#walnuttwists वॉलनट, विटरूट, मूंग स्प्राउट्स कटलेट विद वॉलनट, अंजीर सॉसअखरोट को रात भर भिगोकर सुबह खाली पेट खाएं इससे हमारे शरीर को बहुत लाभ मिलता है,अखरोट मे ओमेगा3 फेटी एसिड प्रचुर मात्रा मे होता है डायबीटीज में फायदेमंद ...कब्ज दूर कर पाचन में मददगार ...​हड्डियों को मजबूत बनाता है अखरोट ...​हार्ट को हेल्दी रखता है अखरोट ...​कैंसर के खतरे को कम करता है ...​प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए भी है बहुत फायदेमंद....आज मे आपके साथ अखरोट,चुकन्दर, मूंग स्प्राउट्स से बने बहुत ही हैल्दी व टेस्टी कटलेट की रेसिपी शेयर कर रही हूँ.....

#Walnuts twistअखरोट हमारी हेल्थ के लिए बहुत ही हेल्दी होते हैं ये हमारे ब्रेन के लिए अच्छे होते हैं मैंने आज अखरोट से रबड़ी बनाईं है।

#walnutsअखरोट खाने के बहुत फ़ायदे है भीगे अखरोक खाली पेट खाने से बहुत फ़ायदा होता है डाइबिटीज कंट्रोल,हड्डियों को करे मजबूत

#Walnuttwistजब बात ड्राई फ्रूट्स की आती है तो अखरोट को विटमिन्स का राजा कहा जाता है। अखरोट खाने में जितना टेस्टी होता है उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद भी है। लेकिन अगर आप इसे भिगोकर खाएं तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। अखरोट और बेसन, नारियल से मैंने लड्डू बनाएं है बहुत ही स्वादिष्ट बनें है।

#walnuts अखरोट में ओमेगा-3 पाया जाता है यह हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है

#jptरस मलाइ पुडिंग बहुत ही कम समय व सामग्री से बनने वाली पुडिंग है,झटपट बनने वाली रस मलाइ पुडिंग बनाकर आप अपने परिवार व मित्रों को खुश कर सकते है आइए रेसीपी देखें....

#walnutsअखरोट जहां खाने में बहुत टेस्‍टी लगता है, वहीं दिमाग के लिए भी यह बहुत फायदेमंद होता है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड , कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन कॉपर और जिंक भरपूर मात्रा में होता है। अखरोट भोजन में अतिरिक्त पोषण, स्वाद और क्रंच को जोड़ने का एक स्वादिष्ट तरीका है।

पोषक तत्वों से भरपूर अखरोट बहुत फायदेमंद निट्स है। अखरोट में भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 ,फैटी एसिड पाया जाता है जो ब्रेन मस्तिष्क फंक्शन पर लाभकारी प्रभाव डालता है साथ ही याददाश्त को बढ़ाने में हमारी मदद करता है। यह डायबिटीज में बहुत लाभकारी है। इसमें एप्पल के समावेश के कारण यह बहुत ही ज़्यादा फायदेमंद रेसिपी है। आप इसे ब्रेकफास्ट में बना सकते हैं, यह बहुत हेल्थ रेसिपी है!#Walnutsपोस्ट 3...

#WalnutTwistsअखरोट ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं। जिसमे उच्च मात्रा मे डी.एच.ए होता है जो वयस्कों मे सोंचने की शक्ति मे सुधार करता है। अखरोट बहुत ही गुणकारी होता है इसका सेवन हमें प्रतिदिन करना चाहिए। इसका प्रयोग हम अनेक प्रकार के व्यंजनों मे भी कर सकते है। आज मैंने चॉक्लेट ब्रेड वॉलनट पुडिंग बनाया है जिसे मैंने कस्टर्ड सॉस के साथ सर्व किया है।

#rasoi#doodhWeek 1पहली बार जब मैंने इस पुडिंग को बनाया,तब घर में सभी को यह पुडिंग बहुत ही पसंद आयी।दही से बनने वाली यह रेसिपी खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और लजीज है । यह पुडिंग मुझे बहुत अच्छी लगी इसलिए आपके साथ भी शेयर कर रही हूं।

जब बात ड्राई फ्रूट्स की आती है तो अखरोट को विटामिन्स का राजा कहा जाता है। अखरोट खाने में जितना टेस्टी होता है उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद भी है लेकिन आप इसे भिगोकर खाए तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। हैल्थी, फेट फाइबर विटामिंस और मिनिरल्स से भरपूर अखरोट यानी वॉलनट सिर्फ ब्रेन हेल्थ और मेमोरी के लिए ही फायदेमंद नहीं है बल्कि आपकी ओवर अल्ल सेहत के लिए भी बेस्ट माना जाता है। अखरोट में प्रोटीन कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फास्फोरस, कॉपर, सेलेनियम ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते है। अपने ढेरों फायदे की वजह से अखरोट को तो ड्राई फ्रूट्स का राजा भी कहा जाता। मैंने अखरोट की सहायता से स्वादिष्ट चाय और नानख़ताई बनाई है। चाय मे मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स इम्यून सिस्टम सही रखता है और कई बीमारियों से बचाता है। हमे सुबह सुबह वाॅलनट चाय का सेवन करना चाहिए। नानखताई सुनने में जितनी मधुर लगती है इसका स्वाद उतना ही बेहतरीन होता है। आइए बनाना जानते हैं वॉलनट चाय और वॉलनट नानखताई ।#Walnutsपोस्ट 1...

