥味，所以放進去的蒜頭跟胡椒粉絕對少不了，炒得鹹香的吻仔魚單單配飯就好好吃!! 每次只要有這道菜我就可以吃上一碗白飯了 (很好養XDD)

美味的蛋料理搭配吻仔魚,是道小孩大人都喜愛的食物,且新鮮的吻仔魚不帶著腥味,搭配著蛋香讓人忍不住多吃兩碗飯訣竅提示在蛋汁中加入一點美奶滋可以使蛋煎出來的效果更好一些因為美奶滋本身就是油製作出來的所以搭配蛋料理一起下去入鍋效果會更好食後感想煎到兩面金黃的吻仔魚煎蛋,入口都嚐的到吻仔魚,且不需要過重的調味就相當美味更是下飯的最佳料理~~ 

因為喜歡吻仔魚，想說用吻仔魚作蛋炒飯#hakulamanana#炒飯#吻仔魚

【吻仔魚炒花生】超市買的熟吻仔魚帶有鹹味，可以減少調味吻仔魚炒香後拌點蒜味花生，就是超級下酒菜搭配白飯和配粥也好吃影音食譜：https://youtube.com/shorts/BXpEk4pg42o#全聯食材👨‍👩‍👧‍👦約4人食用💰總共約100元我的新書⭐️「去隔壁超市買個菜！」⭐️▪️從吃貨變廚神的120道美味料理神支援！在各大實體、網路書店上架囉 https://linktr.ee/puweichef

#蛋料理營養滿分的吻仔魚煎蛋，吻仔魚的營養非常豐富，脂肪的含量少，鈣質含量很多。利用吻仔魚的鮮味，來讓煎蛋的風味更加濃郁。

沒有小魚乾時，當吻仔魚遇到豆乾，也是很可以的搭配，試試看吧，

#2025我的廚房挑戰：蔬食年菜：我要多煮些特別的料理分享給大家，炒得鹹香的吻仔魚簡簡單單配上白飯就很好吃!#這一盤不論是配飯拌粥都很適合，吻仔魚具有高鈣高蛋白又沒有魚骨，又加了四季豆及雞蛋，很適合小孩食用，可是如果要給小朋友食用，就別加辣椒跟胡椒鹽。#自己動手做美食，其實很簡單不難，雖然看起來好像很複雜，只要跟著我作，一步步就可以完成一道美味好料，如果可以和家人或朋友一起料理的話，也可以添增生活趣味喔。