#سرآشپز_طلایی #خوراک #عدس #ماش

#خوراک #عدسی

#سرآشپز_طلایی#فلفل_دلمه_ای#آلو#هویج#خوراک#غذای_نونی#شام_سبک#شام#ساده_و_سریع

#سرآشپز_طلایی#عدسی#خوراک#خوراک_عدسی

خوراک ماش ، یا اُ ماش ، یکی از غذاهای خوشمزه و مقوی دزفوله که معمولا تو فصول سرد سال میپزن . طعمش تقریبا شبیه عدسیه . برای من که عاشق آش و سوپم ، به عنوان غذای اصلی ( شام) ، کافیه 😁 . ولی میتونین کنار غذای اصلی و به عنوان پیش غذا هم ازش استفاده کنین . حتی واسه صبحونه هم خییلی خوبه 😍من مدل رژیمی این خوراک رو درست کردم و چیزی رو سرخ نکردم تا کم کالری و سالم تر باشه . اما شما به سلیقه خودتون میتونین پیاز ، سیر و سیب‌زمینی رو تفت بدین/سرخ کنین و به باقی مواد اضافه کنین .#اُماش #خوراک_ماش #آش #سوپ #حبوبات #شام #پیش_غذا #وگان #غذای_گیاهی #غذای_رژیمی #غذای_سالم

با تشکر از دوست عزیز کوکپدی 😍😍@nazaninzahra2021#عدس#ماش#خوراک#حبوبات#المپیک_جهانی_کوکپد2024

خوراک عدسی که من خیلی دوسش دارم البته با یکم ماش😃

شام مقوی و سبک

#شام_سبک#شام_سبک و رژیمی و خیلی خیلی رژیمی بدون روغن

یک خوراک خوشمزه و عالی که گرمی ماش مصلح خوبی برای سردی عدس می باشدممنون از دوست خوبم@lida_aaliتولدت مبارک باشه عزیزترین ۱۵ آبان ماه ۱۴۰۲

#سرآشپز_طلاییشام سبک و فوق العاده مقوی 💪ترکیب پروتئین + آهن+ ویتامین c

#خوراک#خوراک_عدس#خورشت_عدس#عدسی#سرآشپز_طلایی#غذای_بی_گوشت #غذای_آسان #غذای_اسان

#سرآشپز_طلایی#خوراک#عدسی

#سرآشپز_طلایی#آبپز#شام_سبک#غذای_نونی #ابتکار

خوراک ساده و خوشمزه با دستور عالی لیدا جان عزیز @lida_aali

#سرآشپز_طلایی#عدسی#عدس_سبز#شام_سبک#غذای_سالم#غذای_ رژیمی#سوپ_آش#نه_به_سوسیس_کالباس#نیم_ساعته

#خوراک_عدس_ماش#شام_ساده#زودپزیک خوراک خوشمزه و مقوی که گرمی ماش مصلح خوبی برای سردی عدس هست .با تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‎@lida_aali

خوشمزه و عالیمناسب برای هر وعده ی غذاییسرشار از ویتامین و آهن#عدسی_خوشمزه#عدسی#عدس_سبز#شام_سبک

یه دستور دیگه برای چالش #چی_بپزم ؟این خوراک خوشمزه ، در کنار سادگیش ، کلی خاصیت داره . مهم ترین نکته در خاصیت این غذا، ترکیب کردن چند پروتئین گیاهی با هم دیگه است . پروتئین های گیاهی اگه فقط از یک نوع باشند، جذب بدن نمیشن و پروتئین مورد نیاز بدن رو تامین نمیکنن . اما وقتی با هم ترکیب بشن ، نیاز بدن رو برآورده میکنن.تو این خوراک، عدس، ماش و سیب‌زمینی وجود داره که در کنار هم پروتئین گیاهی خوبی رو به بدن می رسونن .اگه دنبال یه غذای ساده یا گیاهی ، یا یه شام سبک هستین ، این غذا میتونه گزینه ی خوبی باشه 😊#خوراک_ماش_و_عدس #ماش #عدس #غذای_گیاهی #غذای_رژیمی #غذای_سبک #وگان #غذای_ساده #پیش_غذا #صبحانه #شام #سرآشپز_طلایی

تا زمانی که ؛توده مردمبرای بهبود حال یکدیگراحساس مسئولیت نکنند،عدالت اجتماعیتحقق نمی یابد...هلن کلر**************این جور عدسی رو مامانم میپزه همیشه و من عاشقشم.ببخشید که تزئین خاصی نداره 🤪😅بی نهایت خوشمزه و مقوییه #شام_سبک دلربا

#شام#شام_سبک #سوپ#سوپ_مرغ_ورمیشل#ابتکار#سرآشپز_طلایی#رژیمی

طعمش عالی بود😋😋😋بازهم از زودپز کمک گرفتم یارهمیشگی چون خواستم صبحانه امروز خاص باشه# سرآشپز _طلایی#عدسی#شام_سبک#غذای_فوری#صبحانه#زود_پز

یک خوراک رژیمی☺️#رژیمی#ساده #آسان

#کوک_اسنپبا تشکر از دوست عزیزم@lida_aali

آش ماش در شهرهای مختلف به روش های گوناگون تهیه میشود. معمولاً برای صبحانه سرو میشود ولی ما بجای شام خوردیم 😉#سرآشپز_طلایی#آش#آش_ماش#صبحانه_گرم#شام_سبک#غذای_ساده

با تشکر از دوست عزیز 🌺 @cook_farvashi_63 🌺بابت این خوراک خوشمزه#رمضان_ایرانی#ماه_برکت#ماه_رمضان

#عدسی #شام_سبک #رژیمی #راحت #خوشمزه

#سرآشپز_طلایی#نخود_فرنگی#شام_سبک#خوراک#ساده_و_سریع

بلغور شیر همان بلغور گندم خیلی ریز است که آن را پس از شستن، داخل شیر ریخته و با هم می‌پزند . در حین پخت ، داخل آن کمی زردچوبه ریخته و وقتی شیر کاملاً جذب بلغورها شد ، آن را خشک می‌کنند .این غذا خیلی مقوی است و بیشتر در زمستان طبخ و سرو میشه و اصالتش برمیگرده به خراسان .#بلغور_شیر#بلغور_گندم#شیر#ماش#عدس

#کتلت#کتلت_ماش_عدس#کتلت_بدون_گوشت#غذای_نونی#سرآشپز_طلایی#وگان#کنجد#کوک_اسنپممنونم از دوست عزیز کوکپدی با نام کاربری@kadbanoogary