#WalnutTwists#sh#favचावल, साबूदाना और अख़रोट के मिश्रण से बनी ये खीर एक लाजबाब मीठी रेसिपी है जो बड़े और बच्चें सभी को बहुत पसंद आती है अख़रोट खाने में जितना स्वादिष्ट लगता है उतना ही ये स्वास्थ्य के लिए भी उपयोगी है इसका सेवन दूध में उबालकर करने से शरीर को बहुत फायदा प्राप्त होता है अखरोट का इस्तेमाल दूध में उबालकर करें तो इससे कैंसर का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है. अखरोट में एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं, जो कैंसर के खतरे को काफी हद तक कम कर देते हैं. दूध के साथ अखरोट का सेवन करने से कैंसर के सेल्स नष्ट हो जाते हैं.

#walnuttwistsअखरोट फाइबर, विटामिन , कार्बोहाइड्रेट , प्रोटीन और आयरन से भरपूर होता है. इसे भिगो कर खाने से शरीर को कई फायदे होते हैं. तो आज मैंने बच्चों के लिए टी टाइम बन बनाया जो आटे का है और साथ ही अखरोट है तो सुपर हेल्दी हो गया।

#walnuts( अखरोट एक ऐसा नट है जो दिमाग़ को शक्ति देता है ओर शरीर को बीमारी से लड़ने की क्षमता देता है )

#walnutsअखरोट फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स और अनसैचुरेटेड फैट का बेहतरीन स्रोत होता है और इसी वजह से स्‍वस्‍थ आहार में अखरोट को शामिल करने की सलाह दी जाती हैं। अखरोट दिमाग और दिल के बहुत फायदेमंद होता है। आज मैंने अखरोट का प्रयोग करके बहुत ही स्वादिष्ट कबाब बनाए हैं।

#Walnutsअखरोट हमारी सेहत के लिए बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक है । इसमें गुड कॉलेस्ट्रॉल होता है जो हार्ट के लिए स्पोटिंग होता है। खजूर की मिठास की वजह से इसमें चीनी की मात्रा कम चाहिए। सो यह केक बहुत ही हेल्दी और स्वादिष्ट बनता है।

#WalnutTwists अखरोट बहुत ही अच्छा ड्राई फ्रूट है जो कि हम हमारे घुटनों के दर्द और दिमाग को पोषण देने में सहायता करता है अखरोट में ओमेगा-3 होता है

#walnutsवॉलनट ब्राउनी बच्चो का फेवरेट हैं ब्राउनी बच्चो को बहुत अच्छी लगती हैं बडो को भी बहुत पसन्द हैं खाने में टेस्टी लगती है इसको अखरोट दूध और मैदा से बनाया है!

#walnutsवॉलनट यानी कि अखरोट खाने के बहुत ही फायदेमंद है सभी को कम से कम प्रत्येक दिन दो से तीन हि खाना चाहिए खाने में तो बहुत अच्छा लगता है पर इसको सीमित मात्रा में ही सेवन करें इसको खाने से बहुत सारे फायदे हैं दिल,दिमाग, हड्डियों में मजबूती और भी बहुत सारे फायदे हैं आज उसी वॉलनट से मैंने मसाला वॉलनट बनाया है.....

#Goldenapron2023#W15#Til_Akharot#playoffतिल और अखरोट का लड्डू बादाम और नारियल के साथ बनाकर खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है और यह बहुत ही हेल्दी होता है…

#childअख़रोट और केला दोनों ही स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते है केला फाइबर और पोटैशियम का अच्छा स्रौत होता है अखरोट में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड दिल, और मस्तिष्क के लिए भी फायदेमंद होता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर चीजें खाने से तंत्रिका प्रणाली ठीक तरह से काम करती है, जिससे स्मरणशक्ति में सुधार आता है

#walnutsअखरोट सेहत के लिए बहुत लाभदायक होते हैं।इसमें विटामिन, फाइबर, मैग्नीशियम, और एंटीऑक्सिडेंट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।यह रक्तचाप को भी कम करते हैं। मैंने आज अखरोट का प्रयोग करके केक बनाया हैं जो की बहुत ही स्वादिष्ट और लाजवाब बनकर तैयार हुआ हैं।

सुबह के वास्ते में हेल्दी फुट अवश्य ले. ओटस की खीर बहुत ही स्वादिष्ट बनी हे अखरोट को हमारे खाने मे अवश्य सामिल करे दिमाग को तदुरस्त रखता है केनशर जेसी बिमारी को भी दुर रखता है.

#box#bसूजी औऱ चुकन्दर से बने स्वादिष्ट हलवे को मैने केक की तरह सेप देकर परोसा, बच्चों को तो लगा कि केक है औऱ उन्होंने केक की तरह काट कर ही हलवे का मजा लिया.....

#nvdनवरात्रि के व्रत लम्बे समय तक चलते है औऱ व्रत के समय मे सभी का मीठा खाने का भी मन होता है,मीठे मे यह झटपट बनने वाली खीर जरूर ट्राई करें....

#walnutsओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर अखरोट को ब्रेन फूड माना जाता है। वैसे इसमें अन्य कई पोषक तत्व भी पाए जाते हैं। खासतौर से, ठंड के मौसम में नट्स का सेवन जरूर करना चाहिए अखरोट सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, क्योंकि ये आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. अखरोट में फाइबर, विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है .गाजर में अधिक मात्रा फाइबर और बीटा-कैरोटीन पाया जाता है जो स्वास्थ्य के लिए इसे अत्यंत उपयोगी बनाता है।गाजर और अखरोट से बना ये केक स्वादिष्ट होने के साथ साथ स्वास्थ्यवर्धक भी है

#ebook2021#week2यह एक बहुत ही सरल और कम घटको से बनता डिजर्ट है और गर्मी में बहुत ही अच्छा लगता है। गुलाब के कारण गर्मी में बड़ी ठंडक देता है। और दिखने में भी बहुत ही खूबसूरत दिखता है।

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#walnuts अखरोट और केसर सर्दियों में हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है|