🌱 Joghurtos "Zöld" Spagetti Pirított Mozzarellával 🍝🥦🧀

Magda Niki
Magda Niki @magdaniki
Szeged

🌱 Joghurtos "Zöld" Spagetti Pirított Mozzarellával 🍝🥦🧀

6 felhasználó tervezi ezt elkészíteni
Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

1 óra
6 adag
  1. 500 gspagetti
  2. 450 gbrokkoli
  3. 100 gzöldborsó
  4. 1 dbkis/1 db nagy fele sárgarépa
  5. 1 fejvöröshagyma
  6. 3 gerezdfokhagyma
  7. 1 csomagLight Mozzarella
  8. 2 tkételízesítő
  9. 1 tkőrölt fekete bors
  10. 1 tkpetrezselyemzöld
  11. 1 tkoregánó
  12. 8-10 levélnyers bazsalikom
  13. 2 dlvíz
  14. 2 ekolívaolaj (a dinszteléshez)
  15. Habaráshoz:
  16. 2 dlnatúr joghurt
  17. 1 ekzabpehelyliszt/kölesliszt

Elkészítés

1 óra
  1. 1

    Legelőször dolgozd fel a brokkolit. Ha friss, egész brokkolival dolgozol, akkor szedd rózsáira, mosd át hidegvízzel, majd kisebb darabokra aprítsd fel (Vigyázz, ne legyenek túl aprók!) Ha fagyasztottal dolgozol, akkor csak mosd át enyhén meleg vízzel, majd darabold fel őket.

  2. 2

    Megdinszteled a vöröshagymát, fokhagymákat az olívaolajon, majd hozzádobod a kissé felaprított bazsalikomleveleket.

  3. 3

    Míg a bazsalikommal dinsztelődnek a hagymák, addig vékony csíkokra/szálakra vágod a sárgarépát. Hozzáadod a hagymákhoz, elkevered, és hagyod, hadd fonnyadjanak össze.

  4. 4

    Hozzáadod a zöldborsót, és a brokkolit, felöntöd 2 dl vízzel, majd fűszerezed a zöldségeket (ételízesítő, bors, oregánó, petrezselyemzöld).
    Fedővel lefedve 25-30 percig közepes lángon párolod.

  5. 5

    Teszel fel egy fazékba vizet forrni, amit enyhén besózol, majd, amikor már forr, hozzáadod a spagettit, és készre főzöd.

  6. 6

    Elkészíted a joghurtos habarást, majd, ha megpárolódtak a zöldségek, hőkiegyenlítéssel besűríted vele a zöldséges "ragut".

  7. 7

    Ha kifőtt a tészta, hideg vízzel kissé átöblíted, leszűröd, majd visszaborítod a fazékba, ahol a forró raguval nyakonöntöd azt. Jól keverd el, majd egy hőalló tepsibe lapátold át. Próbáld egyenletesen eloszlatni, majd a tetején a felszeletelt mozzarellát/mozzarellagolyókat terítsd el, szórd szét, úgy hogy nagyjából mindenhol legyen - sütés közben úgy is szétolvad. Én ezt még meglocsoltam egy kis olívaolajjal. 😉

  8. 8

    180°C-ra előmelegített sütőben kb. 20 perc alatt rápirítod a mozzarellát az ételre, hogy az aranybarna legyen.

  9. 9

    Jó étvágyat hozzá! 🤗

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Magda Niki
Magda Niki @magdaniki
Közzétéve:
Szeged
Szia! Én Niki vagyok, 25 éves vízöntő; a zenélés, és olvasás mellett pedig egyik nagy hobbim a sütés - főzés.Szeretek csak úgy kipróbálni új ételeket, amit az is segít, hogy 2019 februárjában teljes életmódváltásba kezdtem, melyben azóta is élek. 😊Rengeteg újdonsággal ismerkedtem meg már a "diétám" elején, tehát én most amolyan "felfedező úton" vagyok, ha úgy tetszik.. és a vicces, hogy még izgalmas is. 😀 Tarts velem, és "fedezzünk fel" együtt! 😄Nyugi, lesznek régebbi receptjeim is fent, amiket az étrend változtatás előtt készítettem el, illetve, amiket a néhai "bűnözéseim" alatt sütök-főzök.. 😄
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek