#sh #favकेक ओर कप केक बच्चों से लेकर बड़ो तक बहुत पसंद आते है तो बच्चों के लिए कुछ हेल्दी कप केक बनाये जो ओट्स ओर केले से बनाये है ओर साथ में नट्स डाले जो स्वाद के साथ हेल्दी भी है तो आप भी स्वादिष्ट ओर हेल्दी कप केक का मज़ा ले...

#goldenapron3#week22#oatsब्रेक फास्ट में ओट्स तो कई बार बार खाया होगा ।पर ओट्स से स्वादिष्ट खीर भी बना सकते हैं । इस खीर को बनना बहुत ही आसान है । यह खाने में जितना स्वादिष्टलगतीं हैं उतनी ही पौष्टिक होती है ।यह खीर झटपट से तैयार की जाती है ।

#cvrओट्स की खीर बहुत ही पौष्टिक होती है और झट से बन जाती है। खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है।

#no_oil #AsahikaseiIndia ब्रेकफास्ट मे ओट्स खाना काफी हेल्दी होता है।ओट्स की खीर का तो बात ही अलग है।इसे बनाना बहुत आसान है।

#WalnutTwists अखरोट बहुत ही अच्छा ड्राई फ्रूट है जो कि हम हमारे घुटनों के दर्द और दिमाग को पोषण देने में सहायता करता है अखरोट में ओमेगा-3 होता है

#safedसुबह के नाश्ते के लिए ओट्स की खीर एक अच्छा विकल्प है। ये खीर स्वादिष्ट तो होती ही है साथ ही साथ पौष्टिक भी बहुत होती है। यह बहुत आसानी से कम समय में बनकर तैयार हो जाती है।

#walnutsअखरोट को रात भर भिगोकर सुबह खाली पेट खाएं इससे हमारे शरीर को बहुत लाभ मिलता है,अखरोट मे ओमेगा3 फेटी एसिड प्रचुर मात्रा मे होता है डायबीटीज में फायदेमंद ...कब्ज दूर कर पाचन में मददगार ...​हड्डियों को मजबूत बनाता है अखरोट ...​हार्ट को हेल्दी रखता है अखरोट ...​कैंसर के खतरे को कम करता है ...​प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए भी है बहुत फायदेमंद....आज मे आपके साथ अखरोट औऱ तिल से बनी पुडिंग की रेसीपी शेयर कर रही हूँ जो बहुत ही कम समय मै बन कर तैयार हो जाती है,यह खाने मे बहुत ही स्वादिष्ट है औऱ हेल्दी तो है ही.....

#हेल्दी#बुक

मैं ये कुकीज क्रिसमस इस्पेसल बनाई हुँ इसमें मैदा सिर्फ दो चम्मच यूज की हुँ ये बहुत हेल्दी है जो ओट्स बेसन ओर हनी से बनाई हुँ तो मेरे सभी दोस्तों को हैप्पी क्रिसमस एंड हैप्पी न्यू इयर #ccc

#home #morning#post2नाश्ता में nutty ओट्स खीर है तोह कुछ नही और चाहिए फुल नाश्ता है। खाने में बहुत ही स्वादिष्ट!

#walnuttwists वॉलनट, विटरूट, मूंग स्प्राउट्स कटलेट विद वॉलनट, अंजीर सॉसअखरोट को रात भर भिगोकर सुबह खाली पेट खाएं इससे हमारे शरीर को बहुत लाभ मिलता है,अखरोट मे ओमेगा3 फेटी एसिड प्रचुर मात्रा मे होता है डायबीटीज में फायदेमंद ...कब्ज दूर कर पाचन में मददगार ...​हड्डियों को मजबूत बनाता है अखरोट ...​हार्ट को हेल्दी रखता है अखरोट ...​कैंसर के खतरे को कम करता है ...​प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए भी है बहुत फायदेमंद....आज मे आपके साथ अखरोट,चुकन्दर, मूंग स्प्राउट्स से बने बहुत ही हैल्दी व टेस्टी कटलेट की रेसिपी शेयर कर रही हूँ.....

#WalnutTwists#sh#favचावल, साबूदाना और अख़रोट के मिश्रण से बनी ये खीर एक लाजबाब मीठी रेसिपी है जो बड़े और बच्चें सभी को बहुत पसंद आती है अख़रोट खाने में जितना स्वादिष्ट लगता है उतना ही ये स्वास्थ्य के लिए भी उपयोगी है इसका सेवन दूध में उबालकर करने से शरीर को बहुत फायदा प्राप्त होता है अखरोट का इस्तेमाल दूध में उबालकर करें तो इससे कैंसर का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है. अखरोट में एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं, जो कैंसर के खतरे को काफी हद तक कम कर देते हैं. दूध के साथ अखरोट का सेवन करने से कैंसर के सेल्स नष्ट हो जाते हैं.

#Walnuts twistअखरोट हमारी हेल्थ के लिए बहुत ही हेल्दी होते हैं ये हमारे ब्रेन के लिए अच्छे होते हैं मैंने आज अखरोट से रबड़ी बनाईं है।

#GA4 #Week7ओट्स हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है और दूध में पड़ कर यह और भी सेहतमंद हो जाता है। इसकी खीर बहुत ही स्वादिष्ट बनती है। ओट्स की खीर आसानी से तैयार हो जाती है, मेरे यहां बच्चे बड़े सभी इसको बड़े प्रेम से खाते हैं।

#GA4#week7ओट्स खाने से कब्ज के रोगियों को फायदा  मिलता है. इसमें पाए जाने वाले अनसॉल्युबल फाइबर से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है और पाचन शक्ति बढ़ती है. ओट्स में कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होता है. यह हमारे नर्वस सिस्टम को दुरुस्त रखता है. तुरन्त बन भी जाता है

#cwmk#fm3

#rasoi #bscओट्स खीर (टेस्टी, हेल्दी और काफी फायदेमंद बच्चे तो बहुत पसंद)

#2021 Happy New Year friends ओट्स ग्लूटेन फ्री और फाइबर से युक्त होती है जो हमारे मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में सहायक है। हेल्दी फूड रेजोल्यूशन में आज आपके साथ ओट्स स्मूदी की रेसिपी शेयर कर रही हूं।

#Fitandfabrecipes#Fitwithcookpad#Week1#Post1

#Walnuts सबसे हेल्दी और सबसे बढिया ब्रेकफास्ट है ओट्स । इसके साथ दूध में अखरोट और कुछ और ड्राई फ्रूट्स मिला कर खाने से हेल्थ सही रहती है ।वेट लॉस के लिये,केल्शियमके लिये बहूत फायदा करता है ।आज मैने वालनट ओट्स ओवरनाइट बनाया है जिसके लिये रात को बना कर फ्रिज में रख देते हैं और मॉर्निंग में शानदार ब्रेकफास्ट तयार है । फटाफट बनने वाला टेस्टी टेस्टी ।

#mithaiइस लोकडौन मे सबको मीठा खाने का मन करता है लेकिन क्या करे बाहर से कुछ भी लाना संभव भी नही ओर घर मे भी ज्यादा कुछ नही है। तो चलो घर की चीजों से बनाते हे चावल की खीर।

#sh #fav#WalnutTwists#शुगर #फ्री ओटस वॉलनट क्रैकर बॉम्ब वास्तव में स्वादिष्ट लड्डू ही नहीं हैं बल्कि एनर्जी बॉल्स हैं जो सेहत से भरपूर हैं.ओट्स और वॉलनट के संयोजन से इन्हें और न्यूट्रिशियस बनाने की कोशिश की है. यह रेसिपी बहुत आसान और स्वाद में मजेदार है. स्वास्थ्य से भरपूर इन बॉम्ब को बनाने के लिए ओटस और #कैलिफोर्निया #वॉलनट्स के साथ में बादाम पिस्ता जैसे मेवे का प्रयोग किया गया है ; इससे इसका टेक्सचर दरदरा और स्वाद में अद्वितीय हो जाता हैं. वॉलनट में फाइबर ,प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की अच्छी मात्रा में पायी जाती है साथ ही इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है जो हमारे मस्तिष्क और हृदय के लिए बहुत जरूरी होते हैं अतः अपने खानपान में जरूर शामिल करना चाहिए!

#GA4#Week2#Bananaकेक सभी को बहुत पसंद होता है। आज मैने केले व दालचीनी के साथ अखरोट का इस्तेमाल कर के बहुत हेल्दी व टेस्टी केक बनाया है।

#walnuttwists

#ga4#week13#makhana मैने आज मखाना और अखरोट की खीर बनाई है जो कि बहुत स्वादिष्ट और हेल्दी है

#GA4#WEEK7आज मैंने चावल की जगह ओट्स की खीर बनायीं है जो के खाने में स्वादिष्ट तो है ही साथ साथ हैल्थी भी है और बहुत जल्दी भी बन जाती है

#Walnuttwistsआज में बनाऊंगी बच्चों की मनपसंद चॉकलेट रेसिपी और इसमें अखरोट का ट्विस्ट दूंगी यह बच्चों को बहुत ही पसंद आती है अखरोट बच्चों के लिए बहुत ही लाभदायक है इससे बच्चों का है और बड़ों का सभी का दिमाग तेज होता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है

#micweek1 बहुत ही हेल्दी और टेस्टी ब्रेकफास्ट रेसिपी लेकर आई हूं ओट्स की गुड़ वाली खीर रोज़ नाश्ते में खाने से वेट लॉस होता है और इसमें बहुत सारा कैल्शियम और प्रोटीन विटामिन पाए जाते हैं इसलिए आप भी इस तरह से रोज़ बनाकर जरूर खाएं आप को भी बहुत पसंद आएगी मैंने शक्कर की जगह इसमें गुड़ का यूज़ किया है गुड़ सेहत के लिए बहुत ही अच्छा है इसलिए यह बहुत ही हेल्दी है मैं यह रोज़ नाश्ते में बनाकर खाती हूं आप भी बनाकर जरूर देखें 10 मिनट में बनने वाला यह नाश्ता बहुत ही हेल्दी और डिलीशियस है

#walnut twist काजू, अखरोट और ओट्स से बनाए हेल्दी स्मूदी बीना मिल्क और चीनी के ....... स्वादानुसार शहद मिलाकर और दाल चीनी के फ्लेवर में ..

#jpt